산을 오르면 숲 속 피톤치드로 인해 정신이 맑아지면서 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 이러한 피톤치드는 나무가 자연치유를 하기 위해 발산하는 항균물질인데요. 많은 나무들이 피톤치드를 발산하고 있지만, 피톤치드를 가장 많이 발산하는 나무가 편백나무라고 합니다. 그 양은 일반 소나무의 5배 정도라고 합니다.
1. 피부질환 개선
편백나무가 아토피나 알레르기, 민감성 피부 등의 피부질환이 있는 분들에게 특별한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 편백나무의 피톤치드가 항균작용을 하여 피부질환을 개선해 주고 가려움을 진정시켜 주면서 세균이 피부 내에 침투하는 것을 막아준다고 합니다. 가정에 아토피나 피부질환이 있는 분이 계시다면 편백나무 제품을 구입하셔서 이용해 보시는 것도 좋을 듯합니다.
2. 스트레스 해소
우리 몸에서 각종 스트레스에 반응하여 분비되는 부신피질 호르몬 중의 하나가 코르티솔이라고 하는데요. 이렇게 스트레스가 극심할 때 편백나무의 향을 맡으면 코르티솔 호르몬이 줄여든다고 합니다. 스트레스 해소와 함께 스트레스로부터 정신적 안정을 유도하고, 두통이나 우울증, 불면증에도 편백나무 효능을 느껴볼 수 있습니다.
3. 면역력 향상
몸의 면역력이 떨어지면 체내에 세균이나 바이러스의 침입이 쉬워지기 때문에 각종 질병에 노출될 위험이 커지게 되는데, 편백나무의 피톤치드가 항원에 대한 항체를 생성시키는 효능을 가지고 있어서 체내의 면역력을 향상해 주고 아토피등 환경호르몬의 개선에 편백나무 효능을 느껴볼 수 있습니다.
4. 숙면 유도
새벽에 잠을 자주 깬다거나 쉽게 잠들지 못하시는 분들도 편백나무와 침구를 사용하시면 실제로 편백으로부터 뿜어져 나오는 피톤치드에 의해 어느 정도 숙면에 도움이 되는데요. 편백나무의 향이 중추신경계를 자극시켜 심리적인 안정을 주어 숙면을 유도하면서 수면 시간을 늘려주는 효능이 있다고 합니다.
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