본문 바로가기
728x90
반응형

생활732

요즘 아이돌이 해외에 숨겨둔 핫플 4곳 (feat. 제니, 에이티즈, NCT127 및 장원영) 전 세계를 누비는 셀럽들이 다녀간 해외 핫플레이스는 어디? 진정한 덕질 투어를 원한다면 이곳으로! 1. 제니 ‘도쿄 – 곤파치 니시아자부’제니의 일본 맛집은? 곤파치 니시아자부는 도쿄에서 가장 큰 이자카야이자 영화 의 모티브가 된 곳으로 야키토리부터 소바, 덴푸라, 어묵 등 다양한 일본식 음식과 디저트, 그리고 음료 및 주류를 맛볼 수 있어 관광객들을 위한 필수 코스다. 이곳을 방문하는 가장 큰 이유는 경이로운 목조 건축과 은은한 조명이 어우러지는 뷰 포인트를 감상할 수 있는 2층 때문. 제니 역시 포토 스폿에서 인생 사진을 남겼다.주소 1-13-11, Nishiazabu, Minato 106-0031 Tokyo Prefecture 2. 에이티즈 ‘도쿄 – 긴자구미 총본점’소문난 소바 러버 에이티즈가 도.. 2024. 11. 3.
반려견이 먹어도 괜찮은 7가지 과일 (feat. 과일의 효능과 반려견의 건강) 소개되는 과일의 효능을 살펴보고 반려견의 건강도 챙겨보자. 1. 사과사과는 반려견의 건강에 매우 이롭게 작용할 수 있는 과일이다. 항산화 작용이 뛰어나 항바이러스, 항균작용에 좋으며, 비타민 A, B1. B2, B6, C, E를 비롯해 베타카로틴, 니아신, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘, 단백질, 탄수화물 등의 많은 영양소가 함유되어 있다. 또 사과의 풍부한 식이섬유는 반려견의 변비 개선 및 예방에도 좋다. 스트레스와 피로 회복에도 도움이 되며, 사과의 펙틴 성분은 유독 성분을 흡수해 피부 또한 좋게 해 준다. 반려견에게 사과를 줄 때는 독성 성분이 있는 씨앗은 반드시 제거하고 주어야 한다. 2. 배배에는 인베타제, 옥시다제와 같은 소화 효소가 함유되어 있어 반려견에게 체기가 있을 때.. 2024. 11. 2.
연말 약속, 다이어터를 위한 살 덜 찌는 7가지 외식 메뉴 맛과 건강, 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있는 메뉴로 연말에는 다이어트 성공. 1. 샤브샤브고기와 채소를 함께 섭취할 수 있어 영양소 균형을 맞추는 데 도움이 된다. 고기는 단백질과 철분을, 채소는 비타민과 식이섬유 등을 공급한다. 또한 재료를 넣는 타이밍을 각자의 속도로 조절할 수 있어 천천히 식사한다면 포만감을 쉽게 느낄 수 있다. 2. 스테이크지방 함량이 높은 부위를 사용하거나 버터나 크림 같은 고열량의 재료를 첨가하여 조리하는 경우가 아니라면 스테이크도 다이어트 메뉴로 추천할 만하다. 기름이 없는 부위를 주문하고, 곁들여진 채소와 함께 섭취하도록 하자. 3. 월남쌈월남쌈도 소스의 칼로리만 조심한다면 다이어트 외식 메뉴로 좋다. 신선한 채소와 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있는 것은 물론, 직접 재료.. 2024. 11. 1.
환절기, 의사가 말하는 잦은 눈 떨림 이유와 해결법 절대 윙크하는 것이 아닙니다. 1. 카페인자신이 하루에 커피를 얼마나 마시는지 체크를 해봐야 한다. 과도하게 커피를 마시면 눈 떨림의 원이 될 수 있다고 안과 전문의는 말한다. 카페인으로 인한 눈 떨림은 일반적으로 체내에 남아 있는 한 지속되므로 증상이 계속된다면 당분간 커피 및 고카페인 음료인 녹차, 홍차, 우롱차 등도 자제하는 것이 좋다. 2. 안구 건조증눈물이 충분하지 않으면 눈 표면이 건조 해지며 경련이 일어날 수 있다. 모니터 등 한 곳을 오래 보거나 눈을 충분히 깜빡이지 않으면 안구 건조증이 심해진다. 한 시간에 한 번씩 눈을 감고 눈을 돌려가며 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 요즘 같은 환절기에는 안구 건조증이 빈번할 수 있으니 인공 눈물을 항상 소지하는 것도 방법이다. 3. 눈 자극너무 밝은.. 2024. 10. 31.
자는 동안 건조해지는 목, 밤에 기침 멈추는 방법 강조되고 반복되는 기침은 건강한 수면을 방해합니다. 1. 습도 조절하기건조한 공기는 기침을 유발한다. 따라서 침실의 습도를 적절히 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 가습기를 사용하면 기도에 수분을 공급해 가래와 기침을 줄일 수 있다. 특히 천식이 있거나 알레르기가 있는 사람에게 유용하다. 단 가습기는 항상 깨끗한 상태를 유지해야 하며 40~60%의 습도를 유지하는 것이 좋다고 전문가들은 말한다. 2. 머리 높게 두기잠을 잘 때 머리를 약간 높게 하면 기도가 열려 기침이 줄어들 수 있다. 여러 개의 베개를 사용해 머리와 목을 높여 주면, 점액이 목뒤로 흘러내리는 것을 방지하여 기침 완화에 도움이 된다. 3. 꿀차 섭취잠들기 전 따뜻한 차나 물에 꿀을 넣어 마시면 기도를 부드럽게 만들어 기침을 줄일 수 있다.. 2024. 10. 31.
약국에서 보이면 무조건 쟁여야 하는 5가지 아이템 나에겐 약국이 올리브영이야. 1. 비판텐 연고상처나 발진 등 피부 질환 치료에 보조적으로 사용하는 성분인 덱스판테놀이 들어있다. 비판텐 연고는 피부 재생과 보호, 습윤, 항염 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다. 데일리 보습크림이나 아이크림으로 사용하거나 피부 자극이 느껴지는 날 수면 팩으로 활용할 수 있다. 2. 마데카솔겔마데카솔은 이미 재생 연고로 널리 알려져 있다. 상처 치료에 사용되는 만큼 콜라겐 합성을 유도하여 피부 탄력과 재생에 효과가 있다. 마데카솔겔만 단독으로 사용해도 되지만, 마데카솔겔과 알로에겔, 바세린을 혼합하면 주름과 미백 개선에 효과적인 마스크팩이 된다는 사실. 3. 에스로반세균 감염에 의한 염증성 여드름의 경우, 항염과 항균 작용이 되는 제품을 사용해야 한다. 에스로반은 항염과 항.. 2024. 10. 30.
전문가 추천, 실제로 효과 있는 5가지 수면 제품 (feat. 꿀잠) 푹 잘 수 있다면 얼마든지 내 돈을 가져가도 좋아. 1. 수면 보충제수면에 도움 되는 영양제를 먹는 것도 한 방법이다. 수면 보충제엔 멜라토닌, 아데노신, 세로토닌을 조절하는 여러 성분이 들어있다. 수면유도제의 부작용이 떠오른다면 걱정을 내려놓아도 좋다. 수면 보충제는 수면유도제와는 전혀 다른 제품으로, 보통 생약 성분으로 구성되어 있다. 브랜드에 따라 복용 방법이 다르므로 잘 확인하도록 하자. 2. 중력 이불무거운 이불은 마치 포옹받는 듯한 심리적 안정감을 준다. 또한 적절한 압력은 신체의 긴장을 완화하고, 수면 중 과도하게 움직이는 것을 제한하여 안정적인 자세로 잘 수 있게 한다. 물론 자주 움직이면서 자는 사람에게는 해당 사항이 없지만, 뒤척이다가 자주 깨어나는 사람에게는 중력 이불을 추천한다. 중.. 2024. 10. 29.
가을철 넘치는 식욕을 조절하는 습관 무턱대고 먹고 쉬면 배 나온 자신을 발견할 수 있다. 1. 포만감 주는 식습관증가하는 식욕을 줄이려면 단백질 섭취량을 높여야 한다. 단백질은 포만감을 느끼는 시간을 길게 해 주고 체온을 높여준다. 특히, 영양소도 풍부하고 신선한 제철 음식을 먹는 것이 좋다. 필수아미노산과 소화도 잘되고 단백질이 많은 꽃게, 전어, 대하가 대표적이다. 감과 배, 호박은 피로회복에 도움 되는 비타민이 풍부해 건강과 포만감 모두 잡을 수 있다. 2. 천천히 식사5분 만에 식사를 끝내는 사람이 있다. 이러면 포만감은 빠르게 오지만, 영양소가 제대로 흡수되지 않을 뿐 아니라, 졸음이 빠르게 올 수 있다. 이럴 때는 오래 씹을 수 있는 음식을 20분 이상 천천히 먹는 것이 방법이다. 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 많이 먹어 포만감.. 2024. 10. 29.
집콕의 계절, 혼자 놀기 달인으로 만들어 줄 6가지 아이템 추워서 나가기 싫다. 그렇다고 마냥 심심하게 보낼 순 없다. 이럴 때 나 자신과 함께 놀 수 있는 아이템을 소개한다. 1. 블루투스 마이크노래방에서 늘 부르던 노래만 부르게 되는 이유는 신곡 연습의 기회가 좀체 없었기 때문이다. 듣는 사람도, 같은 노래 여러 번 불러도 눈치 주는 사람이 없는 지금, 신곡 연습을 해보자. 블루투스 마이크는 내장된 스피커를 통해 음악을 재생할 수 있고, 다른 기기와의 연결이 용이해 다양한 용도로 활용할 수 있다. 적절한 가격대를 먼저 설정한 뒤 음질과 배터리 수명을 고려해 선택하자. 2. 1인용 보드게임보드게임은 여럿이 모여야만 할 수 있다고 생각했다면 오산이다. 특히 코로나 시기를 지나면서 1인용 보드게임에 대한 관심이 급격히 높아졌다. 카드 게임 형식인 로스트시티부터 복.. 2024. 10. 28.
728x90
반응형

티스토리툴바