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조기3

조기 축구에서 프로처럼 보이는 5가지 패션 분위기라도 풍겨보자, 선수 출신 고수의 무드. 동호회 기선 제압용 축구 패션을 소개한다. 1. 만능 레이어드어떤 날씨와 환경에도 적응할 수 있는 옷차림을 한다. 기능성 의류를 겹겹이 입으면 좋다. 예를 들면 다음과 같다. 땀을 효과적으로 흡수하는 스포츠용 이너웨어를 입는다. 그 위에 유니폼 또는 트레이닝복 상의를 입는다. 후드 바람막이, 아노락으로 마무리한다. 몸이 풀리기 전 경기 초반에는 패딩 조끼를 덧입는다. 긴 축구용 바지 위로 긴 양말을 신거나, 낮이라면 축구용 반바지로 활동성을 갖춘다. 뛰다가 더우면 한 겹씩 벗으면 된다. 두툼한 면 소재의 후드티 한 장을 입고 나오는 것은 최악이다. 추워도 껴입기 어렵고 땀이 나면 무거워지는 데다 벗을 수도 없다. 고수처럼 입는 기본은 어디까지나 활동성이다. .. 2025. 2. 26.
무심코 지나치기 쉬운 7가지 암 증상 혹시라도 의심되는 증상이 있다면 주저 말고 병원으로. 1. 피부의 변화어느 날부터인가 피부에 갑작스레 점이나 주근깨 등이 많이 생기기 시작했다면 피부암 검진을 받아볼 것을 권한다. 이러한 피부 변화에 대해 적지 않은 사람들이 햇빛을 많이 받아서, 나이 때문에 피부에 이러한 것들이 생겼다고 생각해 내버려 두는 경우가 있다. 그러나 단순한 피부 트러블로 생각했던 증상들이 피부암의 전조증상일 수 있음을 알아야 한다. 2. 잦은 기침 또는 쉰 목소리기침을 오래 하는데도 대수롭지 않게 여기는 사람들이 있다. 하지만 오랜 기침은 폐암이나 후두암, 갑상선암, 림프종의 가장 흔한 증상이므로 절대 가볍게 여겨서는 안 된다. 또한 쉰 목소리가 오래가거나 목 주위에 변화가 계속된다면 병원을 찾아 검사를 받아봐야 한다. 3... 2025. 2. 1.
동기부여 레버를 당긴는 탁월한 리더 (feat. 리더십 비결) 축구, 그리고 글래디에이터. 2009년 UEFA 챔피언스리그 결승전을 하루 앞둔 때의 일입니다. FC바르셀로나를 이끄는 펩 과르디올라 감독은 맨체스터 유나이티드와의 대결을 앞두고 있었습니다. 팀의 수준은 바르셀로나가 살짝 우위라는 평가였지만, 공은 둥글죠. 경기장에선 무슨 일이 일어나도 이상하지 않습니다. 더욱이 상대는 백전노장 알렉스 퍼거슨 감독입니다. 하필 준결승 첼시와의 경기도 깔끔하지가 않았습니다. 오심 논란 끝에, 정규시간을 넘겨서 터진 골로 간신히 결승에 올라왔습니다. 뭔가 조치가 필요한 상황. 펩의 선택은 '글래디에이터'였습니다. 그는 직접 준비한 영상을 선수들에게 보여줬습니다. 검투사 막시무스의 이야기를 다룬 '글래디에이터' 영화에 바르셀로나가 활약한 경기들을 편집한 영상이었죠. 선수들의 .. 2024. 10. 21.
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