728x90 반응형 변화64 직장인이 된 친구가 낯설어지는 6가지 순간 1. 자주 만나지 못할 때학창 시절만큼 매일매일 만나진 못하더라도 가끔씩 오래 만나면 좋을 텐데, 자꾸만 미뤄지는 약속에 친구의 얼굴을 까먹지는 않을까 걱정이 드는 순간이 있다. 서로의 스케줄을 비교해 간신히 잡은 약속도 직전 날이나 당일에 파투 되는 경우도 부지기수. 회의 때문에, 야근 때문에, 출장 때문에, 외근 때문에 등등. 이유는 다양하고 친구의 입장도 물론 이해가 간다. 하지만 이러다가 정말 만날 수 있긴 한 건지 의문이 든다. 2. 매사 조직 중심적 사고로 이야기할 때항상 밝고 명랑하던 친구의 모습은 온데간데없다. 이젠 출퇴근에 찌들어 골골대는 직장인의 모습만이 남았다. 수직적인 조직 생활에 찌들어 불만 가득한 기운을 몰고 다니는 친구는 낯설기 그지없다. 열정과 자신감은 사라지고 순응과 복종만.. 2025. 5. 20. 적성에 맞지 않는 일할 때 고려해야 하는 5가지 항목 성격이나 가치관, 적성에 맞지 않는 직무에 종사하고 있어 고민이 된다면 퇴사를 결정하기 전에, 아래 다섯 항목을 고려해 보자. 1. 왜 나와 맞지 않다고 생각하는가?지나치게 단순한 업무, 반복적인 일, 감정 노동, 비효율적인 시스템 등 구체적으로 무엇이 불편한지 생각한다. 그 불편함이 일의 본질인지 환경의 탓인지 팀이나 상사의 업무 배분의 문제인지 파악한다. 사람들과 대화를 나누고 관계를 맺는 걸 좋아하는데 하루 종일 아무와 대화도 나누지 않고 문서 작업만 하는 직무를 보고 있다면 당연히 괴롭다. 그 반대도 마찬가지. 2. 일이 내게 줄 수 있는 전환점은?지금 이 일이 내가 원하는 일로 옮겨가기 위한 징검다리 역할을 할 수 있는가? 또는 나를 단련시키는 훈련의 장으로 삼을 수 있는가? 지금 일을 활용할 .. 2025. 5. 1. 한 달간 귀에서 이어폰을 빼고 생활하면 생기는 변화 음악 없음. 팟캐스트 없음. 라디오도 없음. 조엘 파벨스키는 헤드폰을 빼고 현실 세계의 소음만으로 한 달을 보냈다. 나는 아파트 안에서도 헤드폰을 끼기 시작했을 때 문제가 있다는 걸 깨달았다. 나는 소리에 중독되어 있었다. 아침에 팟캐스트를 틀고 하루 종일 끊임없이 재생했다. 졸음을 쫓기 위해 AM 라디오를 트는 장거리 트럭 운전사처럼. 나는 뉴욕시의 소음을 더 큰 소리로 덮기 위해 방어적으로 헤드폰을 사용했다. 사이렌과 지하철 소음은 내가 좋아하는 진행자들, 마이클 바바로, 카라 스위셔, 마크 매런, 팟 세이브 아메리카 형제들의 차분한 목소리와 지긋지긋한 지프리쿠르터 광고 속 강력한 일자리 매칭 알고리즘에 잠식됐다. 한 번은 너무 심해져서 남자친구가 퇴근 후 집에 와 내 하루가 어땠는지 물었는데, 나는.. 2025. 4. 28. 한 달 동안 매일 밤 10시에 잠들면 일어나는 6가지 변화 먼저 자정이 되기 전에 잠드는 습관이 생긴다. 그리고 몸과 마음에 이런 변화가 생긴다. 1. 수면의 질 상승밤 10시부터 새벽 2시는 델타 수면이라 불리는 깊은 수면이 가장 잘 일어나는 시간대다. 이때 자면 성장호르몬 분비가 활발해진다. 성장할 시기는 지났다고? 모르는 소리. 성장호르몬은 우리 몸의 회복과 근육의 성장을 돕는다. 자고 일어나면 피로가 개운하게 가실 확률이 훨씬 높아진다는 것. 2. 상쾌한 아침약 7시간을 잔다고 치면, 아침 5~6시 사이에 눈을 뜨게 된다. 아침 햇빛을 받으면 세로토닌 분비가 촉진되는데 이는 사람의 기분을 좋게 만든다. 일찍 잔 사람이 상쾌한 하루를 시작할 수 있다. 3. 면역력 향상일찍 잠드는 일이 면역력에도 도움을 준다. 이른 시간 잠자리에 들면 그만큼 일찍 일어나게.. 2025. 4. 17. 급하게 찌고 급하게 빠지는 사람에 맞는 5가지 다이어트 방법 단기간에 찐 살을 빼는 골든 타임은 통상 2주. 그 안에 몸무게를 되돌려 놔야 살찐 상태에서 벗어날 수 있기 때문. ‘급찐살’ 빼는 꿀팁을 ‘다급하게’ 정리해 봤다. 1. 문제는 글리코겐급하게 살이 찌는 이유는, 지방이 아닌 글리코겐이 일시적으로 축적됐기 때문. 탄수화물을 많이 먹었을 때 생기는 다당류의 일종인 글리코겐은 근육이나 간에 저장되며 운동할 때 꺼내 쓸 수 있는 에너지원이다. 통상 2주가 지나면 지방으로 바뀌기 때문에, 이 기간이 바로 골든 타임인 셈. 지방을 태우는 것이 글리코겐을 태우는 것보다 약 7배의 시간과 노력이 필요하므로 2주 단기 다이어트에 성공하는 것이 매우 중요하다. 2. 탄수화물 제한 식단하기글리코겐을 태우는 체중 감량은 운동보다 식사량을 줄이는 게 더 효율적인 방법이다. 3.. 2025. 4. 3. 전략의 천재, 테일러 스위프트의 4가지 행동 비결 '스위프트노믹스(Swiftnomics)' 미국의 팝스타 테일러 스위프트가 세계 경제에 미치는 막대한 영향력을 가리키는 신조어입니다. 그의 콘서트나 투어는 단순한 음악 행사가 아니라 지역 경제를 통째로 흔들어 놓을 정도로 엄청난 파급력을 갖습니다. 특히 2023년 미국 20여 개 도시에서 진행한 '디 에라스 투어(The Eras Tour)'는 50억 달러 규모 경제효과를 창출한 것으로 추정됩니다. 코로나19 팬데믹 이후 침체됐던 지역 경제를 부양하는 견인차 역할을 톡톡히 했습니다. 가히 '걸어다니는 대기업', '살아 숨 쉬는 경제 현상'이라 할 만합니다. 빌보드 선정 21세기 가장 성공한 아티스트, 그래미 어워드 올해의 앨범상 4회 수상 등 눈부신 업적도 보유하고 있죠. 스위프트는 어떻게 이런 엄청난 성공.. 2025. 4. 2. 2025년 마케팅 트렌드 (feat. AI, 브랜드 신뢰, 콘텐츠 다양화, 인플루언서 진정성 및 스트리밍 광고의 부상) 2025년, 마케팅 환경은 빠르게 변화하고 있습니다. 소비자 행동과 기술 발전이 맞물리며 새로운 트렌드가 등장하고 있으며, 이에 따라 기업들은 기존의 마케팅 전략을 재정비해야 하는 상황입니다. 아마존이 발표한 '2025년 소비자 트렌드 전망'을 바탕으로, 올해 주목해야 할 5가지 핵심 마케팅 트렌드를 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. AI 활용 소비자 검색의 보편화인공지능(AI)은 이제 단순한 기술적 도구를 넘어 소비자 행동을 근본적으로 변화시키고 있습니다. 특히 젊은 세대는 AI를 활용한 검색과 쇼핑에 익숙해지고 있으며, 이는 기업들에게 새로운 기회를 제공하는 동시에 도전 과제를 안겨주고 있습니다. 1) AI가 소비자 경험에 미치는 영향① AI 기반 검색의 확산젊은 층의 33%가 AI를 활용해 제품을 검.. 2025. 3. 11. 바람직한 이사회의 관여 수준 및 경영진과의 소통 방법 언제부턴가 한 몸처럼 붙어 다니는 단어들입니다. 함께 다니는 말로 '거수기'나 '고무도장(rubber stamp)', '패싱' 같은 게 있죠. 며칠 전 금융감독원의 발표 직후에도 같은 말들이 쏟아졌습니다. 주인공은 우리금융 이사회였습니다. M&A와 같은 주요 의사결정 과정에서 사실상 패싱당한 사실이 확인됐거든요. 우리금융은 지난해부터 동양생명과 ABL생명을 인수를 추진하고 있습니다. 내규에 따르면 이렇게 중요한 경영사항을 추진할 때는 이사회 내 리스크관리위원회의 사전 심의를 진행하고, 내용을 이사회 의사결정에 반영해야 합니다. 하지만 동양생명과 ABL생명의 인수 안건은 위원회 개최 전부터 일찌감치 이사회에 상정됐습니다. 심지어 리스크위원회는 주식매매계약이 체결되는 당일 이사회와 20분 간격만 두고 열렸어.. 2025. 2. 16. 새해엔 물을 많이 마시자! 의외의 수분 부족 5가지 신호 물을 충분히 마시는 간단한 습관이 건강을 좌우한다. 1. 피로감수분이 부족하면 혈액의 흐름이 원활하지 않아 세포에 산소 전달이 어려워진다. 이 때문에 신진대사가 느려지고 몸이 무겁고 쉽게 피로해지는 것이다. 충분히 휴식을 취해도 피로감이 가시지 않는다면 수분 부족을 의심해 볼 필요가 있다. 오후 시간대에 집중력이 급격히 떨어지는 것도 같은 이유일 수 있다. 2. 구취와 침의 끈적함수분이 부족하면 침이 줄어들어 입안이 건조해진다. 건조한 입안에서는 세균이 빠르게 번식하기 쉽고, 이는 곧 구취로 이어진다. 특히 아침에 입이 유난히 마르고 텁텁하다면 수분 섭취량이 부족하다는 신호일 수 있다. 이때 물을 마셔주면 세균 번식을 막고 입냄새도 개선할 수 있다. 3. 피부 건조와 주름 심화수분이 부족하면 피부가 건조.. 2024. 12. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 728x90 반응형
