반응형 추천91 기능성 워터 5가지 추천 (feat. 마시면 건강해지는 물) 1. 메디워터 7 | 장 건강에 도움을 주는 물유산균이 장 건강에 좋다는 건 익히 알려진 사실이다. 따로 유산균을 챙겨 먹을 필요 없이, 물을 마시는 것만으로 장을 튼튼하게 만들 수 있다면 더할 나위 없이 좋을 터. 메디워터7은 프리바이오틱스와 포스트바이오틱스가 함유된 무색, 무취, 무향의 물이다. 80~90% 가까이 살아서 대장까지 도달한다는 김치 유산균 3종을 정제수에 녹였다. 장내 유익균의 힘을 키우고 유해균은 배출해 면역력을 높이는 데 도움을 준다고. 2. 아연 워터 | 면역력 강화에 도움을 주는 물아연은 정상적인 면역기능과 세포분열에 도움을 줄 수 있다. 아연 워터는 아연의 1일 영양성분 기준치를 100% 충족하는 8.5mg 함유량을 자랑하는 물이다. 체내 흡수율이 높은 글루콘산 아연을 사용해 .. 2025. 6. 4. 등산의 맛을 한껏 살려주는 맛집과 카페 5선 1. 간장게장 파는 추어탕, 추담추어정비교적 등산로가 넓고 계단 구간이 많아 초보자들도 쉽게 등산을 할 수 있는 청계산 입구에는 독특하게도 간장게장이 있는 추어탕 전문점이 있다. 1997년 오픈한 이후부터 오랫동안 청계산 맛집으로 손꼽히는 추담추어정이 그곳. 추어탕 전문점답게 구수하고 깊은 맛이 특징인 ‘상황추어탕’부터 동양 3대 보약인 동충하초가 들어간 ‘동충하초 추어탕’, 미꾸라지를 통으로 넣어 식감이 남다른 ‘통추어탕’ 등 추어탕 종류도 다양하다. 천연 및 한약 재료를 넣고 달여 만든 숙성 간장에 제주 황게를 재운 ‘제주황게장’도 별미. 단품으로도 시킬 수 있고, ‘무병정식’ 세트를 시키면 추어탕과 간장게장이 함께 나온다. 주소 서울 서초구 청계산로 241영업시간 11:00~21:00 2. 미쉐린 .. 2025. 6. 4. 힙 한 스푼 더한 뉴웨이브 국밥을 선보이는 국밥집 4곳 1. 독특한 비주얼과 풍부한 향, 안암안국동과 북촌 사이, 고즈넉한 동네 분위기를 그대로 빼닮은 국밥집. 맑은 등갈비 육수에 청양고추와 케일로 만든 그린 오일, 고온∙고압으로 완성한 등갈비와 수비드 방식으로 조리한 목살을 올려 독특한 비주얼을 자랑하는 안암 국밥이 시그너처다. 간의 여부와 상관없이 가장 먼저 등갈비의 고기를 뼈에서 발라 먹는 것을 추천한다. 고기가 뼈에서 분리됐을 때 충분한 지방이 나와 국물에 진한 맛이 밴다. 취향에 따라 고수도 추가할 수 있는데, 고수의 독특한 향이 올라올 때 국밥의 풍미와 밸런스가 일품이다. 라임을 곁들인 제육도 별미. 주소 서울 종로구 북촌로5길 10영업시간 11:30~21:00 (주중 브레이크타임 15:00~17:00)인스타그램 @anam_inanguk 2. 곰탕.. 2025. 6. 4. 여름철 별미, 숨겨진 콩국수 맛집 4곳 (feat. 이건 꼭 먹어야 해) 콩국수가 자꾸만 생각나는 계절이 다가왔다. 일단 이 명소를 찍고, 나만의 콩국수 투어를 시작해 보자. 1. 진주집여의도 백화점 지하 1층에 위치한 진주집은 콩국수의 신세계를 보여주는 곳이다. 녹진한 농도의 고소한 콩물과 짭조름한 간까지, 다른 곳에서는 느낄 수 없는 깊은 풍미의 콩국수를 자랑한다. 오직 국내산 콩으로만 만드는데, 소금을 넣어 약간의 비릿함마저 없앴고 쫄깃한 면발로 콩국수를 선호하지 않던 이들도 군침을 돌게 한다. 여기에 밑반찬으로 제공되는 달큼한 보쌈김치를 곁들어 한입 먹으면 진한 담백함이 더해져 계속해서 흡입하게 된다. 여의도 인근 직장인들로 늘 북적이는 곳이라 여유로운 식사를 즐기고 싶다면 평일 점심시간대를 피해 방문하는 것을 추천한다. 주소 서울시 영등포구 국제금융로6길 33 지하 .. 2025. 6. 3. 바로 느낌 오는 최고의 6가지 등 운동 추천 (feat. 헬린이 가이드) 전문가가 말하는 근력 훈련 전체에서 가장 마법 같은 운동도 포함했다. 넓은 등 만드는 일, 진짜 쉽다. 넓고 잘 정의된 등은 균형 잡힌 체형의 핵심이다. 하지만 등을 단련해야 하는 이유는 외적인 것만이 아니다. 자세를 개선하고, 허리 통증을 줄이며, 부상을 예방하는 데에도 결정적인 역할을 한다. 브레이크스루 피지컬 테라피의 물리치료사 알렉스 코벳 박사는 “어깨 통증을 호소하며 내원하는 사람들의 경우, 가장 먼저 등을 살펴본다”라고 말한다. 디스커버 스트렝스(Discover Strength)의 창립자이자 CEO인 루크 칼슨은 “등 훈련이 중요한 이유는 단순히 등을 발달시키기 위해서가 아니다. 그 부위에는 근육 조직이 정말 많기 때문에, 그 모든 근육에 자극을 주면 호르몬 생성부터 기초 대사율 증가까지 근력.. 2025. 6. 2. 직장인을 위한 이색 원데이 클래스 5가지 (feat. 나를 위한 시간) 1. 드링킹 드로잉 클래스드링킹드로잉은 말 그대로 술을 마시면서 그림을 그릴 수 있어 공방 데이트를 원하는 커플들에게 안성맞춤인 곳이다. 그림의 주제는 자유다. 자유롭고 편안한 분위기 속에서 소주, 맥주, 와인 등 다양한 주류를 마시며 아크릴에 식물화, 풍경화, 색연필화를 그리는 것이 대표적이다. 연인 또는 친구와 대화하면서 그림을 경험하고 또 하나의 추억을 만들어보는 것도 좋겠다. 2. 자개 공예 클래스대부분의 사람들이 ‘자개’라고 하면 고풍스러운 자개장만을 떠올린다. 하지만 최근 떠오르고 있는 자개 공예 클래스에서는 다양한 생활소품, 그리고 트렌디한 디자인을 접목한 예술 작품들로 만들어볼 수 있다. 특히 원데이 클래스는 나이, 성별, 국적을 불문하고 누구나 쉽게 체험할 수 있다는 것이 장점이다. 아이.. 2025. 6. 1. 업무 효율을 200%까지 상승시키는 7가지 툴 추천 1. 무심코 켜는 SNS만 줄여도, 시간이 생깁니다!안드로이드 앱: https://vo.la/HSYuEu아이폰 앱: https://vo.la/skvWLpf 알림도 없는데 습관처럼 유튜브, 인스타그램, 카카오톡을 켜고 있진 않으세요? 하루에도 수십 번 무의식적으로 앱을 여는 시간만 줄여도 생산성이 확 올라갑니다. [one sec]은 아주 단순한 장치로 SNS 앱을 여는 횟수를 확 줄여주는 포커스 앱입니다. SNS 앱을 열기 전, 잠깐 멈추고 심호흡하게 하는데요! ‘의식적인 사용’을 유도해, 소셜 미디어 사용 습관을 바꾸도록 도와줘요. 2. 콘텐츠 만들 때, 적절한 아이콘이 필요하다면?홈페이지: http://www.flaticon.com PPT, 카드뉴스, 포스터 등 콘텐츠를 만들 때 감각적인 아이콘이 필요.. 2025. 5. 30. 해외에서 인기몰이 중인 7가지 고추장 레시피 (feat. 외국인의 필수템) 2025년, 관세청에서 한국 양념 소스 수출액이 4억 달러를 돌파할 것이라는 전망을 내놓았다. K-소스의 열풍이 뜨겁다. 1. 고추장 치킨 윙미국에서 버팔로 윙이라는 이름으로 더 익숙하다. 닭 날개를 튀겨 핫소스를 뿌려 먹는 요리로 매콤하면서도 신맛이 특징. 고추장 치킨 윙은 튀긴 닭 날개에 고추장소스를 입힌 요리다. 고추장, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 섞어 소스를 만들고, 튀긴 닭 날개에 버무려 매콤 달콤하다. 신맛과 또 다른 매력이 있어 미국 젊은 층에서부터 입소문이 나기 시작했다. 2. 고추장 파스타국내 파인 다이닝에서도 등장하던 메뉴가 이제는 미국에서 인기다. 새로운 스타일의 고추장 파스타다. 파스타 면을 삶아 준비해 둔 뒤 고추장과 설탕, 소금, 후추를 섞어 소스를 만든다. 올리브오일을.. 2025. 5. 28. 체지방 빼고 몸을 날렵하게 만드는 5가지 음식 부기가 빠지면 몸은 자연히 가볍고 에너제틱해진다. 이런 식단의 도움을 받으면 된다. 복근이 드러나려면 최소한 체지방률을 12% 이하로 낮춰야 한다. 이는 강철 같은 의지력과 거의 초인적인 헌신이 요구되는 일이다. PwC 수석 어소시에이트 조셉 보이스는 그 사실을 몸소 깨달았다. 오랜 시간 몸을 만들기 위해 애썼지만, 결국 그는 전문가의 도움을 받기로 결심했고, Real Body Performance의 창립자인 로버트 어틀리를 찾았다. 처음에 어틀리의 비전통적인 디블로팅 전략은 조를 당황하게 만들었다. 그러나 결과는 확실했다. 그는 날렵해졌을 뿐 아니라 이전보다 훨씬 건강하고 활력이 넘쳤으며, 식단은 완전히 바뀌었다. “조는 자신의 몸에 실망한 상태로 나를 찾아왔어요”라고 어틀리는 말한다. “그의 식단은 .. 2025. 5. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 728x90 반응형
