반응형 사업668 새해엔 목표 달성! 좌절감 없이 시작한 일 해내는 7가지 방법 이겨내!!! 1. 작고 귀여운 목표를 만든다시작할 때 너무 큰 목표를 세우면 중도에 좌절감을 느낀다. 되도록 구체적이고 달성 가능할 수밖에 없는 목표를 세우자. 도파민 분비가 증가하며 동기부여가 지속된다. ‘운동하기’라는 목표 대신 ‘앞으로 이틀간 15분 걷기’로 구체화하는 식. 2. 진행 상황을 시각화한다체크리스트, 캘린더, 어플리케이션, 워크툴을 활용해 진행 상황을 기록하자. 성취를 시각적으로 확인하면 우리 뇌의 보상 시스템은 신나서 춤을 춘다. 더 많은 행동을 하도록 우리를 유도한다. 3. 의미 부여연애나 사회 관계 안에서 ‘의미 부여’는 나와 주변을 피곤하게 만들지만 목표에 관해서는 다르다. 왜 이 일을 해야 하는지, 이 일이 자신의 삶에 어떤 가치를 더하는지 확실하게 판단하자. 동기 심리학에 따.. 2024. 12. 31. 이쑤시개의 재발견! 일상에 유용한 이쑤시개 10가지 활용법 감자탕 먹고 용모 체크할 때 필수죠. 1. 미니 브러시벽이나 가구에 작은 스크레치가 생겼다면, 이쑤시개 끝에 소량의 페인트를 묻혀 세밀하게 칠해보자. 미세한 부분까지 세심하게 터치할 수 있다. 2. 전자기기 먼지 제거전자기기의 작은 틈새에 먼지가 쌓였을 때 이쑤시개에 약간의 알코올을 묻혀 닦아보자. 키보드 틈새, 이어폰 구멍, 미세한 틈까지 깔끔하게 청소할 수 있다. 단, 너무 힘을 주면 기기를 손상하거나 이쑤시개가 부러질 수 있으니 주의. 3. 작은 물건 줍기바닥에 떨어지거나 좁은 틈새에 떨어진 작은 물건을 손으로 집기 어려울 때 이쑤시개 끝에 테이프를 감아 붙여보자. 물건을 쉽게 꺼낼 수 있다. 4. 화분 관리화분에 물을 주기 전, 흙이 적당히 마른 상태인지 확인해야 한다. 이때 이쑤시개를 흙에 꽂아.. 2024. 12. 30. 유명인들이 말하는 동기부여 4가지 명언 이들의 말처럼 새해에도 힘내자. 1. 위대한 일을 이루기 위해서는 행동하는 것뿐만 아니라 꿈꾸는 것도 필요하다. / 아나톨 프랑스 (소설가, 시인, 비평가) 아나톨은 1921년 노벨 문학상을 받은 작가다. 반인간적 사회에 저항하는 다수의 작품에서 프랑스 격변의 시기에 인간이 나아가야 할 방향을 제시한 것으로 유명하다. 아나톨은 단순히 이루고 싶은 일을 기계처럼 하는 것이 아니라, 꿈꾸고 행동하고 생각하며 나아가는 것이 필요하다는 말을 남겼다. 2. 미래는 오늘 무엇을 하느냐에 달려 있다. / 마하트마 간디 (인도 독립운동가) 비폭력 무저항의 상징이자 인도의 독립운동가로 유명하다. 마하트마는 산크리스트어로 위대한 영혼이란 뜻으로 그의 영향력은 전 세계에 널리 알려졌다. 현재의 행동과 선택이 성공의 방향을 .. 2024. 12. 30. 심리학자들이 알려주는 새해 인사 문구 잘 쓰는 7가지 방법 새해 복 많이 받으세.. 이제 뭐라고 쓰지? 1. 부정어 쏙 빼기“올해도 힘들겠지만 잘 견뎌봐요!”같은 말은 대문자 ‘T’여도 절대 하지 말자. 인간은 누구나 부정적 정보를 더 강하게 인식하는 ‘부정 편향’을 갖고 있다. 부정어가 섞인 새해인사는 뇌의 방어적 반응을 촉발해 불안을 촉발하고 새해에 대한 기대감을 떨어뜨리기 마련. 긍정적이고, 건설적 단어만 사용하자. 2. 구체적이고 개인적으로 쓰기똑같은 말을 복사, 붙여 넣기 하는 새해인사보다 메시지를 받는 사람만을 위한 글을 보내는 게 낫다. 개인적인 메시지는 심리학적으로 상대가 자신의 가치와 중요성을 느끼게 해주는 효과가 있기 때문이다. “지난해 정말 멋진 일을 하셨더군요, 새해에도 더 많은 성과를 이루시기 바랍니다.”처럼 상대방의 최근 상황, 특히 성.. 2024. 12. 30. 세탁하지 않고도 언제나 깨끗한 신발을 유지하는 5가지 방법 신발을 보면 그 사람의 길이 보인다. 행운은 잘 닦인 신발을 신고 찾아온다. 그만큼 신발이 중요하다. 그렇다고 밖에 나갔다 들어올 때마다 매번 신발을 세탁할 순 없는 노릇. 늘 새 신발처럼 깔끔하게 신발을 신을 순 없을까? 1. 흙과 먼지는 바로 제거신발에 묻은 흙이나 먼지는 마르기 전에 부드러운 솔로 털자. 그래야 얼룩이 생기지 않는다. 이것만 잘해줘도 언제나 깨끗한 신발을 신을 수 있다. 미국 환경청(EPA)의 자료에 따르면, 흙에 포함된 미네랄 성분은 섬유나 가죽에 흡착되어 시간이 지나면 제거하기 어려운 얼룩이 된다고 한다. 2. 소재에 따라 다르게신발 외피와 소재에 따라 닦는 방법도 다르다. 가죽, 스웨이드는 전용 지우개를, 캔버스는 물과 베이킹소다를 활용하면 쉽게 지워진다. 그럼 신발 광택을 낼.. 2024. 12. 29. 창업을 준비하는 사람들이 버려야 할 6가지 마인드 돈만 많이 벌면 된다는 생각으로 무작정 창업에 뛰어들었다가는 인생이 힘들어질 수 있다. 1. 퇴직하고 바로 창업하기퇴직 후 그동안 모아둔 돈과 퇴직금을 합쳐 곧바로 창업을 하는 경우가 있다. 그런데 너무 섣부른 창업 역시 실패를 부를 수 있다. 이미 머릿속에 가지고 있는 뻔한 아이디어와 생각은 성공하기에 충분하지 않다. 기존에 갖고 있던, 이미 만연한 아이디어와 생각은 버리고 남들과 다른 색다른 아이디어를 창출해내지 않으면 한집 건너 하나 있는, 거기서 거기인 점포 중 하나가 될 수밖에 없다. 2. 남들 따라 창업하기창업은 남들이 해서 잘 된 것이 아니라 자신이 잘할 수 있는 분야의 아이템을 선정해야 성공 확률이 높다. 하지만 대부분의 창업 실패자들은 남들이 성공했기 때문에, 친구가 창업에 성공했다는 이.. 2024. 12. 28. 취미가 돈이 되는 6가지 이색 재테크 (feat. 일석이조) 좋아하는 취미로 재미도 즐기고, 돈도 벌 수 있는 일석이조 재테크인 셈. 1. 레고 재테크레고로 하는 재테크는 워낙 유명해서 ‘레테크’라는 말이 생겼을 정도다. 주식 수익률보다 레고 수익률이 더 높을 때가 많을 정도로 잘만 한다면 제대로 된 레테크를 통한 이익을 볼 수 있다. 이렇게 레고의 값이 뛰는 이유는 바로 레고의 단종에 있다. 판매 기간이 어느 정도 지난 모델은 아무리 잘 팔린다고 하더라도 생산을 중단한다. 레고의 특성상 종류가 매우 많다 보니 생산 라인을 오래 유지하기가 어렵기 때문이다. 그렇다고 모든 레고가 돈이 되는 것은 아니다. 소장 가치가 높거나 마니아층이 탄탄할수록 그 값어치가 오른다. 가격이 오를만한 모델을 골라내는 안목도 중요하고, 미개봉 상태로 최소 5년 이상은 깨끗하게 보관하고 .. 2024. 12. 28. 2024 뷰티 총 결산 키워드 (feat. K-뷰티의 국내외 성과) 2024년, 유독 K-뷰티가 국내외 눈부신 성과를 보인 만큼 브랜드 간 경쟁이 치열했던 한 해인데요. 뷰티 플랫폼 파우더룸은 '2024년 총 결산'을 통해 메이크업 트렌드의 변화를 진단하고, 또 어떤 흐름으로 가고 있는지 뷰티 트렌드를 분석했어요. 1. 얌전하지만 트렌드 하게, '드뮤어'지난 패션 트렌드로도 소개했던 '드뮤어'! 드뮤어는 프랑스어로 ‘겸손한’, ‘차분한’ 등의 의미로 인플루언서의 게시물로 확산되기 시작했는데요. 2024년엔 누디한 핑크톤의 립과 치크로 혈색을 더하고, 있는 그대로의 아름다움을 강조하는 드뮤어 메이크업이 유행했죠. 2. 무거운 파우치 안녕! '멀티 유즈템'통일감 있는 메이크업이 유행하면서, 범용적이고 다양한 기능을 하나에 즐길 수 있는 '멀티유즈(MULTI USE)' 제품이.. 2024. 12. 28. 냄비 탄 자국 없애줘! 설거지 제대로 하는 12가지 방법 거지 같은 설거지를 가지런하게 마무리하는 법 몇 가지. 1. 미리 물에 담가두기설거지도 예열이 필요하다. 냄비나 접시를 미리 물에 담가 두자. 음식 찌꺼기가 쉽게 불어나 손쉽게 제거된다. 2. 자주 하기설거지를 한꺼번에 모아 하지 말고, 조리 중간중간 설거지를 해야 전체적인 시간이 줄어든다. 3. 뜨거운 물 활용목욕탕에서 따뜻한 물에 몸을 불려야 때가 쭉쭉 밀린다. 설거지도 뜨거운 물로 해야 기름기가 씻겨나간다. 40도 이상의 뜨거운 물에서 설거지를 하자. 기름기가 쉽게 분해된다. 4. 종이 타월로 미리 닦기기름을 닦은 수세미로 다른 그릇을 닦으면 잡일만 늘어날 뿐이다. 기름기가 많은 그릇은 설거지 전 종이 타월로 기름을 먼저 닦자. 덜 기름지고 세제 사용도 줄일 수 있다. 5. 설거지 전 분류하기그릇을.. 2024. 12. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 75 다음 반응형
