반응형 생활205 전주영화제가 열리는 전주에서 머무르고 싶은 추천 숙소 4곳 영화 보러 떠난 전주에서의 특별한 밤을 위해. 1. 스테이 유영전주 한옥마을에서 도보 10분, 객리단길 중심지에 위치한 스테이 유영은 전통과 현대가 어우러지는 매력적인 곳이다. 매년 많은 관광객들이 찾는 한옥마을과 가까워 전주의 아름다움을 만끽할 수 있고, 전주영화제작소를 비롯해 여러 영화관이 밀집해 있는 영화의 거리와도 가까워 편리함을 갖추고 있다. 스테이 유영은 전통 한옥의 구조를 살리면서 유럽 감성의 인테리어로 따뜻한 분위기를 더한 숙소다. 영화 가 생각나는 앤티크 한 주방, 개방감 있는 거실과 편안한 침구류가 마련된 침실, 식물로 둘러싸인 실내 자쿠지 등은 여유로운 휴식을 보내기에 더없이 좋다. 주소 전북 전주시 완산구 전주객사1길 60-3인스타그램 @stay_yooyoung 2. 노송오재담장 너.. 2025. 4. 13. 살 빠지는 데 도움 되는 물 마시는 6가지 방법 물을 제대로, 잘 마시는 것만으로도 살 빠지는 데 큰 도움이 될 수 있다. 1. 아침 공복에 물 한 잔은 필수잠을 자는 동안 우리 몸은 수분을 잃고 신진대사가 느려지게 된다. 아침에 일어나 물을 한 잔 마시면 몸이 빠르게 깨어나며 신진대사의 활성화를 돕는다. 특히 찬 물이 아닌, 20~25℃ 정도의 미지근한 물을 마시면 장운동을 촉진해 노폐물 배출에도 효과적이다. 변비가 있다면 공복에 마시는 이 물 한 잔의 효과를 기대해 봐도 좋다. 2. 식사 30분 전 500ML 물 마시기밥을 먹기 30분 전에 미리 물을 마셔두면, 주관적으로 느끼는 배고픔이 감소하는 효과가 있다. 이 효과는 포만감과 식사에 대한 만족감으로 이어져 식전에 물을 마시지 않는 사람들보다 무려 22%나 적은 칼로리를 섭취하게 된다고. 이때에.. 2025. 4. 12. 속옷과 양말, 티셔츠, 팬츠를 깔끔하게 정리하는 7가지 기술 장롱이나 서랍을 열었을 때 단정하게 정리된 속옷과 양말, 티셔츠를 보면 이상하게 기분이 좋아진다. 반대로, 아무렇게나 쑤셔 넣은 서랍은 우리를 더 지치게 만든다. 깔끔함은 습관에서 오고, 습관은 기술에서 시작된다. 보이지 않는 곳의 질서가 일상의 여유를 만든다. 1. 책처럼 정리하기티셔츠를 서랍에 눕혀서 겹겹이 쌓는 대신, 파일처럼 세워서 정리해 보자. 일명 ‘마리 콘도식 접기’로 불리는데 한눈에 옷의 색과 종류를 파악할 수 있다. 셔츠를 접은 뒤 가벼운 책 한 권으로 눌러주면 각이 잡혀 보기에도 좋고, 쉽게 무너지지 않는다. 계절별로 색 스티커나 구분자를 붙이면 옷 찾는 시간을 절약할 수 있다. 2. 속옷 칸막이 정리함팬티, 드로즈 등은 형태가 흐물흐물해 쉽게 흐트러진다. 이때는 칸막이 정리함이 진가를.. 2025. 4. 10. 외출했는데 지갑이 없는 경우 지출하는 5가지 방법 “아… 지갑이 없다.” 누구나 한 번쯤 겪는 비극적인 순간이 있다. 다시 집에 돌아가긴 이미 멀리 온 상황. 어떻게 살아남을 수 있을까? 1. 스마트폰 활용세상 참 좋아졌다. 지갑이 없어도 스마트폰만 있다면 편의점, 카페에서 간단하게 결제할 할 수 있다. 카카오페이, 애플페이, 삼성페이, 페이코, 네이버페이 등을 활용하자. 이동할 때도 카카오 택시를 부르거나 따릉이를 타면 된다. 2. 배달앱 활용배가 고플 때는 어떻게 해야 할까? 이럴 때는 배달앱을 켜자. 먹고 싶은 음식을 현재 위치로 배달해도 좋고, 가까운 거리라면 포장해서 테이크아웃하자. 요즘 벚꽃길이 예쁘다. 밖에서 먹는 것도 낭만이 있다. 3. 앱 선결제QR코드나 선결제 포인트로 결제할 수 있는 몇몇 업체들이 있다. 카카오톡 선물하기에서 본인에게.. 2025. 4. 10. 나른한 오후를 깨우는 편의점 5가지 건강 간식 꿀조합 집중이 잘 되지 않는다면 근처 편의점에서 이걸 사자. 1. 아몬드 + 다크초콜릿 – 씹는 에너지로 뇌를 깨울 것유독 피로한 오후가 있다. 이런 날 가장 빠르고 간편하게 활력을 되찾는 조합은 아몬드와 다크초콜릿이다. 아몬드는 단백질과 식이섬유, 건강한 지방이 풍부해 포만감을 주고, 혈당을 안정시켜 졸음을 줄이는 데 효과적이다. 여기에 폴리페놀 성분이 풍부한 70% 이상 카카오 함량의 다크초콜릿을 곁들이면, 집중력을 높이고 기분을 안정시킬 수 있다. 2. 요거트 + 그래놀라 – 가볍고 든든한 두뇌 스낵편의점에서 간편하게 살 수 있으면서 뇌에 에너지를 공급하고 싶다면 요거트와 그래놀라의 조합이 딱 맞다. 프로바이오틱스가 들어간 플레인 요거트는 장 건강을 돕고, 혈당을 급격히 올리지 않아 오후 업무 중에도 부담.. 2025. 4. 9. 눈이 건조하고 뻑뻑할 때, 눈의 피로를 푸는 간단한 7가지 방법 하루 종일 컴퓨터 화면, 스마트폰을 들여다보니 눈이 침침하고 피곤하다. 쉽고 빠르게 눈의 피로를 풀고 싶다면. 1. 온찜질사실상 눈 피로 회복의 끝판왕. 눈이 침침할 때는 온찜질이 최고다. 온찜질은 눈 주변의 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진한다. ‘Journal of Ophthalmology’에 발표된 연구에 따르면 온찜질로 안구 주변의 온도가 상승하면 혈류가 개선되어 피로가 회복된다고 한다. 방법은 간단하다. 깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적셔 물기를 뺀다. 눈을 감은 상태에서 수건을 눈 위에 얹고 약 10분 정도 유지하면 끝. 눈이 한결 맑아진 걸 느낄 수 있다. 2. 냉찜질냉찜질은 염증을 줄이고 피로로 인한 부기를 줄이는데 유용하다. 이번에는 차가운 물에 적신 수건을 활용하자. 눈을 감고 수건을 눈.. 2025. 4. 9. 전문가가 만든, 지키기 쉽고 효율적인 주 6일 운동 스케줄 이렇게만 해보자. 실천 가능하고 근육을 효과적으로 훈련할 수 있다. 운동 강도를 높일 때, 중요한 것은 모든 근육 그룹이 효과적으로 훈련되도록 하는 것이다. 전문가들은 구조적이고 지속 가능한 방식으로 결과를 최적화할 수 있도록 복합 리프트와 기능적 움직임을 권장한다. 본격적으로 날씨가 더워지기 시작했다. 인생의 기어를 한 단계 올려 실제로 피트니스 목표를 달성할 시점이다. 6일짜리 헬스장 운동 스케줄을 스스로에게 부여해 보자. 의도는 좋지만 일주일에 거의 매일 운동하려면 어떻게 해야 할까? “핵심은 견고한 전략을 갖는 것입니다.”라고 스포츠 영양사이자 전문가 퍼스널 트레이너인 아담 에나즈는 말한다. “계획을 세우면 무엇을 언제 해야 할지에 대한 많은 추측이 제거되어, 너무 많은 생각을 하지 않아도 됩니다.. 2025. 4. 8. 빨래할 시간은 없고, 급하게 땀 냄새를 없애는 효율적인 7가지 방법 하, 빨리 나가야 하는데 1. 탈취 스프레이 활용약은 약사에게, 진료는 의사에게. 빠르게 냄새를 빼려면 역시 탈취 스프레이를 쓰는 게 최고다. 탈취 스프레이에는 에탄올, 항균제, 향료가 포함되어 있다. 에탄올은 휘발성이 높아 옷에 뿌리면 빠르게 증발하며 냄새 입자를 없앤다. 또한, 항균제는 땀 속 세균의 번식을 막아 다시 냄새가 나는 걸 막는다. 탈취 스프레이를 옷에 골고루 뿌리고 10분 정도 말리자. 그리고 옷을 흔들어 화학 물질을 훌훌 털고서 입자. 2. 베이킹 소다 뿌리기베이킹 소다를 뿌리는 방법도 있다. 베이킹 소다는 염기성 물질로, 산성 성분의 땀 냄새를 중화시키는 효과가 있다. ‘Journal of Environmental Chemical Engineering’ 연구에 따르면 베이킹 소다는 천.. 2025. 4. 8. 헌옷수거함 말고, 옷 잘 버리는 4가지 혁신적인 방법 더 이상 입지 않는 옷을 어떻게 해야 할까? 매립지로 보내 환경오염을 유발하고 싶지 않다면? 1. 흰 티셔츠가 더 필요해?“한 남자가 진정한 남자로 불리기 위해 얼마나 많은 길을 걸어야 하는가?”라는 질문이 있다. 확실한 답은 없다. 다만 옷장 행거가 출퇴근길 지하철처럼 빽빽하거나 서랍이 가득 차 있다면, 결국 숫자를 정해야 할 순간이 온다. 당신만 그런 것은 아니다. 우리 모두 옷이 너무 많다. “현재 우리가 소유한 의류의 수는 20년 전보다 훨씬 많습니다.”라고 말한다. 패스트 패션 산업 덕분에 전 세계 의류 생산량은 지난 25년 동안 두 배 이상 증가했고, 우리는 과거보다 1인당 약 60% 더 많은 옷을 구매하고 있다. 그러나 구매한 옷을 입는 기간은 절반으로 줄어들었다. 그 결과, 미국인은 평균적.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음 반응형
