우울할 때 글이 잘 써지는 5가지 이유

우울할 때 글이 잘 써지는 5가지 이유

 

기분이 착 가라앉고 아무것도 하기 싫은 날, 블로그에 끼적여 놓은 글이 명작인 데는 이유가 있다.

 

1. 표현 욕구가 커진다

기분이 우울하던 날을 떠올려보라. 마음의 동굴은 끝없이 깊어지고 생각은 치열해진다. 평소 감지하지 못한 섬세한 이야기까지 포함되어 글감은 풍성하고 표현은 풍부하다. 이런 때 글을 쓰면 자연스럽게 그 감정들이 쏟아져 나온다. 특히 상실, 외로움, 고통과 슬픔과 같은 감정은 글을 위한 영감으로 연결되기 쉽다.

 

2. 내면에 집중한다

평소와 같은 날이라면 친구도 만나고 모임에도 나가고 야외 활동을 하며 활동적으로 지내는 사람도 우울할 땐 실내에서 조용히 머무른다. 시청각 자극에서 벗어나 내면에 집중하게 되는 것이다. 이런 때 많은 생각을 통해 통찰력 있는 글이 나온다.

 

3. 자아 성찰이 깊어진다

우울한 감정은 본능적으로 우리를 더욱 깊은 곳까지 들여다보게 한다. 이때 웅크리고 보낸 시간은 생각을 정리하고 복잡한 감정을 단어로 풀어낸다. 우울할 때 쓴 글은 단순한 에피소드를 넘어 진솔함과 깊이를 가진다. 자신의 마음을 이해하고 쓴 글은 다른 사람의 심금을 울리는 감성을 담고 있다.

 

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4. 상상력이 풍부해진다

<안네의 일기>를 쓴 안네 프랑크는 고통의 순간에서 벗어나기 위해 일기를 썼다. 글을 쓰는 동안에는 지금 여기를 벗어나 어디든 갈 수 있다. 과거나 미래로 떠나 누구든 만날 수 있다. 우리가 아는 많은 작가 역시 우울함 속에서 명작을 남겼다. 감정이 극대화될 때 인간은 더 이상 마음에 담아두지 않고 표현을 하게 된다. 이게 창작으로 이어진다. 다만, 우울한 감정에만 의존해 글을 쓰다 보면 습관이 될 수 있다. 창작을 위해 우울한 감정을 찾게 되지 않도록 기분이 좋은 평소에도 글쓰기 연습을 해보자.

 

5. 정리가 잘 된다

사람이 가장 불안할 때는 통제할 수 없을 때, 그리고 미래를 예측할 수 없을 때다. 우울과 불안으로 고통받는 사람에게 일상의 루틴 만들기를 추천하는 이유도 같다. 글쓰기는 복잡한 마음을 종이 위에 가시적으로 풀어내어 명확하게 정리해 볼 수 있는 기회다. 생각과 감정이 통제되며 감정의 홍수 속에서 주도권을 가질 수 있게 된다.

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