728x90 반응형 스크린 스포츠1 헬스가 지겹다면? 추위를 피해 실내 운동 9가지 추천 쳇바퀴처럼 러닝머신을 굴러온 이들을 위해 새로운 선택지를 준비했다. 1. 클라이밍실내 클라이밍은 전신 근력을 강화하고 균형감각을 키우는 데 탁월하다. 클라이밍 센터에서는 난이도별로 다양한 코스를 제공해 초보자도 자신의 레벨에 맞춰 도전할 수 있다. 암벽을 오르는 동안 집중력과 체력을 동시에 요구해 운동 효과가 뛰어나며, 특히 성취감을 느끼기 좋은 운동이다. 2. 실내 테니스실내 테니스는 날씨 영향을 받지 않고 즐길 수 있는 인기 스포츠다. 최근엔 패들테니스 같은 새로운 형태도 주목받고 있다. 초보자도 레슨을 통해 쉽게 시작할 수 있으며, 손발 협응력과 민첩성을 동시에 기를 수 있다. 꾸준히 하면 근육 강화와 다이어트 효과도 기대할 수 있다. 3. 실내 서핑실내 서핑은 인공 파도를 타며 균형감각을 키우는 .. 2024. 12. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
