728x90 반응형 야외3 빨리 예약해야 놀 수 있는 사진맛집, 뷰맛집 야외 수영장 5곳 호텔과 리조트에선 이미 여름을 준비하고 있다. 빨리 예약해야 놀 수 있는 ‘사진맛집’, ‘뷰맛집’ 야외 수영장 5. 1. 제주 부영호텔 앤 리조트 | 야외 수영장 A제주 부영호텔 앤 리조트는 지난 3월 22일 야외수영장 A를 개장했다. 온수 풀로 운영되기에 조금 쌀쌀한 봄날씨에도 감기 걱정 없이 수영을 즐길 수 있다. 24시간 수질 관리 시스템으로 수영하기 쾌적한 환경을 제공하기도 한다. 야외 수영장 A는 오렌지색 건물과 야자수가 어우러진 이국적인 분위기로 매력을 더하는 곳이다. 주소 제주 서귀포시 중문관광로 222운영 시간 오전 10시부터 오후 7시까지인스타그램 @booyounghotel_jeju 2. 몬드리안 서울 이태원 | 알티튜드 풀 앤 라운지몬드리안 서울 이태원은 오는 5월 1일부터 야외 수영장.. 2025. 4. 21. 이불 밖은 위험해? 겨울에 밖에 더 나가야 하는 7가지 이유 추울 때 나가야 건강에 좋다는 사실! 1. 더 많은 열량 소모날이 추우면 체온을 유지하기 위해 더 많은 열량을 소모한다. 같은 운동을 하더라도 평소보다 더 많은 열량을 태울 수 있다는 의미다. 체중 감량을 하고 싶다면 밖으로 나가자. 밖에서 뛰어야 살이 쭉쭉 빠진다. 2. 면역력 강화온실 속의 화초는 약해지기 마련이다. 가끔 찬바람을 쐬야 자연스럽게 면역 체계가 활성화된다. 신체는 온도를 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소모하는데, 이 과정에서 백혈구의 활동이 증가해 감기나 기타 질병에 대한 저항력이 높아진다. 그래서 실외 운동을 하면 감기에 걸릴 확률이 낮아진다. 3. 호흡기 강화찬 공기를 마시며 운동하면 폐가 더 열심히 일한다. 덕분에 산소 흡수 능력이 향상된다. 단, 공기가 너무 차가울 때는 스카프.. 2025. 1. 2. 겨울철 야외 운동 시 반드시 지켜야 할 5가지 수칙 추워도 운동은 계속되어야 한다. 그것이 운동이니까. 1. 준비 운동과 스트레칭겨울철엔 몸이 굳어지기 쉬워 부상 위험이 커지기 때문에, 평소보다 더 많은 준비 운동과 스트레칭을 통해 근육과 관절을 충분히 풀어주어야 한다. 준비 운동으로는 가벼운 걷기나 조깅이 적합하며, 팔과 다리 등 각 전신의 근육을 골고루 스트레칭하는 것이 중요하다. 2. 레이어링겨울 운동 시에는 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 효과적이다. 이렇게 하면 기온 변화에 따라 쉽게 옷을 입고 벗을 수 있으며, 두꺼운 옷 한 벌보다 얇은 옷 여러 벌을 입는 것이 더 따뜻하다. 기능성 이너웨어로 땀을 신속하게 배출하고, 중간 레이어로 보온성 높은 옷을 착용한 뒤, 마지막으로 방풍 재킷을 걸치면 된다. 또한, 모자와 장갑은 필수 아이템이다. 3. 호.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
