반응형 일기5 작은 일에도 흥분한다면 차분해지는 7가지 방법 쿨하고 칠한 사람이 되기 위해 참고할 수 있는 몇 가지 요령. 1. 행동하기 전에 생각할 것흥분한 상태에서 자신의 의지와 무관하게 상황에 끌려가고 싶지 않다면, 무슨 말을 하거나 행동을 하기 전에 먼저 생각을 해보려 노력하자. 무조건 생각 없이 솔직하게 움직이는 것이 쿨함을 보장해 주는 것은 아니다. 쿨한 태도를 유지할 수 있는 건 어느 정도 상황을 파악하고 자신의 행동을 통제하고 있을 때에야 가능한 것이다. 2. 상처받은 일에 대해 말할 것누군가가 자신에게 상처를 주는 행동이나 말을 했는데, 속이 좁아 보일까 봐 혼자 꽁해있다면 그것이야말로 쿨하지 못한 태도 아닐까? 사람은 누구나 상처를 받을 수 있고, 다른 사람에 의해 기분이 나쁠 수 있다. 어떤 일에도 침착하게 받아들이는 것은 불가능하다. 그 사실.. 2025. 4. 23. 문해력을 높이는 6가지 어휘력 향상 방법 ‘문해력을 높이는 어휘력 향상’에 신경 써야 하는 시대. ‘사흘’을 ‘4일’로, ‘금일’을 ‘금요일’로 오인하지 않기 위해 노력하자. 1. 세계문학 일력 앱 설치하기민음사에서 세계문학 일력 앱을 출시했다. 세계 고전 속 문장을 스마트폰 위젯으로 설정해 매일 볼 수 있고, 필사 기능도 있어 문장을 직접 타이핑해 볼 수도 있다. 문장을 읽으며 느낀 감상을 메모장에 적을 수도 있는데, 이 메모가 쌓이면 나만의 문장 수집 노트가 완성된다. 사실 이 문장의 조각들로 어휘력이 당장 키워지진 않겠지만, 문장이 담긴 책을 읽고 싶다는 생각만으로도 한 걸음 나아가는 셈이다. 2. 어휘력 책 구입하기가장 빠른 지름길은 어휘력 관련 책을 구입하는 것. 최근 서점가 베스트셀러로 등극한 가 대표적이다. 김애란, 박경리, 나쓰메.. 2025. 2. 13. 매일 딱 10분, 성공하는 남자들이 일기를 쓰는 이유 성공하는 사람들은 매일 자신과 대화하는 시간을 가진다. 그들의 비밀 무기는 일기에서 시작한다. 일기의 중요성을 강조한 그들의 말을 옮겨본다. 1. 버락 오바마(Barack Obama)전 미국 대통령 버락 오바마는 어린 시절부터 평생 일기를 썼던 것으로 유명하다. 그는 일기를 통해 자신의 생각과 감정을 정리하며, 중요한 결정을 내리는 데 도움을 받았다. 오바마는 “내가 믿는 것, 보는 것, 가치 있다고 여기는 것들을 더욱 명확히 하는 훈련이다. 어지럽게 뒤엉킨 생각을 문장으로 풀어내면서 스스로 더 어려운 질문을 던지기도 합니다.”라고 말하며 대중을 설득하는 힘은 일기에서 나왔다는 것을 강조했다. 2. 리처드 브랜슨(Richard Branson)항공, 미디어, 관광사업 등 다양한 사업을 성공적으로 이끈 버진.. 2025. 2. 4. 시작이 반, 건강해지는 5가지 새해 루틴 만들기 하나만 꾸준하게 지켜도 2025년을 건강하게 보낼 수 있다. 1. 아침 햇빛 받으며 산책하기매일 아침 15분 정도 산책을 하면 신체 리듬이 정돈된다. 햇빛은 비타민 D를 합성하며 우울감을 줄여주고 심박수를 높이는 가벼운 걷기는 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진한다. 재활의학과 정선근 교수에 따르면 최소 30분 이상 산책을 하면 허리디스크와 무릎 연골이 더 튼튼해진다고 한다. 잠시 스마트폰을 내려놓고 산책에 집중한다면 평소 보이지 않던 곳과 들리지 않던 소리를 들을 수 있을 것이다. 하루를 긍정적으로 시작할 에너지를 충전하는 것만으로도 충분히 건강한 삶을 살 수 있다. 2. 매일 10분 스트레칭하기하루 10분을 스트레칭에 투자하면 100년 건강을 유지할 수 있다고 한다. 특히, 겨울철에는 몸이 뻣뻣해지기 쉬.. 2025. 1. 8. 멘탈 센 사람들이 짧게라도 일기를 꼭 쓰는 5가지 이유 어떤 환경에서도 꿋꿋하게 ‘나’를 잃지 않는 사람이 부럽다면 일기를 쓰는 데서 시작해 보자. 1. 자신이 처한 상황을 정확하게 파악할 수 있다미국 베스트셀러 작가이자 투자자인 팀 페리스는 그의 저서 에서 마크 트웨인, 벤저민 프랭클린 등 유명인은 매일 아침 일기를 쓰고 있다고 했다. 자신이 처한 상황을 정확히 파악하고 날뛰는 정신을 종이에 붙잡아 놓기 위해서라고 말하며 그만큼 일기를 쓴다는 것은 나를 객관적으로 파악하는 시간으로 쓸 수 있어 더욱 나은 판단이 가능하다고 설명한다. 2. 반성할 수 있다일기는 세상에 단 하나뿐인 나의 역사책이다. 나의 오늘 생각과 한 일이 모여 일상을 만드는 것이다. 일기는 그런 나의 발자취를 남기는 일. 오늘 있었던 일을 차분하게 정리해 보면 실수했던 생각, 말 등 인상 .. 2024. 10. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
