반응형 차3 다함께 차차차! 겨울에 더 맛있는 6가지 차 레시피 근심을 털어놓고 다 함께 차차차! 1. 생강차생강차는 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 차다. 특히 감기 예방과 소화 기능 개선에 효과적이다. 생강에 포함된 진저롤과 쇼가올 성분은 항염, 혈액 순환에 좋다. 생강을 얇게 썰어 물에 넣고 10분간 끓이자. 여기에 꿀이나 레몬즙을 추가하면 풍미를 더할 수 있다. 더 맛있게 즐기려면 계피를 한 조각 넣자. 향과 맛이 더욱 깊어지며, 따뜻한 우유와 함께 마셔도 맛있다. 2. 유자차유자차는 비타민 C가 풍부하다. 레몬보다 무려 3배 이상 높다. 그래서 겨울철 면역력 강화에 좋고 피로 해소와 피부 건강에도 탁월하다. 유자청을 뜨거운 물에 섞어 차로 마시자. 유자청은 유자 껍질과 설탕을 1:1 비율로 섞어 보관하면 된다. 라면 끓이는 것보다 쉽고 간단하다. 유자차를 만들.. 2025. 1. 2. 40세에 은퇴! 파이어족(FIRE)의 성공 사례와 교훈 10가지 지금 이 글 보고 40대에 은퇴합시다! 파이어 운동(FIRE movement, Financial Independence, Retire Early)이란? 재정적 독립과 조기 은퇴를 추구하는 경제적 절약 운동을 말한다. 파이어 운동을 실천하는 이를 파이어족이라고 부른다. 이들의 목표는 젊을 때 적극적인 저축과 투자로 큰돈을 모아 은퇴하는 거다. 실제로 경제적 자유를 얻은 이들의 성공 사례를 모아봤다. 1. 소비 절제와 예산 관리소비를 줄이고 예산을 철저히 관리하는 게 파이어족의 핵심 전략 중 하나다. ‘The Journal of Consumer Research’에서는 절약이 몸에 배야 재정적 안정을 가져올 수 있다고 강조했다. 실행 팁: 매달 수입과 지출을 기록하는 예산서를 작성한다. ‘필수’와 ‘비필수’ .. 2024. 10. 11. 기침을 없애는 방법과 도움이 되는 계피 생강 음료 기침을 없애기 위한 다양한 자연 요법이 있으며 쉽게 구할 수 있는 저렴한 재료로 만들 수 있는 가정 요법도 있다. 계피와 생강은 2가지의 매우 건강한 약용 향신료이며, 기침을 없애는 데 사용할 수 있다. 이 글에서 기침을 없애기 위한 수제 계피 생강 음료를 만드는 방법과 다른 건강상 이점에 대해 모두 알아보자. 1. 기침을 없애는 방법기침은 호흡 기관을 깨끗하게 유지하기 위해 신체가 하는 반사 작용이다. 기침은 마른기침이나 가래가 섞인 기침과 같은 유형이 있다. 감기, 독감, 목 카타르의 주된 증상 중 하나로 나타나는 경향이 있지만, 일부 사람들은 만성 기침을 앓는다. 밤에 발생하여 수면을 어렵게 만드는 유형의 기침도 있다. 기침을 없애기 위한 다양한 자연 요법이 있다. 그중에는 약용 식물, 동종 요법,.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
