반응형 8가지21 유통기한 지난 마요네즈 활용하는 신박한 8가지 방법 1. 피부 각질 제거하기마요네즈는 묵은 각질을 부드럽게 해서 좀 더 쉽게 제거하는 데 유용하다. 팔꿈치나 발뒤꿈치처럼 각질이 두껍게 쌓인 부위에서 효과가 더욱 크다. 먼저 따뜻한 수건으로 부드럽게 감싸 각질을 불리고 마요네즈를 바른 다음 15분 정도 그대로 둔다. 이때 랩을 둘러줘도 좋다. 시간이 지난 후 닦아내면 되는데, 마요네즈 특유의 향이 싫다면 바디워시로 가볍게 헹구면 된다. 얼굴 각질 관리에도 사용할 수 있지만 민감한 피부는 트러블을 일으킬 수 있으니 주의해야 한다. 2. 눌어붙은 껌 떼기길 가다가 누가 뱉은 지 얼마 안 된 껌을 밟았을 때, 그 짜증은 이루 말할 수 없다. 특히 껌이 붙은 채로 오랫동안 걸어 다녔을 때는 깔창 사이사이에 껌이 진득하게 달라붙는데, 사이사이를 이쑤시개로 제거하고 .. 2025. 6. 4. 장시간 운전할 때, 몸의 긴장을 푸는 8가지 획기적인 요령 장거리 운전은 몸을 거의 움직이지 않은 채 한 자세로 오래 있기 때문에, 생각보다 심한 근육 긴장과 피로가 쌓인다. 아주 약간의 시간만 투자하자. 몸도 풀고 졸음도 쫓을 수 있다. 1. 출발 전 스트레칭하기50km 이상 거리를 운전해야 한다? 벌써 몸이 굳고 어깨가 뭉치는 느낌이 든다. 운전 전에 5분만 투자하자. 긴장 완화에 큰 도움이 된다. 차에 타기 전에 어깨를 크게 돌려주고 목은 천천히 좌우로 기울여 주자. 무릎을 구부렸다 펴며 다리 근육도 풀어주면 혈액 순환이 좋아진다. 2. 시트 각도 100~110도 유지하기태권도의 기본은 발차기인 것처럼 운전의 기본은 잘 앉는 거다. 등받이를 너무 세우거나 눕히면 허리와 목에 부담이 커진다. 가장 이상적인 각도는 약 100~110도로 살짝 뒤로 기대는 정도다.. 2025. 6. 2. 불면증에서 벗어나 꿀잠 드는 8가지 신박한 방법 불 꺼진 밤, 고요한 방에서만 더 선명해지는 잡념들. 문제는 수면 환경일까? 생각이 많아서일까? 1. 4-7-8 호흡법하버드 의대의 앤드류 와일(Andrew Weil) 박사가 소개한 이 호흡법은 심박수를 낮추고 부교감신경을 활성화해 수면 유도에 도움을 준다. 입으로 숨을 완전히 내쉰다. 코로 4초간 숨을 들이쉰다. 7초간 숨을 멈춘다. 그리고 입으로 8초간 천천히 숨을 내쉰다. 이 과정을 4회 반복하면 이내 잠이 든다. 2. 잠들기 전 스마트폰 화면 멀리하기자기 전에 누워서 핸드폰을 만지작거리는 것만큼 호사가 없다. 하지만 정말 잠을 푹 자고 싶다면 침대에서는 스마트폰 화면을 멀리하는 게 좋다. 블루라이트가 멜라토닌 분비를 억제하여 수면을 방해하기 때문이다. 하버드대 연구에 따르면 블루라이트 노출 시 멜.. 2025. 5. 16. 봄밤의 낭만을 무알콜로 느끼고 싶은 분들에게 추천하는 8종 갈수록 선택지가 많아지는 논알콜 음료. 한 여름밤의 낭만을 위해 맥주부터 진, 칵테일까지 스타일도 국적도 제각각인 8종의 논알콜 드링크를 엄선했다. 1. 영국, Loah Beer과일을 한 입 베어문 듯 산뜻한 논알콜 맥주. 런던에서 시작된 ‘Loah Beer’는 과일의 향긋함을 살린 0.5% 이하의 저도수 맥주를 선보인다. 대표 맥주는 라임 라거와 블러드 오렌지 IPA. 시원하고 가볍지만 개성이 살아 있다. 칼로리도 낮고 비건도 즐길 수 있다는 점이 특징이다. 알록달록하고 귀여운 패키지는 가벼운 맛의 맥주가 끌리는 여름날, 스타일리시하게 즐기기 좋은 선택지다. https://www.loah.beer/ LOAH-BEERLOAH-BEERwww.loah.beer 2. 캐나다, Partake Brewing‘Pa.. 2025. 5. 14. 시원하게 들이켜고 싶은 요즘 샴페인 8가지 추천 1. CHAMPAGNE BESSERAT DE BELLEFON BLEU BRUT상트로페 범선 대회 공식 샴페인답게 라벨만 봐도 네이비와 화이트로 단정하게 차려입은 마린 보이가 떠오른다. 푸른 라벨 안의 금빛 물결은 문득 바다 위에 떠오른 윤슬처럼 보이기도 한다. 깨끗한 골드 레몬 빛에는 활기찬 기포가 녹아 있다. 라임, 흰 꽃다발, 헤이즐, 브리오슈의 고소한 향이 매력적으로 피어오르고, 미네랄리티가 입안 가득 차오른다. 탠저린류의 새콤달콤 뉘앙스가 마침내 결심했던 다이어트마저 무색하게 만든다. 오늘만은 나를 용서하자. 피노뫼니에 45퍼센트, 샤도네이 30퍼센트, 피노 누아 25퍼센트. 19만 원, 나라셀라. 2. G.H. MUMM CORDON ROUGE1904년 프랑스 탐험가가 최초로 남극 항해에 도착했을.. 2025. 5. 10. 일 잘하는 사람이 멋진 인생을 사는 8가지 확실한 이유 하나를 보면 열을 안다. 실수하고 고민하며 하루하루를 낭비하지 않으려는 사람. 그런 사람의 인생은 당연히 멋질 수밖에 없다. 1. 시간의 마법사일을 잘한다는 건 곧 시간을 효율적으로 쓴다는 뜻이다. ‘해리포터’의 헤르미온느가 그랬다. 이런 사람은 일이 끝난 후에도 여유롭게 산책을 하고, 가족과 저녁을 먹고, 책도 한 권 집어 든다. 스티브 잡스의 전기 자서전에 이런 내용이 나온다. “내가 하루를 어떻게 보내는지가 내 인생을 만든다.” 그는 회의 시간을 30분 이상 두지 않았고, 핵심만 빠르게 정리하는 습관으로 유명했다. 그래서 누구보다 치열하게 일했지만, 산책하며 아이디어를 떠올리는 여유도 있었다. 2. 책임감이 강한 사람일 잘하는 사람은 결과를 회피하지 않는다. 책임이란 단어에 짓눌리기보다는, 그 무게.. 2025. 4. 23. 입이 심심할 때, 밤늦게 먹어도 부담 없는 8가지 야식 추천 늦은 밤, 배가 고프지는 않지만 뭔가 아쉬운 그 느낌이 든다. 그렇다고 라면이나 과자를 꺼냈다간 다음 날 얼굴이 붓고 후회가 밀려온 게 뻔하다. 속은 든든하게 열량은 가볍게, 영양은 가득한 간식 8가지. 1. 그릭요거트 + 견과류 + 꿀 한 방울레시피: 플레인 그릭요거트 1/2컵에 아몬드, 호두, 해바라기씨 등을 한 스푼 넣고 꿀 한 방울.간식으로 가장 추천하는 조합. 단백질 풍부한 그릭요거트는 포만감을 주고, 장 건강에 좋다. 견과류의 불포화지방은 심혈관 건강에 좋고, 꿀이 단맛을 끌어올려 준다. 꿀 대신 계핏가루를 살짝 뿌리면 혈당 상승을 억제하고, 향까지 더해져 더 맛있다. 2. 오이 + 무가당 땅콩버터레시피: 오이를 길게 썰어 땅콩버터를 얹어 먹기.오이는 수분이 많아 포만감을 주며 열량은 거의 없.. 2025. 3. 26. 날 싫어하는 직장 상사 아래서 버티는 8가지 방법 팀장님한테 찍혔다? 슬프고 괴롭겠지만, 살아날 구멍은 있다. 1. 감정을 인정한다인정받고 싶은 마음은 인간의 기본 욕구. 누군가 나를 외면하는 느낌이 들면, 그게 내가 가장 인정받고 싶은 대상이라면 상처받을 수밖에 없다. 자존감이 흔들리고 나한테 문제가 있는 건가 자꾸 생각하게 된다. 당연히 힘들다. 그 감정을 있는 그대로 인정한다. 못 본 척하면 오히려 곪는 게 감정이다. 2. 자책하지 않는다기억할 것이 있다. 상사의 태도가 곧 내 가치는 아니라는 것. 팀장님, 아니 사장님이 날 좋아하지 않는다고 해도 그게 꼭 내가 부족한 사람이라는 말은 아니다. 그냥 그 사람의 행동일 뿐. 실제로도 누군가 날 싫어하는 이유는 다양하다. 그 사람과 내 성향이 맞지 않거나, 조직 내 다른 문제 때문에 곤란한 상황에 처했.. 2025. 3. 15. 장점을 발굴 가능한 소심남의 8가지 연애 특징 소심한 성격의 사람들은 연애 스타일에서도 답답하다는 생각이 들 때가 많다. 하지만 이런 점이 꼭 나쁜 것만은 아니다. 1. 표현이 서툴다소심한 성격의 사람들은 정말 자신이 좋아하는 사람이 있더라도 처음부터 열정적으로 대하거나 적극적으로 자신의 마음을 표현하지 못한다. 상대방 입장에서 보면 이런 점이 답답하게 생각되겠지만 다그치지 말고 시간을 주고 기다리면 표현은 서툴지만 오래도록 변함없이 사랑해 주는 스타일이 소심한 사람들의 연애 스타일이기도 하다. 2. 연인의 기분을 맞춰준다소심한 사람들은 자신의 기분보다는 항상 연인의 기분을 우선시한다. 상대가 행복해야 자신도 마음이 편하다고 생각되어 늘 연인의 기분을 맞춰주려고 노력한다. 너무 상대방의 기분을 맞춰주다 보니 정작 자신의 의사는 중요하지 않게 되는 경.. 2025. 3. 12. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
