반응형 90초1 화를 다스리는 뇌과학적인 3가지 방법 (feat. 분노조절잘해) ‘분노조절잘해’가 되는 뇌과학적인 방법. 1. 화 많은 사람을 주변에 두지 않는다사소한 자극에 불같이 화를 내는 사람들이 있다. 주변에 화를 내는 사람이 많아서 그렇다. 대체로 감정적 자극은 대뇌피질로 가서 필터링을 한번 거친 후 편도체로 옮겨간다. ‘화’는 좀 다른 자극이다. 곧바로 편도체와 시상하부로 가서 감정적이고 충동적 행동을 유발하게 만든다. 이는 분노가 위험한 상황과 연결되는 일이 많았던 원시시대, 위급한 상황에서 살아남기 위한 인간의 자연스러운 본능이었다. 현대 인류가 화가 난다고 생존 위협까지 느낄 일은 별로 없으니, 편도체를 물 흐르듯 거쳐 대뇌피질이 이를 중계하는 게 보통이다. 주변에 화를 내는 사람이 많으면 편도체가 고장 난다. 공포와 분노를 느끼는 첫 번째 회로인 편도체가 지나치게 .. 2024. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
