반응형 구기자2 환절기, 안구건조증에 좋은 7가지 음식 인공 눈물만으론 부족하다. 1. 등 푸른 생선등 푸른 생선에 함유된 오메가 3는 망막 기능을 높여 안구건조증을 예방하는 것은 물론, 혈액순환을 증진해 시신경의 활동성을 높인다. 육류에 비해 칼로리도 낮으니 단백질을 섭취할 예정이라면 등 푸른 생선을 고려하는 것도 나쁘지 않다. 2. 당근눈에 좋기로 유명한 채소인 당근. 당근의 핵심 성분인 베타카로틴은 우리 몸에 흡수되면 비타민A로 전환되어 세포 손상을 막는다. 루테인과 리코펜도 풍부하여 눈 속 모세혈관을 강화하는 것은 물론 눈의 수분층을 강화한다고 한다. 3. 블루베리비타민A와 아미노산이 풍부해 눈 건강에 좋은 베리류는 안구건조증뿐 아니라 야맹증을 예방하는 데도 좋다. 특히 블루베리는 안토시아닌 함량이 높다. 안토시아닌은 망막에서 빛을 감지하는 로돕신의 .. 2024. 10. 18. 피로회복에 특효 구기자의 9가지 효능들 1. 면역 증진 효과경희대한의과대학은 구기자에 면역반응에 미치는 영향이라는 보고에서 세포성 면역 반응을 증강시킨다고 함. 2. 콜레스테롤 저하토끼에게 75일 동안 구기자가루를 사료와 함께 섭취하게 한 후 혈액분석결과 체중증가율이 낮아져 다이어트에 효과가 있고 콜레스테롤이 57% 감소됨. 3. 혈당량 감소구기자를 꾸준히 먹으면 혈당량이 높은 사람은 크게 감소됨. 4. 성인병혈액이 깨긋해지고 고지혈단 백질 형성을 억제하는 효능이 있어서 콜레스테롤 중성지방이 감소되어 혈액 순환이 좋아져 성인병 예방과 치료에 효과가 있음. 5. 당뇨베타인과 루틴성분은 당뇨를 예방하고 혈당을 내려주어 당뇨에 효과가 있음. 6. 정력 보강남자가 생산하는 정자수는 정해져 있는데 나이가 들며 어쩔 수 없이 떨어지는 정력을 보강하는 효.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
