728x90 반응형 기록12 직장 상사가 싫은 상황에서 건강하게 거리 두는 10가지 방법 직장 생활을 힘들게 하는 건 일이 아니라 사람일 때가 많다. 상사를 바꿀 순 없지만, 상사를 대하는 내 태도는 바꿀 수 있다. 1. ‘상사=일’로만 생각하기상사를 인간적으로 좋아하려고 애쓰지 말자. 어쩔 수 없다. 싫으면 싫은 거다. 애초에 ‘일 관계’라고 선을 긋는 게 심적으로 훨씬 편하다. 감정 소비를 줄이기 위해선 상사를 ‘업무 파트너’ 그 이상, 이하도 아니라고 생각하자. 2. 기대치를 낮추기‘상사는 이해해 줄 거야’ 같은 기대를 내려놓는 게 좋다. 기대가 높을수록 실망도 크다. ‘이 사람은 나를 이해하지 못할 수도 있다’고 기본 설정을 바꿔놓으면 차라리 덜 상처받는다. 3. 마음속에 벽 세우기상사가 까칠하게 굴면 그대로 두자. 그걸 가지고 굳이 내 마음까지 상하게 할 필요는 없다. 상사의 말이나.. 2025. 4. 30. 불경기에 쓸데없는 소비를 줄이는 실용적인 8가지 방법 물건을 사는 데서 오는 짜릿함은 잠시, 카드 결제일이 돌아오면 ‘이걸 왜 샀지?’라는 후회가 밀려온다. 4천 원, 7천 원, 이렇게 계획에 없던 소비가 쌓여 수백만 원이 되는 신기한 소비의 세계. 요즘 경기가 어렵다. 허리띠를 졸라매야 한다. 1. 기록하기소비를 줄이려면 먼저 ‘왜 샀는지’를 알아야 한다. 매일 지출을 메모하며 어떤 상황에서 어떤 감정으로 소비했는지 기록해 보자. 예를 들어, “퇴근길 스트레스로 편의점에서 과자 구매”라고 적는 식. 이러한 기록은 불필요한 소비의 패턴을 파악하게 해 준다. 2. 세일에 흔들리지 않는 기준 만들기“할인해서 샀다”는 말은 결국 ‘필요 없는 것’을 샀다는 뜻이기도 하다. 세일 정보를 보기 전에 나만의 쇼핑 기준표를 만들어보자. 지금 당장 필요한지, 집에 같은 물.. 2025. 4. 30. 한 달간 귀에서 이어폰을 빼고 생활하면 생기는 변화 음악 없음. 팟캐스트 없음. 라디오도 없음. 조엘 파벨스키는 헤드폰을 빼고 현실 세계의 소음만으로 한 달을 보냈다. 나는 아파트 안에서도 헤드폰을 끼기 시작했을 때 문제가 있다는 걸 깨달았다. 나는 소리에 중독되어 있었다. 아침에 팟캐스트를 틀고 하루 종일 끊임없이 재생했다. 졸음을 쫓기 위해 AM 라디오를 트는 장거리 트럭 운전사처럼. 나는 뉴욕시의 소음을 더 큰 소리로 덮기 위해 방어적으로 헤드폰을 사용했다. 사이렌과 지하철 소음은 내가 좋아하는 진행자들, 마이클 바바로, 카라 스위셔, 마크 매런, 팟 세이브 아메리카 형제들의 차분한 목소리와 지긋지긋한 지프리쿠르터 광고 속 강력한 일자리 매칭 알고리즘에 잠식됐다. 한 번은 너무 심해져서 남자친구가 퇴근 후 집에 와 내 하루가 어땠는지 물었는데, 나는.. 2025. 4. 28. 전주영화제가 열리는 전주에서 머무르고 싶은 추천 숙소 4곳 영화 보러 떠난 전주에서의 특별한 밤을 위해. 1. 스테이 유영전주 한옥마을에서 도보 10분, 객리단길 중심지에 위치한 스테이 유영은 전통과 현대가 어우러지는 매력적인 곳이다. 매년 많은 관광객들이 찾는 한옥마을과 가까워 전주의 아름다움을 만끽할 수 있고, 전주영화제작소를 비롯해 여러 영화관이 밀집해 있는 영화의 거리와도 가까워 편리함을 갖추고 있다. 스테이 유영은 전통 한옥의 구조를 살리면서 유럽 감성의 인테리어로 따뜻한 분위기를 더한 숙소다. 영화 가 생각나는 앤티크 한 주방, 개방감 있는 거실과 편안한 침구류가 마련된 침실, 식물로 둘러싸인 실내 자쿠지 등은 여유로운 휴식을 보내기에 더없이 좋다. 주소 전북 전주시 완산구 전주객사1길 60-3인스타그램 @stay_yooyoung 2. 노송오재담장 너.. 2025. 4. 13. 장례식장에서 주의해야 하는 사소한 7가지 행동 장례식장에선 해야 하는 것보단 하지 말아야 할 것들에 먼저 신경을 써야 한다. 1. 이목을 끌 정도로 우는 것을 삼간다장례식장은 분명 고인의 죽음을 슬퍼하고 애도하기 위해 사람들이 모이는 자리다. 그렇기 때문에 슬퍼서 우는 것은 흉이 되지 않는다. 하지만 주체가 불가능할 정도로 격한 울음이 터진다면, 그래서 사람들의 이목을 집중시킨다면 이 또한 장례식장의 예의는 아니다. 이런 경우에는 자리를 피해 마음을 가다듬은 후 다시 돌아오는 게 좋다. 2. 늦어서 헐레벌떡 도착하지 않는다장례식장에서 주인공은 내가 아니다. 입관 또는 발인에 함께 하기로 했다면 늦지 않는 것은 기본이다. 아니, 늦지 않는 것보다 정시보다 조금 일찍 도착해 기다리는 것이 가장 좋다. 해당 절차가 시작되기 전에 일찍 도착해 조금 대기를 .. 2025. 3. 3. 매일 딱 10분, 성공하는 남자들이 일기를 쓰는 이유 성공하는 사람들은 매일 자신과 대화하는 시간을 가진다. 그들의 비밀 무기는 일기에서 시작한다. 일기의 중요성을 강조한 그들의 말을 옮겨본다. 1. 버락 오바마(Barack Obama)전 미국 대통령 버락 오바마는 어린 시절부터 평생 일기를 썼던 것으로 유명하다. 그는 일기를 통해 자신의 생각과 감정을 정리하며, 중요한 결정을 내리는 데 도움을 받았다. 오바마는 “내가 믿는 것, 보는 것, 가치 있다고 여기는 것들을 더욱 명확히 하는 훈련이다. 어지럽게 뒤엉킨 생각을 문장으로 풀어내면서 스스로 더 어려운 질문을 던지기도 합니다.”라고 말하며 대중을 설득하는 힘은 일기에서 나왔다는 것을 강조했다. 2. 리처드 브랜슨(Richard Branson)항공, 미디어, 관광사업 등 다양한 사업을 성공적으로 이끈 버진.. 2025. 2. 4. 돈 걱정 없이 사는 7가지 방법 (feat. 생활 습관과 마음 자세) 수입을 늘릴 수 없다면 걱정을 줄여보자. 돈 문제로부터 자유로워진다. 1. 지출 기록하기돈 걱정의 근간은 돈이 어디로 흘러가는지 모른다는 것. 심리학자들은 지출을 기록할 것을 추천한다. 돈을 쓴 내역을 시각적으로 확인하는 것은 스스로 통제할 수 있다는 감각을 주기 때문. 통제력은 곧 자신감과 연결되어 있어 불안을 줄여준다. 2. 긴급 자금 마련천재지변이나 사고 앞에서 인간은 너무나 연약한 존재다. 충분히 대비할 수는 없지만 최소한의 준비는 해두는 게 좋다. 3개월 정도의 생활비에 해당하는 긴급 자금은 늘 준비해 둔다. 예상치 못한 일이 닥쳐도 이겨낼 수 있다는 생각이 심리적 안정감을 가져온다. 3. 저축 습관 만들기쓰고 남은 돈을 저축하는 게 아니라, 저축하고 남은 돈을 쓴다. 물론 쉽지 않다. 심리학자.. 2025. 2. 2. 좋은 돈을 끌어당기는 7가지 방법 1. 품위 없는 모든 버릇을 버려라욕하고 투덜거리는 것, 경박한 자세로 앉아 있는 것, 남을 비웃고 욕하는 것, 지저분한 차림, 약속에 늦거나 변경하는 일 등의 모든 품위 없는 행동을 버린다. 2. 도움을 구하는 데 망설이지 마라묻고 요청하고 찾아가고 부탁하라. 반드시 물음에 답을 주고 도움을 주고 반기는 사람이 있다. 3. 희생을 할 각오를 해라작은 목표에는 작은 희생이 따르고 큰 목표에는 큰 희생이 따른다. 공부를 위해서는 잠을 포기해야 하고 돈을 모으기 위해선 더 많은 시간을 일해야 한다. 4. 기록하고 정리해라투자내역, 정보, 갑자기 생각난 아이디어, 명함, 사이트 암호들, 구매기록 등을 모두 정리하거나 기억하라. 이것은 재산이며 동시에 당신을 보호한다. 5. 장기 목표를 가져라산을 오르려면 봉우.. 2025. 2. 2. 회사에서 실수했을 때 프로처럼 대처하는 7가지 방법 제임스 본드도 실수한다. 문제는 어떻게 수습하느냐다. 빠른 사과를 한 뒤 어떻게 해결할지 머릿속으로 회로를 돌려보자. 1. 실수 인정하기길게 끌 필요도 없다. 우선 빨리 인정해야 한다. 실수를 은폐하거나 변명하는 방법도 있지만 당장은 문제를 피할 수 있어도 장기적으로 신뢰를 잃게 된다. 이를테면 보고서에 숫자를 잘못 입력한 경우 “제가 데이터 확인 과정에서 실수가 있었습니다. 바로잡겠습니다”라며 상사에게 즉각 일려야 한다. 2. 보고하기군대에서도 일단 사고를 쳤으면 보고하라는 말을 수도 없이 들었다. 실수를 발견했을 때 빨리 보고해야 문제가 더 커지지 않는다. 실수를 발견한 즉시 관련자들에게 정확한 상황과 발생 경위를 설명하자. 3. 사과하기사과는 단순히 “죄송합니다”로 끝나면 안 된다. “제 실수로 인.. 2024. 11. 26. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
