반응형 담배2 새해엔 금연 실천! 애연가가 담배를 끊은 결정적 4가지 이유 해낸 사람들의 이야기를 들어보자. 연기를 위해 항상 목소리가 중요하다고 느껴왔다. 하지만 담배로 인해 목소리가 쉬고 컨디션이 나빠지는 날이 많았다. 긴장감을 해소하고자 피웠던 담배가 10년째 습관이 되었다. 얼마 전 중요한 오디션을 앞두고 긴장이 되어 당일 날까지 담배를 꽤 자주 폈는데, 오디션 무대에서 목소리가 갈라지자 충격을 받았다. 그날 바로 금연을 결심했다. 금연 후 바로 반응이 왔다. 피부가 맑아지고 목소리에도 자신감이 붙었다. 최근 좋은 작품에 합격했다. (배우 지망생, 박한수) 집필 중 담배 한 개비로 생각을 정리한다고 믿었다. 생각도 하고 한숨도 쉬며 편안하게 마음을 정리하는 시간을 갖는다고 생각했다. 그러나 담배를 피우는 시간만큼 원고 작업이 밀리는 걸 느꼈다. 하루는 담배를 피우는 동안.. 2025. 1. 2. 담배 피우면 뱃살 나오는 이유 (feat. 금연 후 나타나는 금단증상) 담배가 체형 변화에도 영향을 미칠까. 담배를 피우면 살이 덜 찐다고 생각하는 이들이 많다. 금연 후 나타나는 다양한 금단증상 중 가장 대표적인 것이 체중 증가이기 때문이다. 그러나 이는 사실이 아니다. 흡연을 하면 오히려 뱃살이 찌기 쉽다. 1. 금연하면 살이 찌던데?담배의 가장 대표적인 금단증상은 체중 증가이다. 그러나 체중 증가의 주요 원인은 금연이 아닌 금단 현상을 완화하기 위해 섭취하는 사탕, 과자, 초콜릿 등이다. 금연을 하면 입이 허전해지고 공복감이 들기 쉬운데, 이때 당분이 다량 함유된 간식을 섭취하면 체중 증가로 이어지는 것이다. 초콜릿이나 사탕보다는 껌이나 무가당 음료를 섭취하고, 양치질을 하는 등의 생활습관 개선을 통해 금연 후 살이 찌는 것을 방지할 수 있다. 2. 담배를 피우면 뱃살.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
