반응형 매일2 매일 딱 10분, 성공하는 남자들이 일기를 쓰는 이유 성공하는 사람들은 매일 자신과 대화하는 시간을 가진다. 그들의 비밀 무기는 일기에서 시작한다. 일기의 중요성을 강조한 그들의 말을 옮겨본다. 1. 버락 오바마(Barack Obama)전 미국 대통령 버락 오바마는 어린 시절부터 평생 일기를 썼던 것으로 유명하다. 그는 일기를 통해 자신의 생각과 감정을 정리하며, 중요한 결정을 내리는 데 도움을 받았다. 오바마는 “내가 믿는 것, 보는 것, 가치 있다고 여기는 것들을 더욱 명확히 하는 훈련이다. 어지럽게 뒤엉킨 생각을 문장으로 풀어내면서 스스로 더 어려운 질문을 던지기도 합니다.”라고 말하며 대중을 설득하는 힘은 일기에서 나왔다는 것을 강조했다. 2. 리처드 브랜슨(Richard Branson)항공, 미디어, 관광사업 등 다양한 사업을 성공적으로 이끈 버진.. 2025. 2. 4. 매일 마시는 와인이 우리 신체에 미치는 4가지 영향 (feat. 와인 하루 한 잔) 와인을 하루 한 잔 마시는 것은 심혈관 건강에 이롭다는 말이 있다. 레드 와인에 존재하는 폴리페놀 화합물, 라스베라트롤 같은 물질의 항산화 효능이 심혈관 질환에 효과적이기 때문이다. 그러나 과도한 섭취는 건강을 위협하는 원인이 될 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 매일 마시는 와인이 우리 신체에 미치는 영향에 대해 알아봤다. 1. 치아 착색레드 와인에는 치아를 변색시키는 어두운 색소가 포함되어 있다. 또한, 와인의 산성 특성은 치아 표면을 거칠게 할 뿐만 아니라 붉은 색소가 침착되는 과정을 촉진시킨다. 화이트 와인 역시 마찬가지다. 화이트 와인에는 색소가 없지만, 산의 작용으로 치아에 얼룩이 생기기 쉽게 만든다. 따라서 와인 섭취 시 반드시 양치질이 필요하다. 다만, 와인을 마신 직후에는 양치질을 하지 .. 2024. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
