반응형 사용4 청소를 더 쉽게 하고 싶다고? 집에서 한 번 더 점검하면 좋은 7가지 청소를 더 간단하고 덜 귀찮게 만드는 방법이 있다. 집에서 한 번 더 점검하면 좋은 7가지. 일상생활 속에서 몇 가지 행동만 추가하면 청소할 거리나 빈도수가 확 줄어든다. 이 ‘한 번 더’ 원칙은 단순히 청소 시간을 줄이는 것뿐만 아니라, 작은 습관으로도 이어진다. 궁극적으로 청소를 덜 귀찮게 만드는 데 유용하다. 1. 물건 사용 후 정리하기물건을 사용한 후 원래 위치에 돌려놓는 습관을 들이자. 산더미처럼 쌓인 물건을 정리하느라 스트레스받는 일이 줄어든다. 예를 들면 옷을 벗고 나서 바로 옷걸이에 걸기, 사용한 식기를 설거지통에 바로 넣기 등. 물론 쉽지 않다. 생각보다 상당히 귀찮은 일이다. 2. 한 번 더 닦기음식물이나 음료를 흘렸을 때 바로 닦는 것도 중요하지만, 한 번 더 닦아주면 얼룩이나 냄새가.. 2024. 11. 19. 겨울 필수템 전기장판 사용 시 지켜야 하는 6가지 안전 수칙 난방비 절약의 아이콘인 전기장판. 하지만 올바르게 사용하지 않으면 저온 화상이나 화재와 같은 사고로 이어질 수 있다. 1. 사용 전 점검전기장판을 사용하기 전, KC 마크와 EMF 마크 유무를 확인해 제품의 안전성과 전자파 적합성을 검증하자. 또한, 코드나 플러그, 장판 표면에 손상이 없는지 꼼꼼히 살펴야 한다. 2. 적정 온도 설정장시간 사용할 때는 저온(30~40도)으로 설정하는 것이 안전하며, 고온 설정은 단기간만 사용하고, 고온 상태로 잠들지 않도록 주의가 필요하다. 타이머 기능이 있는 제품을 사용하거나, 5시간 사용 후 1시간 정도 전원을 꺼 과열을 방지하는 방법도 있다. 3. 올바른 사용 환경피부가 장시간 전기장판과 닿으면 저온 화상을 입을 위험이 있으니, 얇은 이불이나 패드를 깔아 피부가 직.. 2024. 11. 19. 응급 환자 살리는 심폐소생술, 꼭 알아두어야 할 점 주변에 있던 사람이 갑자기 쓰러지거나 사고가 난 상황에서, 사람을 살리기 위해 심폐소생술을 시행해야 하는 경우가 있다. 어떤 경우에 심폐소생술을 시행해야 할까? 주의해야 하는 상황은 어떤 것이 있는지, 안전하고 정확하게 심폐소생술을 하려면 어떻게 해야 하는지 자세히 알아보자. 1. 심폐소생술 전 주변 안전 확보가 우선쓰러져 있는 환자에게 다가가기 전, 가장 먼저 해야 할 것은 현장의 상황이 안전한지 파악하는 것이다. 주변에 유해 물질이 있다거나, 도로 한가운데에서 사고가 발생한 상황 등 주변이 안전하지 않다면 환자를 살리려다 오히려 본인과 주위 사람들까지 크게 다칠 수도 있어서다. 만약 주변 환경이 위험하다면 그 자리에서 즉시 심폐소생술을 시도하기보다는 환자를 안전한 환경으로 옮긴 후에 심폐소생술 절차를.. 2024. 8. 29. 건강한 뇌 만드는 4가지 효과적인 방법 (feat. 두뇌 활성화) 제일 먼저 기억해 두어야 할 것은 뇌는 많이 사용할수록 건강하다는 사실이다.고등교육을 받은 사람일수록 나이 들어서 기억력 감퇴나 치매에 걸릴 확률이 낮고 나이 들어서도 뇌를 활발하게 사용한 사람이 그렇지 않은 사람보다 지적 감퇴 시기가 훨씬 늦게 찾아온다. 그러므로 끊임없이 새로운 것을 배우고 새로운 일을 함으로써 뇌를 자극하여 뇌세포 시냅스의 성장을 촉진해 기억력과 학습능력을 향상해야 한다. 다음으로는 만성적인 스트레스를 없애는 길이다.사람이 살다 보면 스트레스는 피할 수 없는 요소이고 또 일시적인 스트레스는 뇌기능에 도움이 된다. 예를 들어 시험에 대한 스트레스는 기억력을 향상하는 아드레날린이라는 호르몬의 분비를 자극하기도 한다. 그러나 업무에 대한 걱정, 교통체증, 나쁜 인간관계 등 지속적인 나쁜 .. 2024. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
