반응형 선택9 상처 주고 싶지 않아. 기분 안 나쁘게 조언하는 10가지 방법 조언과 잔소리는 한 끗 차이다. 상대방을 생각해서 한 말이 오히려 마음의 문을 닫게 만들 수 있다. 1. 편안한 분위기 만들기공식적이고 긴장된 자리보다는 커피 한잔하면서, 혹은 산책하면서 자연스럽게 꺼내자. 비슷한 의미로 감정이 격해진 직후, 피곤하거나 바쁜 시간은 피하자. 되도록 상대가 여유 있을 때 이야기하는 걸 추천. 환경이 편하면 말도 잘 들린다. 2. 강요하지 않기“내가 이 이야기를 꺼내도 괜찮을까? 아니면 다음에 말해도 괜찮아” 상대방이 듣고 싶지 않다면 말하지 말자. 상대방이 듣고 싶을 때 조언을 해야 잔소리가 아닌 솔루션이 된다. 3. 먼저 공감하기조언 전에 상대방 입장을 먼저 이해해 준다는 신호를 보내자. “이건 아니지 않아?” 보다 “그 상황이면 누구라도 그렇게 반응했을 거야. 나도 그.. 2025. 4. 24. 불확실한 세상 속 흔들리지 않고 사는 방법 이것만 알면 엄청난 정신력의 소유자가 될 수 있다. 1. 선택이 어렵고 후회가 잦은 사람에게우선순위를 검토하는 일은 삶을 개선하는 가장 좋은 방법이다. 의외로 사람들이 간과하고 있지만. 당신은 무엇을 소중히 여기고 있는가? 할아버지의 유품 시계나 특별한 날을 위해 숨겨둔 패피 반 윙클 한 병 같은 이런 소유물을 얘기하는 것은 아니다. 이 기사에서 말하려는 것은 개인적인 가치다. 내게 가장 소중한 세 가지 가치를 말해보자. 아무 답변을 하지 못하고 멍해지거나 진부한 말을 늘어놓는다면 당신만 그런 게 아니다. 걱정하지 말고 여기서부터 해야 할 일이 있다. 자신의 가치를 정의하고 그 가치에 맞게 살고자 한다면 워크와 라이프, 우정과 가정에서 모든 것을 행복한 단계로 끌어올릴 수 있다. 개인 성장을 막는 가장 .. 2025. 3. 24. 푹 자고 싶다면 알아야 하는 내 몸에 꼭 맞는 매트리스 선택법 10가지 뒤척임 없는 숙면? 침대는 가구가 아니라 과학이다. 하루에 8시간은 넘게 머무는 곳. 조만간 매트리스를 바꿀 생각이 있다면 이 글을 참고하자. 1. 체형과 체중에 맞는 경도 선택하기개인의 체형과 체중에 따라 매트리스의 경도도 달라야 한다. 일반적으로 체중이 가벼운 사람은 부드러운 매트리스를, 체중이 무거운 사람은 단단한 매트리스를 쓰는 게 좋다. 2015년 Journal of Chiropractic Medicine에 발표된 연구에서는 체형과 체중에 맞는 매트리스가 척추 정렬을 올바르게 유지하는 데 도움을 준다고 한다. 2. 척추 정렬을 고려한 지지력 확인하기매트리스가 몸을 잘 지지해야 척추도 바른 자세를 유지할 수 있다. 너무 푹신하면 허리가 꺼질 수 있어 허리 통증이 있는 사람은 피하는 게 좋다. 너무.. 2025. 2. 24. 저소비의 필수적인 코어 실천법 5가지 ‘하나만 사서 아끼자’는 YONO가 왔다. 요노 세대가 ‘저소비 코어’로 사는 방법. 1. 기왕이면 저렴이 아이템으로가격이 비싼 오리지널 제품 대신 상대적으로 저렴한 듀프, 즉, 복제품을 소비하는 문화가 자리 잡고 있다. SNS의 인플루언서들도 듀프 제품을 추천하며 요노 세대 소비 트렌드에 합류하기 시작했다. 듀프란 고가의 브랜드와 디자인이나 효능은 유사하지만 가격은 훨씬 합리적인, 일명 ‘저렴이’ 제품을 뜻한다. 이를테면 립밤을 명품 브랜드 대신 다이소 제품으로 대체한다거나, 운동복 레깅스도 5분의 1 가격의 대체품을 찾아서 소비하는 식이다. 2. 밀프랩을 일상으로외식과 배달만 줄여도 생활비를 혁신적으로 아낄 수 있다. 일주일 치 식사를 한 번에 미리 준비하고 끼니마다 꺼내 먹는 식단, 밀프랩을 생활화.. 2025. 2. 19. 21가지 극단적 사고가 불러오는 잘못된 선택들 (feat. 심리상태) 다음은 여러 인지오류 중 흔히 볼 수 있는 것들이다. 자신에게 해당하는 것이 있는지 확인해 보자. 1. 이분법적 사고흑백논리, 양극화 사고라고도 한다. 모든 상황을 극단적으로 보면서 연속성을 배제해, 양극단을 잇는 회색지대가 있다고 생각하지 않는다. ‘늘’, ‘항상’, ‘한 번도 ~하지 않은’ 등의 말을 자주 한다. (마트에서 계산을 기다리며 자신이 선 줄이 가장 느린 걸 보고는 ‘나는 항상 잘못된 줄을 선택해’라고 생각한다.) 2. 과일반화먼저 경험한 한두 가지 사건이나 증거를 바탕으로 결론을 내리고, 이를 넓은 범위, 심지어 무관한 상황에까지 적용해 해석하려고 한다. (첫인상이 좋으니까 좋은 사람임에 분명해.) 3. 정신적 여과어떤 상황에서 일어난 여러 가지 일 중 주된 내용은 무시하고 특정한 일부 .. 2025. 1. 10. 눕자마자 꿀잠 드는 베개 브랜드 5가지 추천 (feat. 바로 그냥 기절!) 불면의 밤이여 안녕! 1. 맘모스 (Mammoth)영국의 슬랩&웰니스 브랜드 ‘맘모스’의 필로우 제품은 ‘손흥민 베개’로도 유명하다. 목을 탄탄히 지지해 체압을 분산하기 위해 메모리폼 재질로 제작한 것이 특징. 덕분에 사용자의 두상과 목 모양에 맞게 변형되어 목 디스크나 목 통증 예방에 도움을 준다. 메모리폼 베개의 특성상 처음에는 조금 딱딱하게 느껴질 수 있지만, 내 몸에 맞춰지고 나면 머리를 대자마자 잠드는 기적을 맛볼 수 있다. 2. 밀리 (MLILY)맨체스터유나이티드의 공식 파트너로도 잘 알려진 침구 브랜드 ‘밀리’도 꿀잠 베개를 만든다. 통기성이 가장 큰 장점이다. 수면 중 발생하는 열을 효과적으로 배출해 쾌적한 수면온도를 만들어준다. 온도 조절이 쉽지 않다는 메모리폼의 단점을 잘 보완한 셈. .. 2024. 12. 3. 따가운 자외선 피하려면 선글라스는 필수 (feat. 상황별 선택 방법) 강한 햇빛으로부터 눈을 보호하기 위해 외출 시 반드시 챙겨야 하는 필수품, 선글라스. 선글라스를 선택할 때는 어떤 점을 고려해야 할까. 1. 자외선 차단 기능 꼼꼼하게 따지기선글라스는 눈을 자외선으로부터 보호해 주는 역할을 한다. 눈이 강한 자외선에 노출되면 자외선 각막염을 비롯해 백내장, 황반변성 등이 생길 수 있다. 따라서 선글라스를 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 바로 ‘자외선 차단 기능’이다. 자외선 차단 기능은 렌즈 색상과 무관하기 때문에 무조건 까만 렌즈라고 해서 자외선을 차단할 것이라고 생각하면 오산이다. 선글라스 렌즈에는 자외선 차단율에 대한 정보가 포함되어 있으므로 잘 확인한 뒤에 고르는 것이 좋다. 몇몇 안경원이나 전문 매장에서는 자외선 측정기를 이용해 선글라스의 자외선 차단율을 .. 2024. 7. 26. 이직했는데 후회된다면 (feat. 적응기의 어려움) 큰 기대를 안고 이직했는데 어째 좀 이상합니다. 충분히 고민했고 분명 이 회사로 옮기는 게 더 나을 거라 판단했는데 기대와 다른 부분이 너무 많습니다. 업무 내용도 일하는 방식도 해오던 것과 다르고 새로운 사람을 사귀는 것도 어렵습니다. 이직한 지 한 달도 안 됐는데 후회가 밀려옵니다. 적응기의 어려움을 토로하면 뻔한 조언을 듣습니다. ‘어딜 가든 처음엔 다 힘들어’ 같은 말들이요. 하지만 그렇게 생각하고 마냥 버티기엔 너무 힘들죠. 이직을 물릴 수도 없고요. 이 어려운 적응기를 어떻게 더 잘 버텨낼 수 있을까요. 적응기가 힘든 이유를 정확히 아는 것과 이직을 준비할 때의 나를 돌아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 1. 적응기가 어려운 이유힘든 적응기를 극복하기 위해서는, 힘든 이유부터 알아야 합니다... 2024. 6. 1. 인플루언서들의 후기인 줄 알았던 광고 (feat. 광고 내용의 기만성) 화장품 판매업자 A는 소셜 인플루언서들에게 자신이 판매하는 화장품의 소개·추천 글을 게시해 줄 것을 요청하면서 게시물에 반드시 포함할 해시태그, 사진 구도 등을 제시했습니다. 인플루언서들은 A로부터 현금이나 해당 화장품을 무상으로 제공받고 자신의 SNS에 해당 화장품을 ‘대박 제품’, ‘필수템’ 등으로 소개·추천하는 게시물을 올렸습니다. A로부터 현금이나 해당 화장품을 받은 사실을 밝히지 않고요. 이처럼 인플루언서들의 진솔한 후기라고 생각하고 화장품을 구매했는데 사실은 A로부터 대가를 받은 광고였다면, A의 행위는 표시광고법에서 금지하는 기만 광고에 해당할까요? 표시광고법상 기만 광고는 사실을 은폐하거나 축소하는 방법 등의 방법으로 광고하여 소비자를 속이거나 소비자가 잘못 알게 할 우려가 있는 광고로서 .. 2024. 5. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
