반응형 실내5 헬스가 지겹다면? 추위를 피해 실내 운동 9가지 추천 쳇바퀴처럼 러닝머신을 굴러온 이들을 위해 새로운 선택지를 준비했다. 1. 클라이밍실내 클라이밍은 전신 근력을 강화하고 균형감각을 키우는 데 탁월하다. 클라이밍 센터에서는 난이도별로 다양한 코스를 제공해 초보자도 자신의 레벨에 맞춰 도전할 수 있다. 암벽을 오르는 동안 집중력과 체력을 동시에 요구해 운동 효과가 뛰어나며, 특히 성취감을 느끼기 좋은 운동이다. 2. 실내 테니스실내 테니스는 날씨 영향을 받지 않고 즐길 수 있는 인기 스포츠다. 최근엔 패들테니스 같은 새로운 형태도 주목받고 있다. 초보자도 레슨을 통해 쉽게 시작할 수 있으며, 손발 협응력과 민첩성을 동시에 기를 수 있다. 꾸준히 하면 근육 강화와 다이어트 효과도 기대할 수 있다. 3. 실내 서핑실내 서핑은 인공 파도를 타며 균형감각을 키우는 .. 2024. 12. 24. 공기정화는 덤, 무관심해도 혼자 잘 자라는 6가지 추천 식물 식물을 들이기 무섭게 죽이는 식집사들에게 추천하는 6종 식물. 1. 스투키아스파라거스가 아니다. 스투키다. 배추 도사의 머리 같기도 한 이 식물은 적도 아프리카에서 자생하는 다육식물로, 새순을 틔워 번식한다. NASA에서 추천하는 공기 정화 식물이라고 하는데, 페인트, 접착제, 방부제 등에서 방출되는 포름알데히드 제거에 탁월하다. 아프리카 태생인 만큼 과습과 추위는 금물이다. 물은 한 달에 1번 정도. 아차, 싶을 때 주면 된다. 2. 스킨답서스진한 초록 이파리가 매력적인 스킨답서스는 ‘악마의 덩굴’이라는 별명을 가질 정도로 놀라운 번식력을 자랑한다. 야생의 스킨답서스는 길이가 40m나 자라기도 한다고. 화분에 두고 관리하는 것이 힘들다면 수경재배를 추천한다. 줄기를 똑 떼어 작은 화병에 물을 담아 키우.. 2024. 12. 3. 답답하지 않아요? 건강한 실내 공기 관리법 8가지 (feat. 겨울철 필수 상식) 한 연구에 따르면 현대인은 하루 중 90%를 실내에서 보낸다고 한다. 실내 공기는 외부 공기보다 오염도가 최대 5배 높을 수 있다. 어쩐지 목이 칼칼하더라니. 1. 환기공기도 사람도 가끔 환기가 필요하다. 머리가 아프기 때문이다. 실내 공기 질을 좋게 만들기 위한 첫 단계가 바로 환기다. WHO에 따르면, 실내 공기 중에는 이산화탄소(CO₂), 휘발성유기화합물(VOCs), 미세먼지(PM10 및 PM2.5) 등 다양한 유해 물질이 축적될 가능성이 높다고 한다. 그래서 하루 두 차례 이상 창문을 열어 환기하는 걸 권장하고 있다. 2. 식물 배치공기 정화 능력이 있는 식물을 키우자. NASA의 ‘클린 에어 연구(Clean Air Study)’에 따르면 스파티필럼, 산세베리아, 아레카야자 등의 식물이 벤젠, 포.. 2024. 12. 1. 날파리 멸종시키는 7가지 배수구 관리법 (feat. 여름도 아닌데?) 여름도 아닌데 자꾸 집에서 날파리와 눈이 마주친다면? 원인은 주방과 욕실 배수구일 확률이 높다. 1. 배수구 청소날파리는 하수구나 배수관 내부의 축적된 유기물을 먹고 번식한다. 겨울철에도 따뜻하게 온도가 유지되는 배수관은 날파리에게 적합한 환경. 일주일에 한 번씩은 끓는 물을 하수구에 부어 유기물을 제거하고 날파리 알과 유충을 제거하는 습관을 들이자. 2. 실내 온도와 습도 유지겨울철 난방으로 실내 온도가 높아질 때, 날파리들도 신나서 집으로 모여든다. 욕실, 주방처럼 습한 곳이 번식에 적합해 이들의 안방이 되기 십상. 아무리 추워도 정기적으로 환기를 시켜 집 안의 습기를 낮추는 것이 좋다. 마른천으로 닦거나 주방과 욕실 근처에 제습기를 틀어두는 것도 방법이다. 3. 사과식초와 비누 트랩박멸을 목표로 한.. 2024. 11. 29. 흠잡을 데 없는 다목적 세컨드 카 (feat. 현대차, 디 올 뉴 코나 일렉트릭) 순수전기차 화재에 대한 우려가 어느 때보다 높습니다. 청라국제신도시에서의 화재 사고 이후 전기차에 대한 막연한 공포가 확산되자 사실상 국내에서 판매되는 모든 전기차 배터리의 제조사 커밍아웃이 이어졌는데요. 이러한 시기에 굳이 전기차 시승이라니. 고개를 갸웃할 수도 있지만 궁금해졌어요. 과연 전기차로의 패러다임 전환은 시기상조일까요. 현대차의 ‘디 올 뉴 코나 일렉트릭 롱레인지’(이하 코나EV)에 올라 도심과 고속도로 구간 약 200여㎞를 운행했어요. 결론부터 말하면 굳이 아쉬운 부분을 찾을 수 없을 만큼 만족스럽더군요. ‘이보다 좋은 도심형 세컨드카가 있을까’란 생각에 운전석에 앉아 꼼꼼히 살펴보기도 했어요. 참고로 2023년 4월에 출시되며 2세대로 진화한 코나EV에는 64.8 kWh의 리튬이온 배터리.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
