반응형 중년4 중년남성, 코어근육 없으면 성생활도 불편 (feat. 삶의 질 하락) 코어근육은 가장 중요한 뼈인 척추를 지키는 천연복대이자 신체 전반의 건강과 직결되는 중요 요소다. 특히, 중년남성에게는 코어근육의 중요성이 더욱 강조된다. 질환의 위험이 높아지는 것은 물론, 성생활도 힘들어지기 때문이다. 1. 중년 남성, 코어근육 없으면 건강∙삶의 질↓코어근육은 눈으로 볼 수도 손으로 만질 수도 없지만, 몸 깊숙한 곳에서 몸통을 지탱하고 균형을 잡는 중요한 역할을 한다. 우리가 몸의 균형과 자세를 유지하고 일상생활에서 여러 동작을 수행하는 것도 이 코어근육 덕분. 특히, 코어근육은 척추를 보호하고, 척추가 제자리에 있을 수 있도록 단단히 매어주는 기능을 가지고 있어 '자연복대' 또는 '천연복대'라고 불리기도 한다. 많은 전문가들이 중년 이후 발생 위험이 높아지는 척추 질환을 예방하기 위.. 2024. 8. 10. 모발에 좋은 4가지 음식 (feat. 탈모 예방하려면 영양소 충분히 보충 필요) 탈모의 원인은 다양하지만, 영양소가 부족해 생기기도 한다. 따라서 건강한 모발을 유지하고 탈모를 예방하기 위해서는 피부와 모발 건강에 영향을 끼치는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요한데, 대표적으로 비오틴, 비타민 E 등이 있다. 모발에 좋은 영양소가 풍부한 음식 4가지를 소개한다. 1. 달걀노른자달걀노른자 1개에는 비오틴이 약 10~15ug이 들어있다. 이는 비오틴 일일권장량의 약 30%에 해당하는 양이다. 아울러, 달걀노른자에는 비타민 A, D, E가 풍부하며, 철, 아연 등과 같은 미네랄이 많이 들어 있다. 단, 달걀노른자는 콜레스테롤 함량이 높아 과다하게 섭취하면 안 된다. 달걀노른자 속 비오틴을 효과적으로 섭취하려면 반숙으로 조리하는 것이 좋다. 달걀을 끓는 물에 약 4~5분 정도 넣어 익히면.. 2024. 7. 23. 멋진 중년을 위한 7계명 (feat. 매너있고 멋스럽게) 첫째 : 클린업 (clean up)몸을 깨끗하게, 아울러 생활 주변도 청결을 유지하라. 둘째 : 리슨 업 (listen up)내 주장만 고집하지 말고 상대방 말을 듣는 자세로 전환하라. 셋째 : 셧 업 (shut up)가능한 입을 다물고 가능한 한 말을 아껴라. 넷째 : 드레스 업 (dress up)옷은 날개다, 아무렇게나 입지 말고 당당하게 잘 차려입어라. 다섯째 : 쇼우 업(show up)자기를 사회에 적당히 노출시켜라. 일이나 모임이 있을 때마다 사양하지 말고, 가능한 한 참석해서 사교적인 인간관계를 하라. 여섯째 : 오픈 업(open up)타인과의 관계에서는 내 마음&지갑을 열 줄도 알아야 된다. 일곱째 : 기브 업(give up)세상 것들에 너무 미련과 집착을 두지 말자. 강압적으로 느껴지지 .. 2024. 5. 26. 마케팅 효과 극대화, 호르몬의 종류와 양 (feat. 성별과 나이에 따른 차별화) 사람들은 나이를 먹으면서 분비되는 호르몬의 종류와 양이 달라진다. 이를 세일즈커뮤니케이션에 활용할 수 있다. 도파민과 테스토스테론이 활발하게 분비되는 청년층은 현재의 즐거움에 집중하며 새로운 재미를 찾는 경향이 강하기에 이들에게는 제품이 지닌 독특한 면을 부각해야 한다. 중장년층은 코르티솔이 증가하는 시기로 이들에게는 제품의 편안함과 신뢰를 강조하는 것이 효과적이다. 신경마케팅 분야의 세계 최고 권위자 한스-게오르크 호이젤 박사는 자신의 저서 『뇌, 욕망의 비밀을 풀다』에서 연령별 소비 패턴이 뇌에서 분비하는 신경전달물질 및 호르몬의 분비량과 관계가 있다고 설명한다. 호이젤 박사의 저서 및 다른 뇌과학 연구에 근거해 세일즈 대상 고객 연령별로 효과적인 커뮤니케이션 방법을 알아보자. 1. 마케팅 효과 극대.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
