반응형 호흡기2 코가 막히고 목이 칼칼? 건조할 때 호흡기 건강 관리 팁 9가지 겨울철은 찬 공기와 낮은 습도로 인해 호흡기가 쉽게 건조해진다. 감기, 기관지염, 천식을 때려죽이고 싶다면! 1. 실내 습도 40-60% 유지건조한 공기는 코와 목의 점막을 손상시킬 수 있다. 코와 목 점막은 외부 바이러스와 박테리아로부터 첫 번째 방어선을 이루는 중요한 부분이므로, 건조하지 않도록 관리해 줘야 한다. 연구에 따르면 습도가 40% 이하로 떨어지면 인플루엔자 바이러스 같은 병원체가 더 오래 생존하고 확산될 가능성이 높아진다고 한다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 실내 습도를 유지하자. 2. 사우나 즐기기최민식이 남천동 사는 경찰서장과 사우나를 자주 간 이유가 있다. 사우나는 공기 중의 습도가 높아지면서 호흡기가 촉촉해지고 점막이 부드러워진다. 또한 따뜻한 증기는 코막힘과 목의 가려움.. 2024. 11. 13. 코가 막히고 목이 칼칼? 건조할 때 호흡기 건강 관리 9가지 팁 겨울철은 찬 공기와 낮은 습도로 인해 호흡기가 쉽게 건조해진다. 감기, 기관지염, 천식을 때려죽이고 싶다면! 1. 실내 습도 40-60% 유지건조한 공기는 코와 목의 점막을 손상시킬 수 있다. 코와 목 점막은 외부 바이러스와 박테리아로부터 첫 번째 방어선을 이루는 중요한 부분이므로, 건조하지 않도록 관리해 줘야 한다. 연구에 따르면 습도가 40% 이하로 떨어지면 인플루엔자 바이러스 같은 병원체가 더 오래 생존하고 확산될 가능성이 높아진다고 한다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 실내 습도를 유지하자. 2. 사우나 즐기기최민식이 남천동 사는 경찰서장과 사우나를 자주 간 이유가 있다. 사우나는 공기 중의 습도가 높아지면서 호흡기가 촉촉해지고 점막이 부드러워진다. 또한 따뜻한 증기는 코막힘과 목의 가려움.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
