반응형 방지14 입냄새 빨리 제거하는 효과적인 6가지 방법 (feat. 너 오늘 뭐 먹었어?) 상대방에게 속삭이다 멀어지는 일은 없어야 한다. 1. 물로 헹구기가장 간단한 방법이다. 대신 빠르고 강력하게 해야 한다. 물 한 모금을 입에 넣고 입안 전체를 가글 하듯 빠르게 헹군다. 구강 내 숨어 있던 음식 찌꺼기가 나오지 않을 때까지 반복한다. 더 이상 나올 것이 없다면 거울로 확인하고 마무리한다. 응급처치이기 때문에 가급적 다른 방법이 없을 때만 사용하자. 식탁이나 다른 사람이 볼 때 하면 약간 더러워 보일 수 있으니 가급적 프라이빗 하게 하는 것이 좋다. 2. 자일리톨 껌 씹기자일리톨은 대표적인 충치 유발 균인 뮤탄스균 성장을 억제하고 치아 표면에 플라크가 생성하는 것을 막는 효과가 있다. 또한, 껌은 침 분비를 촉진해 냄새를 중화하는 역할도 한다. 다양한 향과 맛이 있지만 민트 향 껌은 일시적.. 2024. 12. 17. 감기와 부상을 방지하는 10가지 겨울 러닝 수칙 겨울에 러닝을 하다 다치기가 훨씬 쉽다. 반드시 지켜야 하는 기본 수칙을 알아두자. 1. 옷 겹쳐 입기너무 두꺼운 옷을 입으면 운동에도 방해가 되는 데다, 땀이 식으며 외려 체온이 떨어질 수도 있다. 겨울 러닝을 할 때는 여러 겹의 옷을 입는 것이 기본. 땀 배출이 잘되는 기능성 이너웨어, 보온을 위한 플리스, 윈드 브레이커를 겹쳐 입는 것이 훨씬 따뜻하다. 2. 장갑, 양말 잘 챙기기두꺼운 양말과 바람을 막아주는 장갑도 필수품이다. 러닝용 귀마개도 추천템. 땀이 차지 않도록 통기성이 좋은 것을 선택하는 편이 좋다. 3. 밝고 반사되는 옷 착용해도 짧고, 날도 흐리다. 가시성이 낮아지는 겨울에는 운전자와 보행자들이 러너를 더 잘 볼 수 있도록 해야 안전하다. 반사재가 부착된 옷이나, 밝은 컬러의 옷과 액.. 2024. 11. 30. 정전기 주의보, 겨울철 찌릿함 피하는 7가지 방법 흐르지 않고 멈춰 있는 전기라는 뜻의 정전기. 건조한 환절기와 겨울철이 오면 가장 먼저 정전기 걱정부터 하는 ‘인간 전류’들을 위해 예방법을 찾아봤다. 1. 실내 습도를 50~60% 유지하기정전기 예방의 핵심은 수분 유지다. 가습기나 젖은 수건 등을 이용해 평상시 실내 습도를 50~60% 내외로 유지하는 것이 중요하다. 또 춥다고 창문을 내내 닫고 있지 말고, 주기적으로 열고 환기를 시켜주는 것도 도움이 된다. 실내뿐 아니라 피부도 보습 크림과 핸드크림을 발라주는 것 역시 수분 유지를 위해 필요하다. 2. 술과 커피 멀리하기전기가 축적된 상태의 인체가 물체와 마찰하면 저장된 전기가 한꺼번에 이동하면서 찌릿함을 느끼는데, 이를 정전기라 부른다. 공기 중 습도는 물론, 피부 표면의 수분도 정전기와 밀접한 연.. 2024. 11. 20. 겨울 필수템 전기장판 사용 시 지켜야 하는 6가지 안전 수칙 난방비 절약의 아이콘인 전기장판. 하지만 올바르게 사용하지 않으면 저온 화상이나 화재와 같은 사고로 이어질 수 있다. 1. 사용 전 점검전기장판을 사용하기 전, KC 마크와 EMF 마크 유무를 확인해 제품의 안전성과 전자파 적합성을 검증하자. 또한, 코드나 플러그, 장판 표면에 손상이 없는지 꼼꼼히 살펴야 한다. 2. 적정 온도 설정장시간 사용할 때는 저온(30~40도)으로 설정하는 것이 안전하며, 고온 설정은 단기간만 사용하고, 고온 상태로 잠들지 않도록 주의가 필요하다. 타이머 기능이 있는 제품을 사용하거나, 5시간 사용 후 1시간 정도 전원을 꺼 과열을 방지하는 방법도 있다. 3. 올바른 사용 환경피부가 장시간 전기장판과 닿으면 저온 화상을 입을 위험이 있으니, 얇은 이불이나 패드를 깔아 피부가 직.. 2024. 11. 19. 매일 실천하기 좋은 안티에이징 5가지 습관 안티에이징의 기본! 딱 다섯 가지만 기억하면 된다. 1. 레티놀 스킨케어 제품 사용하기안티에이징의 대표 성분으로 알려진 레티놀. 여러 연구를 통해 주름 개선, 미백, 피부 노화 방지에 탁월한 효과가 있다고 밝혀졌다. 다만, 피부에 자극을 줄 수 있어 소량만 바르는 것이 좋다. 또한, 자외선에 노출되지 않도록 잠들기 직전에 바르기를 권장한다. 단, 한두 달 사용해서 눈에 띄는 효과를 기대하는 것은 금물! 피부과 전문의들은 최소 3~6개월간 꾸준히 사용한 후에 변화를 확인할 것을 조언한다. 현재 쓰고 있는 제품에 별다른 부작용이 없다면, 일단 꾸준히 사용해 보고 바꿔도 늦지 않다. 2. 자외선 차단제 자주 바르기잡티 없이 촉촉한 피부를 가진 이들에게 비결을 물어보면, 모두가 입 모아 철저한 자외선 차단이라고.. 2024. 11. 6. 입 냄새 완화에 도움이 되는 8가지 음식들 깨끗이 양치를 해도 또다시 입 냄새가 난다면. 1. 물언제 어디서나 쉽게 섭취할 수 있는 물은 가장 기본적인 구취 예방 식품이다. 물은 입안의 음식물을 청소하고, 세균을 제거하는 효과가 있다. 입안이 마를 경우 구취가 나기 쉽지만 입안이 촉촉하면 침의 분비가 촉진되어 입 냄새로부터 벗어날 수 있다. 2. 요구르트정확히는 요구르트 속의 유산균이다. 유산균은 구취를 일으키는 황화수소를 감소시켜 꾸준히 섭취하면 치주염 예방에도 도움이 된다. 입 냄새 완화를 위해 요구르트를 선택할 때는 설탕이 첨가되지 않은 것을 섭취하는 것이 좋으며, 유산균은 위를 통과할 때 위산에 의해 많이 죽기 때문에 식후에 섭취하는 것이 좋다. 3. 사과탄수화물과 무기질, 비타민, 니아신 등 다양한 영양소가 함유되어 있는 사과. 사과의 .. 2024. 10. 18. 현혹되기 쉬운 6가지 불법 금융광고 유형 (feat. 고수익 보장) 지금 이 시간에도 불법 금융광고에 넘어가 피해를 보는 사람들이 생겨나고 있다. 1. 지금 바로∙즉시∙당일대출온라인 금융 광고는 물론이고 TV에서도 심심치 않게 등장하는 문구다. 이는 대부분 미등록 대부업체 등이 지금 사정이 급박한 금융 소비자를 유혹하기 위해 사용하는 광고 문구로, 덥석 대출을 받아서는 절대 안 된다. 대출이 필요할 땐 이러한 업체에 연락하기보다는 금융감독원 홈페이지에서 금융지원제도를 검색해 보고 대출에 대해 충분히 알아보는 것이 바람직하다. 또 가까운 은행을 찾아 본인의 신용도에 맞는 대출 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이다. 2. 누구나 대출 가능신용점수가 낮아도, 빚이 있어도 누구나 대출 가능하다는 문구 역시 주의해야 한다. 신용점수와 무관하게 누구나 대출이 가능하다는 광고는 불법 .. 2024. 10. 13. 하루도 빠지지 않고, 매일 달리기 하면 좋은 7가지 장점 매일 달린다면 인생이 달라질까? 1km부터 시작해도, 7분 대의 페이스여도, 실내에서 달려도 괜찮다. 일단 달리기 시작하면 이런 점이 달라질 것이다. 1. 성취감이 생긴다달리기는 다른 운동에 비해 목표 설정이 쉽다. 시간이나 거리를 정해두고 그만큼 달리면 된다. 꾸준히 해나가는 습관을 설정하기에도 편리하다. 달리는 동안 우리 뇌의 내분비 시스템에서는 엔도르핀과 세로토닌 분비를 촉진하는데 이 호르몬은 충만감과 고양감을 충전한다. 매일 해냈다는 성취감을 얻을 수 있다. 자기 만족감과 행복감이 따라오게 되는 것이다. 일본의 소설가 무라카미 하루키는 이렇게 말했다. “무슨 일이 있어도 달리는 것을 그만둘 수는 없다. 매일 달린다는 것은 나에게 생명선과 같은 것으로, 바쁘다는 핑계로 인해 건너뛰거나 그만둘 수는 .. 2024. 10. 6. 나무 식기 세균, 변기의 6배↑, 세균 걱정 없이 사용하는 법 최근 친환경에 대한 관심이 높아지면서 나무 식기를 사용하는 사람들이 많아지고 있다. 보기에 예쁘면서 소음이 적고, 무게가 가벼워 사용하기 편리하다는 점도 나무 식기 인기의 이유다. 나무의 항균효과는 여러 연구에서 증명되고 있어 안전 면에서도 다른 재질에 비해 우수한 것으로 알려져 있다. 그런데 잘못 사용하는 경우에는 오히려 세균이 번식하기 쉽다. 과거의 한 방송에서는 실험을 통해 잘못 관리된 나무 식기에 변기보다 6배나 많은 세균이 서식하고 있다는 사실을 밝히기도 했다. 나무 식기에 번식한 세균은 식중독을 유발할 수 있어 사용 시 주의가 필요하다. 1. 나무 식기 모양 변형되기 쉬워… 틈새에 세균 번식 가능나무 식기는 소재 특성상 나무 사이사이에 미세한 틈이 존재할 수밖에 없다. 그래서 플라스틱이나 실리.. 2024. 8. 27. 이전 1 2 다음 반응형
