반응형 준비14 무언가를 간절히 원한다면 가능하다는 8가지 증거 당신이 지금 무언가를 간절히 원한다면 그건 여전히 가능하다는 증거다. 1. 늦었다는 말은 상대적인 개념이다‘늦었다’는 판단은 대부분 타인의 기준에서 비롯된다. 그러나 삶은 경쟁이 아니다. 각자의 속도가 있다. 버지니아 울프는 40대가 되어서야 작가로서 이름을 알렸고, 안도 타다오는 목수로 일하다 독학으로 건축을 배워 세계적 건축가가 되었다. 정호승 시인이 말했다. “시간은 당신을 배신하지 않는다. 당신이 시간을 배신할 뿐이다.” 2. 늦게 시작했기에 가능한 깊이가 있다시간이 흘렀다는 것은 실패와 성공, 후회와 성찰을 두루 경험했다는 의미다. 이는 단지 나이가 들었다는 뜻이 아니라, 삶의 본질에 더 가까이 다가갔다는 증거다. 늦게 시작한 사람은 결과보다는 과정의 의미를 안다. 실수에서 배울 줄 알며, 자신.. 2025. 5. 5. 결혼을 진지하게 생각하는 남자의 7가지 보편적인 특징 연애만 하고 싶은 남자와 결혼하고 싶은 남자는 비슷하면서 다르다. 1. 여자친구 옆이 편하다고 느낀다사랑하는 사람 옆에서 나 그대로의 모습으로 있을 수 있다는 것은 행복한 일이다. ‘나는 이런 사람이니 받아들여라’라는 태도와는 별개다. 남자는 지금의 여자친구 옆에서 자신을 끊임없이 숨기려 애쓸 필요 없이 자신의 존재 그 자체로 편히 있을 수 있을 때, 결혼을 생각하게 된다. 2. 돈을 모으기 시작한다평소 남자가 돈을 쓰는 걸 좋아하는 성격이라면 눈여겨볼 만한 특징이다. 해외여행을 계획하고 있다거나, 새로운 차를 살 것도 아닌데 돈을 모으고 있다면 더더욱 말이다. 점차 결혼을 생각하며 돈을 저축하고 있는 것인지도 모른다. 3. 같은 포인트에 웃음이 터진다비슷한 유머 코드를 갖고 있을수록 그 관계는 자연스럽.. 2025. 4. 29. 운동 효율을 2배로 만드는 운동 전 6가지 필수 준비 사항 탄수화물과 단백질 섭취부터 카페인과 전해질까지, 운동 전 준비를 제대로 하면 성과는 자연스럽게 따라온다. 운동 전 영양 섭취, 운동 준비이 개념은 바뀌었다. 아스널 축구 클럽은 90년대 중반까지도 경기 당일 선수들에게 잉글리시 풀 브렉퍼스트를 제공했다. 주말 아마추어 리그에서 이 방식을 따라 해 본 사람이라면, 중형 고급 세단 한 대를 삼킨 기분이 들었다는 사실을 잘 알 것이다. 운동 몇 시간 전 무엇을 섭취하느냐는 매우 중요하다. 아래는 운동 전 음식과 음료에 대한 전문가 가이드다. 1. 탄수화물을 가까이에너지와 관련해서는 탄수화물에 집중해야 한다. 탄수화물(빵, 파스타, 바나나, 쌀 등)에 대한 논쟁은 오래되었고, 종종 악마화되어 왔지만 필수적이라고 룰루레몬 홍보대사이자 The Food Medic의 .. 2025. 4. 29. 평범했다가 갑자기 잘 나가는 사람의 7가지 특징 잘 나가고 싶다. 하지만 그 기회는 쉽게 오지 않는다. 그렇다고 불가능한 것도 아니다. 누구나 가능한 방식으로, 조용히 방향을 바꾼 사람들이 결국 그 자리에 도달한다. “언제 저렇게 잘 됐지?” 어느 날 달라진 그들에겐 이런 공통점이 있다. 1. 자기만의 ‘한정판 스토리’를 키운다잘 나가는 사람은 평범한 경험도 특별하게 만든다. 남들 다 겪는 일이라도, 자신만의 감정이나 시선, 에피소드로 풀어내 독창적인 스토리로 만든다. 지금까지 살면서 남들이 자주 물어본 경험 하나를 떠올려 보자. 그걸 글, 사진, 영상으로 정리해서 SNS나 블로그에 올려보자. 반응이 오기 시작하면 그게 당신의 시작점이 될 수도 있다. 2. ‘될 때까지’가 아니라 ‘될 사람처럼’ 산다성공할 때까지 기다리는 사람이 아니라, 마치 성공할 .. 2025. 4. 20. 상견례 하기 전에 챙겨야 되는 6가지 일 서투르게 준비하거나 무턱대고 임해서는 양가 부모님께 좋은 인상을 남길 수가 없다. 1. 대화 주제예비부부가 양가 부모님의 관심사를 파악해 미리 전달한다면 분위기가 더 편안해질 것이다. 구체적 결혼 이야기를 자제하고 신혼집 마련할 지역과 대략적 결혼 시기 정도만 말한 후 자세한 것은 상견례 후 신랑, 신부를 통해 전달해야 한다. 내 자식보다 상대를 칭찬한다면 분위기가 더 좋아질 것이다. 음식 품평이나 식당 서비스에 대한 불만을 자제하는 것은 기본 예의다. 2. 호칭 정리부모님들이 이야기하시는 동안에는 끼어들지 않고 끝까지 잘 경청해야 한다. 말을 하게 될 때는 존댓말을 사용하여 또박또박 말끝 흘리지 않고 말해야 한다. 예비 배우자를 말할 때도 ‘OO 씨’라 호칭하는 것이 좋다. 가족을 소개할 때는 집안 어.. 2025. 3. 12. 부드럽게 거절하기, 심리학자가 추천하는 7가지 최고의 핑계 어우, 내가 거절을 잘 못하잖아. 1. “다른 방법을 생각해 볼게요”이 말은 거절, 수용, 회피 등 상대가 예상하는 모든 반응에서 빗겨 나있다. 그야말로 완벽하게 모호한 대답인 것. 상대는 답답하겠지만 딱히 대안을 내기 어렵다. 심리학에서는 이를 상호 호혜성 이론이라고 부른다. 제안이 마음에 들지만 상황이 어려워 대안을 찾겠다는 사람을 핑계 댄다고 느끼기 어렵다. 완곡한 거절과 동시에 매너 있는 사람이라는 인상을 준다. 2. “다음 기회엔 꼭!”미래의 가능성을 보여줘야 거절이 쉽게 수용된다. 인간은 미래 지향적 사고를 할 때 상황을 더 긍정적으로 평가하는 경향이 있기 때문이다. ‘이번’과 ‘다음’을 직접적으로 비교하며 언급한다면 효과는 두 배. “이번에는 도저히 시간이 안 나지만 다음에는 꼭 만나요.” .. 2025. 2. 3. 장기간 연휴, 연인들의 특별한 데이트를 위한 5가지 비법 방문할 장소와 체험 프로그램은 검색과 예약, 미리미리. 1. 한복 입고 전통 체험하기활동적인 커플이라면 민속촌이나 경복궁, 한옥마을 등을 방문해 전통 체험을 즐겨보는 것을 추천한다. 설 연휴 동안 지신밟기, 윷놀이, 투호 같은 특별한 명절 프로그램이 진행되기 때문이다. 명절과 전통을 느끼며 함께하는 시간이 특별한 추억으로 남을 것이다. 딱히 프로그램을 즐기지 않아도 한복을 대여해 입고 산책하며 인생 사진을 남겨도 좋다. 2. 명절 관련 소품 만들기무언가를 만들어 내는 걸 좋아하는 커플이라면 함께 전통 소품을 만들어보자. 복조리나 미니 연등은 비교적 간단히 제작이 가능하며, 온라인에서 소품 제작 키트를 구입할 수도 있다. 복조리는 집안 장식으로 사용하거나 선물하기에도 좋다. 또, 미니 연등은 제작한 후 L.. 2025. 1. 28. 헬스장에서 혼자서도 제대로 운동하는 8가지 노하우 PT를 받자니 비용이 부담되고, 혼자서 무작정 덤벼들기엔 어딘지 망설여진다면. 1. 운동 초보라면 적응 기간을 가질 것운동을 처음 시작하는 사람이라면 최소 2주 정도는 운동에 대한 적응 기간을 갖는 것이 좋다. 운동을 할 때에는 일상생활에서 잘 쓰지 않던 근육까지 사용하게 되기 때문에, 근육을 보다 튼튼히 함으로써 운동 중 사고를 예방할 수 있도록 약한 강도로 운동하는 적응 기간이 필요하다. 운동의 강도와 시간은 적응 기간 이후 몸의 상태를 고려해 점차 늘려나가야 한다. 2. 운동 전 준비운동을 할 것운동을 하기에 앞서 준비운동은 체온을 적정 수준으로 높이고 굳어 있던 근육을 이완시키는 필수적인 과정이다. 근육을 충분히 이완시켜야 몸을 쉽게 제어할 수 있게 되고, 활동성을 극대화해 운동 중에 다치는 사고.. 2025. 1. 6. 심리학자가 말하는 당신의 연애가 끝났다는 5가지 신호 “이후에 우리 바다처럼 깊은 사랑이 다 마를 때까지 기다리는 게 이별”일 테지만, 이미 찾아온 이별을 알아채는 법 1. 대화가 줄어든다대화의 빈도가 줄고, 그 내용은 피상적이라면 당신의 연애가 끝나간다는 신호다. 심리학자들은 버벌 커뮤니케이션의 빈도가 줄며 인간관계 간 거리가 생기기 시작한다고 본다. 대화를 하지 않을수록 상대에 감정은 더 차가워지고, 관계에 대한 관심 역시 줄어든다. 2. 감정 인식 부재‘서로에게 관심이 없어진다’는 표현을 심리학적으론 감정적 소진이라고 일컫는다. 연애 초기 상호 간 관심과 애정이 줄며 상대방의 감정과 신체 상태에 무관심해지고, 인식조차 어려운 상태가 되는 것. 이는 직장, 인간관계, 가족 문제 등 장기적 감정적 투자 이후 겪는 자연스러운 현상이기도 하다. 3. 신체 접.. 2024. 12. 17. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
