반응형 환경11 편두통 심할 때 절대 하면 안 되는 행동 6가지 특정 행동이나 환경이 편두통을 더 악화시킬 수 있다. 1. 카페인 과다 섭취카페인을 과하게 섭취하면 혈관을 자극해 편두통을 악화시킬 수 있다. 커피 여러 잔을 마시거나 에너지 음료를 과하게 섭취할 때 두통을 겪은 적이 있다면 카페인을 주의해야 한다. 초콜릿에도 카페인이 포함되어 있으니, 과량 섭취는 금지. 평소 카페인을 적당히 섭취하는 습관을 들이고, 편두통이 심할 땐 아예 카페인을 피하는 것이 좋다. 2. 강한 빛과 소음에 노출편두통이 심할 때 강한 빛이나 소음은 증상을 훨씬 악화시킬 수 있다. 종종 외출 중 밝은 햇빛이나 번쩍이는 조명, 소란스러운 환경에서 더 큰 두통을 겪었다면 외부 자극으로 인한 편두통일 수도 있다. 편두통이 있는 날엔 조용하고 어두운 환경에서 충분히 쉬어주는 것이 중요하다. 두꺼.. 2024. 11. 26. 딱 10분으로 환경오염 줄이는 습관 (feat. 올겨울 한파) 어렵지 않으니, 지금부터라도 실천해 보자. 1. 벌크 제품 사용최근 대형 쇼핑몰에서 포장재가 없는 벌크 제품을 많이 판매하고 있다. 자주 쓰는 소모품일 경우 가격 면에서도 환경 면에서도 훨씬 좋다. 벌크 제품은 대부분 포장에 사용하는 플라스틱을 최소화하거나 경량화하기 때문이다. 리필제품 역시 벌크로 다양하게 나오고 있어 쓰던 전용 용기는 버리지 않고 재사용하는 것을 추천한다. 2. 음식물 쓰레기 줄이기1인 가구가 늘어나며 한 끼 또는 일주일 먹을 정도의 재료를 소분해서 판매하는 샵이 늘어나고 있다. 가격은 조금 비싸더라도 필요한 양만큼의 식재료를 구입하는 것이 환경에는 더욱 도움 된다. 남은 식재료를 수거하고 처리하는 사회적 비용이 훨씬 더 들기 때문이다. 만약 남은 재료가 있다면 새로운 요리를 하거나 .. 2024. 11. 2. 회사에서 일 잘하는 환경 만드는 7가지 방법 오늘 못한 일은 내일의 나에게 미루기 1. 정리하기정리된 공간은 집중력을 높인다. 연구에 따르면, 어수선한 공간은 주의력을 분산시키고 스트레스를 유발해 업무 효율성을 저하할 수 있다고 한다. 매일 업무가 끝난 후 책상을 간단히 정리하는 습관을 들이자. 다음 날 바로 일을 시작할 수 있다. 컴퓨터 바탕화면이나 파일 관리도 깔끔하게 유지하는 게 좋다. 폴더를 체계적으로 분류하고, 불필요한 파일을 주기적으로 삭제하자. 2. 시간 관리시간 배분을 잘해야 한다. 그래야 집중도가 올라가고 마감 시간에 쫓기지 않는다. 매일 아침 가장 중요한 업무부터 처리할 수 있도록 할 일 목록을 작성하자. 업무 우선순위를 명확히 하면, 불필요한 일에 시간을 허비하지 않을 수 있다. 3. 명확한 의사소통의사소통이 원활한 조직에서는 .. 2024. 10. 18. 큰 변화를 만들 수 있는 매일 쓰는 칫솔 (feat. 리시오) 우리 모두 매달 버리는 물건이 있습니다. 바로 칫솔모가 닳으면 전부를 버리는 칫솔이죠. 한 해 동안 버려지는 플라스틱 칫솔 폐기물은 무려 4,300톤에 달합니다. 이때까지 쌓인 칫솔 폐기물은 2,200만 톤으로, 롯데월드 타워 30개의 무게에 맞먹는다고 하죠. 이런 '쓰고 버리는 플라스틱' 칫솔의 당연함에 의문을 제기한 사람들이 있습니다. 바로 건강한 라이프스타일 브랜드 리시오 Reseio 팀입니다. 작은 변화가 모이면 세상을 바꿀 수 있다고 믿는 사람들. 리시오가 여러분에게 더 건강하고 지속 가능한 삶을 위한 첫걸음을 제안합니다. 좋은 실천을 조금 더 쉽고 편하게, 매일 쓰는 칫솔에서부터 시작해 보세요. 1. 리시오의 칫솔, 뭐가 다른데?1) 천연원료로 만든 칫솔대리시오의 칫솔대는 플라스틱 대신 100.. 2024. 10. 5. 20세기 철학의 최대 화두, 이성에서 언어로 (feat. 언어론적 전환) 20세기 철학의 최대 화두의 하나는 언어다. 그런데 그것은 철학사적으로 육체[몸]의 발견이 있었기에 가능했다. 육체의 발견이 있었다는 것은 철학함에 큰 변화가 일어났다는 것을 암시한다. 인간에게서 본질적인 것이라 여겨졌던 모든 것이 다 육체 안에서 육체가 주도해서 벌이는 활동으로 해석해야 한다는 관점이 자리를 잡는다. 무시간적, 초역사적 절대 주체가 있어서 역사와 시간을 초월하여 모든 인간에게 두루 통하는 진리를 인식하는 것이 아니라 상황에 내던져진 죽을 수밖에 없는 인간이 시간의 흔적이 담긴 진리의 형태를 자신들의 유한한 표현수단으로 자기 것으로 만들며 전해줄 뿐이다. 근대의 인식론적 사유 틀에서는 초월론적 [선험적] 주체 또는 자아가 핵심개념의 자리에 있었다. 여기에서 “초월론적”은 “대상을 구성하는.. 2024. 8. 19. 기억력을 향상시키는 브레인트레이닝 5가지 비결 1. 관심 있는 책을 하루 30분씩 열심히 읽자.뇌는 근육과 같다. 사용하지 않으면 사용하는 능력을 잃게 된다. 정신 능력이 가장 많이 감퇴하는 시기는 공식적인 학교교육을 마친 후와 은퇴 후다. 왜 그럴까? 계속해서 배우고, 성장하고, 뉴런을 최대한 활용하기 위해 자신을 밀어붙이지 않기 때문이다. 독서는 배움을 지속하는 데 도움이 된다. 새로운 것을 계속 배울 필요가 없는 직업을 가진 사람들은 알츠하이머병에 걸릴 위험이 더 높다. 2. 학습을 촉진하는 감정 상태를 유지하자.모든 학습은 감정 상태에 의존한다. 정서적으로 균형 잡힌 뇌는 배울 준비가 되어 있고, 더 잘 배운다. 지루하고, 짜증스럽고, 피곤할 때는 교사가 아무리 재미있어도 소용없다. 그런 상태로는 새로운 것을 전혀 배우지 못한다. 또한 우울하.. 2024. 7. 28. 장마철, 에어컨 없이 실내 습기 제거하는 4가지 방법 습도가 높으면 세균과 곰팡이가 쉽게 증식한다. 따라서 여름철에는 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋다. 하지만 계속해서 에어컨을 가동하기엔 전기세 폭탄을 맞을까 걱정된다. 다행히도 에어컨을 사용하지 않고도 실내 습기를 제거할 수 있는 방법들이 있다. 1. 환기하기환기는 실외 공기를 들여야 실내에 머물던 습기를 날려 보내고, 각종 먼지와 냄새, 가스 등을 없애 준다. 아침과 저녁 해가 진 뒤 공기가 선선할 때 환기하는 것이 좋다. 다만, 비가 온 뒤에는 실외 습도가 실내보다 높으므로 환기를 피해야 한다. 창문을 열고 실내 방향으로 선풍기를 두면 더욱 효과적으로 습기를 제거할 수 있다. 반대로, 실내에서 빨래를 말려야 한다면 선풍기를 실외 방향으로 둔다. 2. 굵은소금, 숯, 신문지 등 천연 제습제.. 2024. 7. 15. 기업이 이윤 추구만 하면 안 되는 이유 (feat. 의무론과 목적론) 1. 살기 위해 저지른 살인, 유죄일까?1835년, 캐나다 앞바다에서 배가 좌초되는 사건이 있었습니다. 좌초된 배의 선원 중 18명만이 살아남아 13일을 음식 없이 버티고 있었습니다. 모두가 탈진해 죽음 직전까지 갔을 때 선장이 제안을 했습니다. 제비 뽑기를 해서 1명을 희생해 나머지 17명을 살리자는 것이었습니다. 모두가 즉각적 동의를 하지는 않았지만 여러 명의 의사표현에 의해 제비 뽑기가 진행됐습니다. 그 결과 가장 나이가 어린 15살의 수습선원이 희생양이 됐죠. 이들은 3일 뒤 지나가던 어선에 의해 구조됩니다. 그리고 얼마 뒤 17명의 선원은 살인죄로 기소됩니다. 살기 위한 정당방위라는 주장과 팽팽히 맞서게 되죠. 2. 의무론과 목적론, 윤리의 잣대 여러분이 이 사건을 담당한 판사라면 어떤 결정을 .. 2024. 4. 27. 리모트워크 시대, 성장을 경험하게 하는 업무환경의 중요성 근래 들어 ‘조직문화’는 조직을 구성하는 근본 요소로 받아들여지며 전에 없이 많은 관심을 받고 있습니다. 조직문화와 관련해서는 OKR, 애자일, 직원 경험 등 수많은 도구나 주제가 화제에 오르고 있지만, 본격적인 리모트워크의 시대에 접어든 지금, 무엇보다 중요한 조직문화의 핵심은 바로 구성원이 끊임없이 성취와 성장을 경험할 수 있는 업무환경을 조성하는 것입니다. 조직문화가 단순히 정서나 분위기의 개념에서 벗어나 조직을 구성하는 요소들의 복합적인 상호작용의 총체이자, 조직을 구성하는 요소들의 구현 형태를 결정하는 근원으로 받아들여지기 시작한 이후로, 조직문화에 대한 기업들의 지원과 관심이 그 어느 때보다 높아진 요즘입니다. 지난 10여 년간 조직문화에 관한 특별한 접근법이 없던 기업에서 젊고 열망에 가득 .. 2024. 3. 18. 이전 1 2 다음 반응형
