운동에 미친 친구에게 줄 생일 선물 4종 추천

운동에 미친 친구에게 줄 생일 선물 4종 추천

 

근력 운동에 미친 친구에게 선물하면 좋아할 4종 세트.

 

1. 리프팅 벨트

더 좋은 장비에 눈길이 간다는 건 초보 딱지를 뗐다는 의미이기도 하다. 물론 처음부터 풀 세트를 갖추고 입문하는 사람도 있지만, 헬스장에서만큼은 드문 일이다. 특히 리프팅 벨트는 프리웨이트에 대한 이해와 경험치를 갖춘 사람만 갖는, 일종의 챔피언 벨트처럼 보인다. 리프팅 벨트는 코어 근육을 안정화하는 역할을 한다. 쉽게 말해 기구의 중량을 올릴 때 “흡!” 하고 압축된 힘을 내는데, 이때 외부에서 압박하는 힘을 더해 복압을 강력하게 유지할 수 있도록 하는 것이다. 척추 중립을 위한 허리 보호대가 아닌 복압을 만드는 용도라는 것. 초보 딱지를 떼고 증량에 열중하는 친구에게 영광의 챔피언 벨트를 선물하자.

 

추천 제품: 하빈져 폼코어 벨트 / 39,600원

 

2. 전동 안마기

근육은 반복적인 근육 사용을 통해 근섬유에 손상을 주고, 휴식과 영양 보충을 통해 손상된 근육의 부피와 양이 커지는 과정에서 커진다. 운동만큼이나 휴식이 중요하다는 의미다. 전동 안마기는 근육의 이완과 통증 완화에 도움을 준다. 근육 내 혈액순환을 원활하게 하여 회복을 빠르게 하는 것이다. 특히 근력 운동 전 안마기를 사용하면 관절의 가동 범위와 신체 유연성이 증가해 운동 수행 능력을 높일 수 있다.

 

추천 제품: 홈플래닛 고성능 미니 마사지건 / 78,000원

 

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3. 웨이트 드롭 핀

‘드롭 세트 운동’이란 웨이트 머신의 최대 무게를 실패 지점까지 밀어붙인 후, 쉬는 시간 없이 저중량을 드는 운동 방법을 말한다. 관건은 고중량에서 저중량으로 옮길 때 근육이 쉴 타이밍을 주지 않아야 한다는 점이다. 드롭 핀은 두 개의 핀이 하나로 연결되어 고중량과 저중량에 각각 결속시킬 수 있는 아이템이다. 기구를 끝까지 들지 못해 실패 지점에 닿게 되면 저절로 핀이 빠지며 다음 무게를 수행할 수 있게 한다. 여러모로 친구가 없는 친구에게 선물하기 좋은 아이템이다.

 

추천 제품: 레비아탄 드롭세트핀 / 22,950원

 

4. 리스트 롤러

신체에서 가장 단련하기 힘든 곳, 노력한 만큼 효과가 나지 않는 부위가 어디일까? 당신이 생각하는 ‘거기’는 물론 아니다. 바로 전완근이다. 전완근은 셔츠를 걷어 올렸을 때 진가를 발휘하는 부위임에도, 헬스장에서 굳이 시간을 들이지 않는 부위 중 하나다. “팔뚝? 그거 하느니 벤치 한 번 더 하지. 사레레 한 번 더 하지”라는 식. 팔뚝 운동을 헬스장에서 하기 아깝다는 친구가 있다면 리스트 롤러를 선물하자. 유튜브 보면서, 넷플릭스 보면서, 틈틈이 팔뚝을 단련할 수 있다.

 

추천 제품: 자이언 리스트롤러 / 35,900원

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