반응형 건조5 피부가 당기고 건조해? 환절기 피부 보습 7가지 꿀팁 건조한 공기와 낮은 온도로 인해 피부가 쉽게 건조해지는 계절. 피부를 촉촉까지는 아니어도 최소한 당기지는 않게 만들려면? 1. 습도 유지벌써 실내 공기가 건조해 입술이 바짝바짝 마르는 기분이다. 이럴 때 피부의 수분이 공기 중으로 빠르게 증발한다. 가습기를 켜자. 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋다. 적절한 습도는 피부 장벽 기능을 강화하고 수분 손실을 줄이는 데 도움을 준다. 가습기가 없다면 물을 담은 그릇을 방 안에 두거나 젖은 수건을 걸어두는 것도 효과가 있다. 2. 미지근한 물로 세안뜨거운 물로 세안하면 피부의 천연 유분이 제거되어 건조함이 심해질 수 있다. 피부과 전문의들은 미지근한 물로 세안하는 것이 피부의 수분을 유지하는 데 더 좋다고 조언한다. 세안 후에는 수건으로 문지르기보다 .. 2024. 12. 1. 코가 막히고 목이 칼칼? 건조할 때 호흡기 건강 관리 팁 9가지 겨울철은 찬 공기와 낮은 습도로 인해 호흡기가 쉽게 건조해진다. 감기, 기관지염, 천식을 때려죽이고 싶다면! 1. 실내 습도 40-60% 유지건조한 공기는 코와 목의 점막을 손상시킬 수 있다. 코와 목 점막은 외부 바이러스와 박테리아로부터 첫 번째 방어선을 이루는 중요한 부분이므로, 건조하지 않도록 관리해 줘야 한다. 연구에 따르면 습도가 40% 이하로 떨어지면 인플루엔자 바이러스 같은 병원체가 더 오래 생존하고 확산될 가능성이 높아진다고 한다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 실내 습도를 유지하자. 2. 사우나 즐기기최민식이 남천동 사는 경찰서장과 사우나를 자주 간 이유가 있다. 사우나는 공기 중의 습도가 높아지면서 호흡기가 촉촉해지고 점막이 부드러워진다. 또한 따뜻한 증기는 코막힘과 목의 가려움.. 2024. 11. 13. 코가 막히고 목이 칼칼? 건조할 때 호흡기 건강 관리 9가지 팁 겨울철은 찬 공기와 낮은 습도로 인해 호흡기가 쉽게 건조해진다. 감기, 기관지염, 천식을 때려죽이고 싶다면! 1. 실내 습도 40-60% 유지건조한 공기는 코와 목의 점막을 손상시킬 수 있다. 코와 목 점막은 외부 바이러스와 박테리아로부터 첫 번째 방어선을 이루는 중요한 부분이므로, 건조하지 않도록 관리해 줘야 한다. 연구에 따르면 습도가 40% 이하로 떨어지면 인플루엔자 바이러스 같은 병원체가 더 오래 생존하고 확산될 가능성이 높아진다고 한다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 실내 습도를 유지하자. 2. 사우나 즐기기최민식이 남천동 사는 경찰서장과 사우나를 자주 간 이유가 있다. 사우나는 공기 중의 습도가 높아지면서 호흡기가 촉촉해지고 점막이 부드러워진다. 또한 따뜻한 증기는 코막힘과 목의 가려움.. 2024. 11. 7. 건조한 사무실에서 촉촉하게 살아남기 위한 5가지 필수템 모니터, 노트북, 온풍기가 하루 종일 돌아가면 사하라 사막이 따로 없다. 1. 미니 가습기가습기는 필수다. 특히 온풍기는 공기 중 습기를 모두 제거하기 때문에 호흡기 질환이 발생할 수 있다. 책상에 두고 쓸 수 있는 작은 가습기는 건조한 사무실 환경에서 피부와 호흡기를 촉촉하게 유지하는 데 도움 된다. 평소 목이 따갑다면 꼭 장만해 두어야 한다. 2. 미스트 스프레이무심코 쓰다듬은 볼과 턱에서 건조한 기운이 느껴졌다면 미스트를 항상 챙겨둬야 한다. 미스트는 즉각적인 수분 공급으로 빠른 효과를 볼 수 있는 유일한 아이템이다. 15~20cm 정도의 거리를 두고 미스트를 뿌리고 깨끗한 손으로 얼굴 전체를 두드려주면 된다. 또한, 순간적으로 피부 온도를 낮춰 피부 진정 효과까지 볼 수 있다. 3. 보습 크림보습.. 2024. 11. 5. 이제 진짜 가을, 옷장에 들어갈 여름용품 관리 5가지 팁 잘 있다가 여름에 다시 보자. 1. 완전히 건조옷장에 넣기 전 세탁 후 완전히 건조하는 것은 필수다. 건조하지 않으면 습기로 인해 곰팡이가 발생할 수 있다. 일광건조가 가장 좋지만, 그렇지 못할 경우 건조기로 충분히 말린 뒤 티셔츠, 바지, 액세서리별로 구분해 정리하며 꼭 습기 제거제를 넣어 보관한다. 2. 입지 않는 옷은 과감하게 정리여름내 입지 않은 옷이 있다면 이번 기회에 과감하게 버리자. 대부분 입는 옷들은 한정적이다. 자기가 맥시멀리스트라고 하더라도 입지 않은 옷을 가지고 있을 필요는 없다. 내년엔 입겠지, 언젠가는 입겠지 하다 보면 옷 자체가 상해 있는 경우가 많다. 옷장 공간을 확보할 수도 있고 좋아하는 옷을 찾기도 쉬워진다. 3. 비닐 커버는 벗겨서 보관드라이클리닝을 맡기거나, 세탁소에 세.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
