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꿀팁63

전문가 추천, 실제로 효과 있는 5가지 수면 제품 (feat. 꿀잠) 푹 잘 수 있다면 얼마든지 내 돈을 가져가도 좋아. 1. 수면 보충제수면에 도움 되는 영양제를 먹는 것도 한 방법이다. 수면 보충제엔 멜라토닌, 아데노신, 세로토닌을 조절하는 여러 성분이 들어있다. 수면유도제의 부작용이 떠오른다면 걱정을 내려놓아도 좋다. 수면 보충제는 수면유도제와는 전혀 다른 제품으로, 보통 생약 성분으로 구성되어 있다. 브랜드에 따라 복용 방법이 다르므로 잘 확인하도록 하자. 2. 중력 이불무거운 이불은 마치 포옹받는 듯한 심리적 안정감을 준다. 또한 적절한 압력은 신체의 긴장을 완화하고, 수면 중 과도하게 움직이는 것을 제한하여 안정적인 자세로 잘 수 있게 한다. 물론 자주 움직이면서 자는 사람에게는 해당 사항이 없지만, 뒤척이다가 자주 깨어나는 사람에게는 중력 이불을 추천한다. 중.. 2024. 10. 29.
이사 준비 체크리스트, 이사 스트레스를 줄이기 위한 5가지 꿀팁 이사할 때마다 흰머리가 수십 개씩 늘어나는 기분이 든다면. 1. 이사 2개월 전1) 이사 날짜 결정이사할 날짜를 미리 결정하고 이사업체를 찾아보자. 주말이나 공휴일은 되도록 피하는 게 좋다. 2) 이사업체 선택여러 이사업체의 견적을 비교하고, 후기를 보고 업체를 선정하자. 이사 갈 집이 높지 않고 큰 창문이 있다면 무조건 사다리차를 부르자. 시간이 확 줄어든다. 짐 양을 보고 포장 이사, 일반이사를 할지도 미리 정하는 게 좋다. 3) 필요 없는 물건 정리짐도 마음도 비워야 할 시기다. 이사할 집의 크기와 맞지 않는 가구, 사용하지 않는 물건 등은 모조리 정리하자. 기부하거나 무료 나눔, 중고 판매를 통해 짐을 줄일 수 있다. 2. 이사 1개월 전1) 포장재 준비박스, 테이프, 마커, 완충재(신문지, 에어.. 2024. 10. 11.
야무지게 비즈니스 출장 짐 싸는 10가지 꿀팁 이것도 챙겨야 하고 저것도 챙겨야 하는데, 가방은 왜 이렇게 작은지. 1. 리스트 작성부터짐을 간소화하는 첫걸음. 짐을 싸기 전에 의류, 전자기기, 문서 등의 카테고리별로 필수품 목록을 작성하자. 이렇게 하면 빠뜨리는 물건 없이 챙길 수 있다. 2. 모든 옷은 믹스 앤 매치 가능하게출장에서 여러 벌의 옷을 챙기기보다, 서로 잘 어울리는 옷을 선택해 여러 조합으로 활용하는 게 훨씬 효율적이다. 블랙, 네이비, 화이트 기본 색상과 디자인의 옷을 고르면 적은 옷으로 다양한 스타일을 연출할 수 있다. 3. 접지 말고 말아서의류를 접는 대신 말아서 가방에 넣으면 주름도 줄고 공간도 절약할 수 있다. 속옷이나 양말은 구석구석 빈 곳에 채우고, 셔츠와 바지는 최대한 구김이 덜 가는 방법으로 말자. 슈트는 말기 어렵기.. 2024. 10. 10.
수도 요금 폭탄은 그만!! 집에서 물 아끼는 8가지 꿀팁 지구의 물 중 단 1%만이 우리가 쓸 수 있는 담수라는 사실. 1. 수도꼭지와 배관 수리하기작은 누수 하나가 하루에 최대 75리터의 물을 낭비할 수 있다. 얼마 쓰지도 않았는데 수도 요금이 많이 나왔다면 어디선가 물이 샌다는 이야기다. 정기적으로 수도꼭지, 샤워기, 배관을 점검하고 누수가 있으면 즉시 수리하자. 누수 방지 테이프를 사용하거나 어려운 수리는 전문 배관공에게 맡기자. 2. 샤워 시간을 줄이기평균적으로 샤워는 분당 약 9.5리터의 물을 사용한다. 샤워 시간을 몇 분만 줄여도 상당한 양의 물을 절약할 수 있다. 샤워할 때 타이머를 설정하고 5-7분 안에 끝내도록 노력해 보자. 비누칠하거나 샴푸를 할 때는 물을 잠시 끄는 습관을 들이자. 음, 군대에서는 5분이면 충분했는데. 3. 양치하거나 면도할.. 2024. 10. 9.
비상금을 숨겨두는 더욱 그럴듯한 13가지 방법 (feat. 남편을 위한 꿀팁) 비상금을 보관하는 것도 전략이 중요하다. 집에서 눈에 띄지 않는 장소, 누구도 찾기 힘들 정도로 기발한 아이디어를 모아봤다. 1. 책 속두껍고 오래된 책일수록 좋다. 책장 높은 곳에 책을 꽂아두면 훨씬 안전하다. 2. 옷 안자주 입지 않는 패딩이나 코트 안쪽도 안전하다. 본인도 까먹고 있다가 그 옷을 꺼내며 알게 되는 경우도 많지만. 3. 가구 밑바닥가구 밑바닥에 양면테이프나 접착제를 이용해 비상금을 붙여두는 방법. 침대 프레임이나 소파 밑 등은 가구를 이동하지 않는 이상 쉽게 발견할 수 없다. 4. 커튼 봉 안여기에 비상금이? 싶을 정도로 이상적인 장소. 커튼봉 끝을 살짝 열고 그 안에 비상금을 말아서 넣을 수 있다. 5. 화분 속비상금을 비닐에 싸서 화분 흙 속에 묻는 방법도 있다. 식물을 옮기거나 .. 2024. 9. 29.
보고서도 다른 일 잘하는 사람들 (feat. 신의 한 수) 며칠 밤새워 만든 보고서, '그래서 말하고 싶은 결론이 뭔가요?'라는 말을 듣지 않으려면 전략이 필요해요. 몇 가지만 수정해도 지금보다 월-씬 더 수준 높은 비즈니스 글쓰기를 할 수 있습니다. 저 역시 매주 블로그를 쓰면서 '더 잘 읽히는 글을 쓰고 싶다'는 갈망이 항상 있었는데요! 이 책에서 많은 힌트를 얻을 수 있었습니다. 보고서뿐만 아니라 모든 글을 이루고 있는 '문장' 자체에 대한 인사이트가 담겨 있었거든요. 오늘은 에서 배운 '비즈니스 글쓰기' 꿀팁들을 소개해 드릴게요. 1만 건 이상의 보고서를 검토한 저자의 찐 경험을 집약한 노하우, 같이 보시죠. 오늘 글을 읽으시면 바로 적용할 수 있는 꿀팁을 많이 얻으실 수 있을 거예요. 직장에서 보고서, 기획안은 단순한 서류 이상의 의미를 지닙니다. 나의.. 2024. 9. 24.
나만 알고 싶은 숏폼 꿀팁 (feat. 2024 TikTok Creative Day) 인스타그램, 유튜브는 익숙한데 틱톡은 '10대가 많이 쓰고, 춤추는 챌린지 보는 SNS 아니야?' 정도로 생각하셨던 분이라면, 오늘 레터를 꼭 읽어보셔야 합니다! 읽고 나면 '숏폼 한번 시작해 봐야겠는데..?' 하실 거예요. 에서만 배울 수 있는 숏폼 꿀팁을 가져왔거든요. 숏폼을 해야 하는 이유, 콘텐츠 제작 전략과 함께 틱톡을 잘 활용한 사례까지 알려드릴게요. 1. 숏폼, 왜 중요한 건데요?1) 숏폼의 장점① 요즘 현대인의 콘텐츠 소비 형태에 최적화된 플랫폼② 트렌드의 흐름을 쉽게 따라 하기 좋은 시스템③ 짧고 임팩트 있는 도입부로 사로잡을 수 있는 콘텐츠 숏폼은 이미 우리에게 익숙해진 콘텐츠가 되었습니다. 그렇기에 많은 마케터분들이 인스타그램 릴스, 유튜브 쇼츠를 활용한 마케팅은 이미 고민하고 계시는.. 2024. 9. 8.
여름을 맞아 복숭아의 효능과 잘 고르는 방법 소개 단맛과 신맛이 어우러진 향기로운 과일, '복숭아'가 맛있는 계절이다. 복숭아는 여름철 대표 과일로 잼, 주스 등 다양한 방식으로 즐길 수 있다. 복숭아는 맛뿐만 아니라 효능 역시 훌륭하다. 여름을 맞아 복숭아의 효능과 잘 고르는 방법에 대해 알아본다. 1. 달콤한 복숭아의 놀라운 효능복숭아는 단맛이 강한 과일이지만, 다이어트를 하는 사람에게 좋다. 100g당 34kcal 정도로 열량은 낮은 반면 식이섬유가 풍부하고 수분함량이 높아 쉽게 포만감을 느낄 수 있기 때문이다. 특히, 식이섬유는 다이어트를 할 때 흔히 겪는 변비를 예방하고, 급격한 혈당 상승 예방하는 등 다양한 방식으로 다이어트를 돕는 영양소다. 또 복숭아에는 비타민 C가 풍부하다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 산화적 스트레스로부터 우리 몸을 .. 2024. 8. 2.
안경 쓰는 사람에게 시력 좋아지는 5가지 습관들 (feat. 시력 증진) 1. 눈을 따뜻하게눈 주위를 따뜻하게 하면 눈가로 가는 혈류가 좋아져. 혈류가 좋아지면 자연스레 시력도 좋아지고 두통이나 어깨 결림, 자율신경 불안정까지 개선되는 효과가 있지. 가장 간단한 방법은 스팀 타월! 깨끗한 타월을 물에 적셔 전자레인지에 40초 정도 데운 뒤 눈꺼풀 위에 올려주기만 하면 돼. 2. 원근 스트레칭우리는 평소 스마트폰을 보며 일정 거리에만 초점을 맞추지. 이런 생활 습관은 눈의 초점을 맞추는 근육이나 초점을 조절하는 안구 내의 조직인 모양체근을 굳게 만들어. 먼 곳과 가까운 곳을 교대로 바라보면 초점을 조절하는 힘이 길러지고 모양체근이 풀려 부드럽게 움직이지. 3. 틈틈이 안구 운동을 하자스마트폰을 보다가 눈에 피로감이 몰려온다고 느껴질 때, 안구를 여러 방향으로 움직이는 안구 운동.. 2024. 7. 13.
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