반응형 비교7 남과 비교를 멈추고 앞으로 나아가는 3가지 방법 남과 비교하는 삶은 행복하기 어렵다. 즉시 멈추고 행복해지려면 이 세 가지 방법 중 하나를 실천하자. 짧고 강력하면서도 확실하다. 1. “나는 나의 길을 걷고 있어” 소리 내어 말하기남과 비교하는 생각이 들 때 조용히 혼잣말로 이렇게 말한다. “나는 나의 길을 걷고 있어.”, “나는 내 시간표대로 가는 중이야.”, “나는 나만의 챕터에 있어.” 여기서 포인트는 소리 내어 말하는 것. 뇌는 소리를 듣고 현실처럼 인식한다. 이렇게 말하면 남과 나를 분리하고 비교 루프를 끊을 수 있다. 비교는 타인의 시간표를 내게 억지로 씌우는 행위다. 같은 시간표에 끼워 맞춰 종종걸음 할 이유가 없다. 필요한 얘기를 내게 해주면서 내 삶의 중심으로 돌아오자. 2. 가진 것 세 가지 떠올리기종이, 휴대전화 메모 앱, 머릿속.. 2025. 6. 6. 직장에서 가장 슬픈 사람, 존재감 없는 사람 특징과 해결법 직장 내 존재감이 없는 것 같다는 스트레스는 존재 자체를 의심하게 한다. 눈에 띄지 않고 기여도가 낮은 것처럼 느껴져 사라져도 아무 상관이 없을 것 같은 슬픔은 처해보지 않고는 모른다. 실질적인 해결책을 함께 보낸다. 1. 묵묵히 일하는 사람존재감은 퍼포먼스에 커뮤니케이션이 더해져 나오는 결과물이다. 단순히 자기 일을 잘한다고 존재감이 생기는 것이 아니다. 묵묵히 주어진 일을 잘하는 것은 더 이상 일꾼의 덕목이 아니다. 내가 한 일을 사람들에게 보여주는 것까지가 진짜 일이다. 내가 한 일을 상사와 팀원에게 공유한다. 이왕이면 내가 특별히 신경 쓴 포인트를 살려 짧고 명확하게 정리하는 것이 좋다. “기획안 작업하면서 비용 부분이 불확실해서 다시 확인했습니다.”, “지난 회의 내용을 반영해 이번 안건을 정리.. 2025. 5. 22. ‘난 괜찮은 사람인 것 같다’는 감각을 느끼는 5가지 방법 자존감은 타고나는 것이 아닙니다. 습관이에요. 얼마든지 언제든지 만들 수 있다는 거죠. “나는 꽤 괜찮은 사람인 것 같아.” 이 말을 스스로에게 진심으로 건넬 수 있는 날이 얼마나 되는가? 거울 앞에서 외모를 뜯어보고, 실수 하나에 자기 검열을 하고, 타인의 인정으로 하루 기분이 뒤바뀌는 일상 속에서 자존감은 쉽게 흔들린다. 여기서 중요한 것은 그 흔들림을 멈추게 하는 한 방이 아니라 조금씩 덜 흔들리게 만드는 일상 속 습관이다. 매일 난 괜찮은 사람이라고 느낄 수 있는 방법이다. 1. 잘한 것 하나만 기록하기매일 밤, 하루를 돌아보며 오늘 내가 잘한 걸 하나 적어보자. 크고 멋진 일이 아니어도 된다. 작고 나만 아는 일이어도 충분하다. “오늘은 커피 대신 물을 마셨다”, “친구들을 만나 말하기보다 듣는.. 2025. 5. 17. 가진 거 없어도 여유롭게 사는 6가지 슬기로운 방법 이렇게 살면 진짜 편하다. 어깨 힘 쭉 빼고 편안하게 살자. 1. 취향 가지기엥. 취향과 여유가 무슨 상관? 내가 어디서 만족감을 느끼는지 이해하고 있으면 여기저기 많은 돈을 쓸 필요가 없다. 소비를 줄이지 않고도 내게 진짜 필요한 것만 선택 가능하니까. 여러 옷을 사지 않고도 마음에 드는 옷을 가질 수 있고, 많은 여행을 다니지 않아도 즐거운 휴가를 보낼 수 있다. 2. 비교하지 않기행복은 상대적인 것이 아니라 절대적인 것이다. 남의 SNS 속 하이라이트와 나의 비하인드 장면을 비교하며 살면 끝이 없다. 살고 싶은 삶의 기준을 정해놓고 그에 만족하며 살자. 오늘따라 손질이 잘 된 머리에도 기쁘고 우연히 같은 옷을 입은 연인과의 데이트도 크게 기념할 수 있다. 비교를 멈출 수 없다면 하루 한 가지 감사 .. 2025. 3. 3. 자신감 떨어졌을 때 절대 하면 안되는 7가지 행동 사람이 허리를 쫙 펴고 입꼬리를 쫙 올리면 세상에 못할 일이 없다. 1. 자아 비판하기자신감이 떨어졌을 때, 스스로를 지나치게 비난하거나 잘못한 점을 계속 찾아내면 안 된다. 스스로의 가치관을 부정하고 자아를 비난하는 자기세뇌에 굴레에 빠져들 위험이 크다. 비판 대신 “어떻게 개선할. 수 있을까?”로 사고를 전환하자. 2. 완벽에 집착하기자신감이 낮아지면 작은 실수에도 예민해지고, 모든 일을 완벽하게 해내야 한다는 압박을 느낄 수 있다. 이런 압박은 실수나 실패에 대한 두려움을 극대화해 주변과 스스로를 힘들게 할 가능성이 크다. 자신감이 떨어진 상태임을 인식하고, 완벽하게 하는 것보다 한 발짝 성장하는 것을 목표로 하자. 3. 비교하기자신감이 떨어졌을 때는 잠시 소셜 미디어를 끊어보자. 타인의 성취와 자.. 2024. 12. 9. 사회가 죄악으로 간주 (feat. 산업에 유입된 자본의 양보다 실제 내재가치가 적은 경우) 산업에 유입된 자본의 양보다 실제 내재가치가 적으면, 사회는 이를 죄악으로 간주한다. 이때 죄인은 그 산업을 만들고 참여한 사람들이다. 사회는 본보기로 그 산업에서 가장 영향력 있는 자를 죄인으로 지목하고, 산업이 제대로 성장하지 못한 책임을 그들에게 묻는다. 많은 사람들이 잘못을 저질렀지만, 소수만이 산업의 죄를 대속한다. 기성 사회의 관점에서 크립토 산업에는 많은 죄가 존재한다. 막대한 자본을 흡수했지만, 내재가치는 크게 상승하지 못했다. 여타 초기 미숙한 산업들처럼 범죄도 성행했다. 이는 성장통이다. 9월 29일, 바이낸스 창립자 CZ(창펑자오)가 4개월간의 구금에서 풀려난다. 그도 분명 잘못한 부분이 있지만, 그의 구금에는 산업 성장통을 대신한 대속적 성격이 있다는 점을 명확히 인식해야 한다. 그.. 2024. 9. 24. 나름대로 최선을 다했는데 작아보이는 내 연봉 (feat. 현실 직시 필요) 회사 밖 세상을 알기는 생각보다 쉽지 않습니다. 눈 뜨면 출근해서 눈 감을 때쯤 집에 가니까요. 많아봐야 십 수명 모여있는 우리 팀이 내겐 우주입니다. 이 우주에 있는 별들은 다 비슷비슷합니다. 비슷하다는 것은 종종 위안을 줍니다. 옹기종기라는 형용사는 마음을 편안하게 해 줍니다. 우연한 기회에 우리 우주 밖의 멀티버스를 볼 수 있는 망원경을 발견합니다. 이 망원경을 온라인 커뮤니티라고 부릅니다. 옹기종기 모여있던 우리 팀원들과는 다른 삶을 사는 사람들이 있다는 걸 깨닫습니다. 당연히 각자의 삶은 다르죠. 그러다 숫자를 봅니다. 연봉입니다. 비수가 되어 마음을 후벼 팝니다. 6,000, 8,000 심지어 1억이 넘는 숫자도 보입니다. 나에게는 용어 자체도 생경한 스톡옵션, 사이닝 보너스 등을 받는 사람들.. 2024. 6. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
