반응형 이유28 부모님이 반대하는 일 계속해도 되는지 고민될 때 7가지 해결 방법 제 인생이니까 알아서 하겠습니다. 말은 하지만 고민이다. 계속해도 될까? 포기해야 할까? 1. 부모님은 왜 반대하는가?세상에서 나를 가장 소중하게 생각하는 사람이 반대하는 데 일에는 나름의 이유가 있을 것이다. 부모라면 누구든 자녀가 위험하거나 상처받길 원하지 않기 때문에 불안정한 길을 가는 걸 반대하게 된다. 경제적 안정, 사회적 시선, 장래성 같은 것들을 고려하는 것. 대화를 통해 먼저 어떤 것이 걱정인지 들어본다. 2. 나는 왜 원하는가?단순한 호기심이나 충동에 너무 큰 희생이 달려있는 상황은 아닌가? 주변 흐름을 따라가거나 남에게 잘 보이기 위한 건 아니고? 부모님을 설득할 시간이 필요해진 김에 스스로에게도 묻는다. 정말 원하는 일인지, 왜 원하는 것인지. 정말 하고 싶은 일이라면 부모의 반대에도.. 2025. 4. 7. 갈수록 여자가 남자보다 오래 사는 이유 (feat. 기대수명 격차) 남자와 여자의 기대수명 격차가 갈수록 커지고 있다. 남자는 왜 갈수록 빨리 죽는 것일까? 은퇴한 사람들의 커뮤니티를 여유롭게 둘러보다 보면, 남녀 비율이 심각하게 불균형한 것을 쉽게 발견할 수 있다. 그리고 이 현상은 당분간 바뀌지 않을 가능성이 크다. 아니 오히려 갈수록 심해진다. 하버드 T.H. 챈 공중보건대학과 UC 샌프란시스코의 새로운 연구에 따르면, 남성과 여성의 기대수명 차이는 지난 10년 이상 꾸준히 벌어지고 있다. 가장 최근의 통계인 2021년 자료에 따르면, 여성이 평균적으로 남성보다 5.8년 더 오래 산다. 이는 2010년보다 1년 더 증가한 것으로, 남녀 간 기대수명 차이가 1996년 이후 가장 커진 수치다. 연구진은 그 이유를 명확히 밝혀냈다. 주요 원인은 심혈관 질환, 암, 오피오.. 2025. 4. 3. 잔소리를 기분 나쁘지 않게 하는 10가지 방법 뼈는 때리되 멍은 들지 않게. 기분은 상하지 않으면서 메시지는 정확하게. 잔소리가 기분 나쁘게 들리는 이유는 말투가 차갑거나, 이유 없이 지시하거나, 감정을 담아 말해서다. 잔소리도 어떻게 말하느냐에 따라 신뢰의 표현이 되기도 한다. 잔소리에도 기술이 필요하다. 먼저 칭찬을 하고, 질문이나 조언처럼 말하고, 진심을 담아 조언하자. 그리고 마지막으로 상대방의 입장을 생각하면 잔소리는 훨씬 더 맛있어진다. 1. 먼저 칭찬한 뒤, 조심스럽게 지적하기“요즘 많이 피곤해 보이네. 그래도 열심히 일하는 모습 보기 좋아. 근데 하나만 얘기해도 될까?” 누구나 비판보다 칭찬에 더 민감하게 반응한다. 처음에 긍정적인 말을 들으면 경계심이 풀어진다. 그다음에 지적을 하면 부드럽게 받아들일 가능성이 높다. 2. 나도 옛날에.. 2025. 3. 26. 직장에서 살아 남으려면 절대 피해야 할 6가지 말 “네? 제가요? 왜요? 근데 전 모르죠.” 제발 이런 표현은 피한다. 대신 이렇게 말한다. 1. “그런데요…” 대신 “추가로 말씀드리면…”한국인이라면 ‘아니 근데’ 없이 문장을 시작할 수 없다. 알고 있다. 그래도 회사에서는 조심하는 게 좋다. “그런데요…”로 대화를 시작하면, 상대방의 말을 반박하는 느낌을 주기 쉽다. 특히 신입사원이 선배나 상사의 말을 듣고 바로 “그런데요”라고 하면, 자기 의견을 밀어붙이는 듯한 인상이 남는다. 의도와 달리 태도가 공격적으로 보일 수 있기 때문에, 부드러운 표현으로 바꾸는 것이 좋다. “추가로 말씀드리면…”, “조금 더 설명드리면…” 같은 표현을 사용하면 대화의 흐름이 부드러워진다. 첫 직장에서 불필요한 오해를 피하는 대화법은 신입사원의 중요한 기술이다. 말 한마디가.. 2025. 3. 25. 우울할 때 글이 잘 써지는 5가지 이유 기분이 착 가라앉고 아무것도 하기 싫은 날, 블로그에 끼적여 놓은 글이 명작인 데는 이유가 있다. 1. 표현 욕구가 커진다기분이 우울하던 날을 떠올려보라. 마음의 동굴은 끝없이 깊어지고 생각은 치열해진다. 평소 감지하지 못한 섬세한 이야기까지 포함되어 글감은 풍성하고 표현은 풍부하다. 이런 때 글을 쓰면 자연스럽게 그 감정들이 쏟아져 나온다. 특히 상실, 외로움, 고통과 슬픔과 같은 감정은 글을 위한 영감으로 연결되기 쉽다. 2. 내면에 집중한다평소와 같은 날이라면 친구도 만나고 모임에도 나가고 야외 활동을 하며 활동적으로 지내는 사람도 우울할 땐 실내에서 조용히 머무른다. 시청각 자극에서 벗어나 내면에 집중하게 되는 것이다. 이런 때 많은 생각을 통해 통찰력 있는 글이 나온다. 3. 자아 성찰이 깊어진.. 2025. 2. 24. 부자들이 새해 계획 대신 2월 계획 세우는 6가지 이유 새해 목표 망했을 때 대처법. 2월을 산다. 사실상 지금부터가 새해다. 성공한 사람들도 본격 목표는 2월에 세운다. 2월이야말로 허황된 야망의 거품을 쏙 빼고 진짜 현실적이고 구체적인 계획을 세우기 좋은 달이라고 생각하기 때문이다. 1. 단기 목표 만들기2월은 LG, 현대, 테슬라를 비롯한 유수의 대기업 오너들이 새로운 비전과 그에 따른 전략을 발표하는 시기다. 전월에 시장 데이터를 분석하고 투자 방향에 대해 엄격하게 평가하고서 2월에 비전과 구체적 전략을 만들기 때문이다. 연초에 세운 계획이 있다면 스스로를 복기해 데이터를 만들자. 실천을 하긴 했는지, 잘못된 선택을 했던 건 아닌지, 나의 라이프스타일에 맞지 않는 목표를 세웠던 건 아닌지. 그러니 ‘살을 빼겠다’는 목표를 세우고 아직 아무것도 하지 않.. 2025. 2. 11. 멀티태스킹이 비효율적인 7가지 이유 많은 사람들이 멀티태스킹을 하면 일의 속도를 높여주고 업무를 더 효율적으로 할 것이라고 생각한다. 하지만? 1. 스트레스를 높인다요즘 사회는 분명 멀티태스킹을 부추기는 문화가 있다. 일을 하다가도 메신저로 메시지가 날아오면 바로 답장을 해야 하고, 이메일도 읽는 즉시 답을 보내는 것이 기본으로 생각되고 있다. 그러나 이런 것들은 스트레스를 높이는 원인이 된다. 실제로 일을 하면서 이메일을 체크하는 경우 심장박동수가 늘어난다고 한다. 좀 더 생산적인 하루를 보내고 싶다면 자잘한 일들은 뒤로 잠시 미루고 중요한 업무를 집중하여 하나씩 처리하는 게 좋다. 2. 실수하기 쉽다영국 런던대학교에서 진행한 연구에 따르면 작업 중에 메일이나 전화를 확인하는 등의 멀티태스킹을 하면 IQ가 10 정도 떨어진다. 그래서 실.. 2025. 2. 1. 술 안 마시고 운동하는데 통풍에 걸리는 5가지 이유 치킨과 맥주만 조심하면 되는 거 아니었나요. 1. 고단백 식단단백질이 많은 닭가슴살, 소고기, 생선은 건강한 식단에서 빠지지 않는다. 다만 적당한 선을 지켜 적당히 먹을 필요가 있다. 고단백 식품은 몸에서 분해될 때 요산이라는 물질을 만든다. 기준보다 많은 요산은 배출되지 못해 몸에 쌓인다. 이게 곧 통풍으로 이어진다. 2. 급격한 다이어트급하게 살을 빼야 할 때, 우리는 극단적인 식이 제한이나 단식을 시도한다. 이 경우 몸이 에너지를 보충하기 위해 자신의 근육과 지방을 분해한다. 그 과정에서 요산 수치가 급격히 올라가며 결국 통풍 발작으로 찾아온다. 3. 과도한 운동운동은 건강에 좋지만, 과하면 오히려 독이 될 수 있다. 심한 운동은 체내 세포를 많이 파괴하는데, 이때 요산이 많이 만들어진다. 특히 .. 2025. 1. 19. 모든 게 괜찮아 보이는데 우울하다면? 고기능 우울증 극복법 겉으론 아무 문제없어 보이지만, 마음속 깊은 곳에서는 이유 모를 슬픔과 무기력감에 빠지는 사람들이 많다. 이런 감정은 단순히 기분의 문제가 아닐 수도 있다. 1. 고기능 우울증전문가들은 이런 상태를 고기능 우울증(High-Functioning Depression)이라고 부른다. 겉으론 일상적인 삶을 유지하지만, 내부적으로는 우울증의 증상에 시달리는 상태를 뜻한다. 고기능 우울증을 겪는 사람들은 자신이 우울하다는 사실조차 인식하지 못한다. 따라서 당연히 주변 사람들도 알아채기 어렵다. 2. 고기능 우울증의 증상고기능 우울증의 주요 증상은 만성적인 슬픔, 에너지 저하, 즐거움 상실, 자기 비난으로 요약할 수 있다. 특별한 이유 없이 지속적으로 우울감을 느끼거나, 육체적으로나 정신적으로 쉽게 지치고, 좋아했던.. 2024. 12. 11. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
