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남과 비교를 멈추고 앞으로 나아가는 3가지 방법 남과 비교하는 삶은 행복하기 어렵다. 즉시 멈추고 행복해지려면 이 세 가지 방법 중 하나를 실천하자. 짧고 강력하면서도 확실하다. 1. “나는 나의 길을 걷고 있어” 소리 내어 말하기남과 비교하는 생각이 들 때 조용히 혼잣말로 이렇게 말한다. “나는 나의 길을 걷고 있어.”, “나는 내 시간표대로 가는 중이야.”, “나는 나만의 챕터에 있어.” 여기서 포인트는 소리 내어 말하는 것. 뇌는 소리를 듣고 현실처럼 인식한다. 이렇게 말하면 남과 나를 분리하고 비교 루프를 끊을 수 있다. 비교는 타인의 시간표를 내게 억지로 씌우는 행위다. 같은 시간표에 끼워 맞춰 종종걸음 할 이유가 없다. 필요한 얘기를 내게 해주면서 내 삶의 중심으로 돌아오자. 2. 가진 것 세 가지 떠올리기종이, 휴대전화 메모 앱, 머릿속.. 2025. 6. 6.
업무 효율을 200%까지 상승시키는 7가지 툴 추천 1. 무심코 켜는 SNS만 줄여도, 시간이 생깁니다!안드로이드 앱: https://vo.la/HSYuEu아이폰 앱: https://vo.la/skvWLpf 알림도 없는데 습관처럼 유튜브, 인스타그램, 카카오톡을 켜고 있진 않으세요? 하루에도 수십 번 무의식적으로 앱을 여는 시간만 줄여도 생산성이 확 올라갑니다. [one sec]은 아주 단순한 장치로 SNS 앱을 여는 횟수를 확 줄여주는 포커스 앱입니다. SNS 앱을 열기 전, 잠깐 멈추고 심호흡하게 하는데요! ‘의식적인 사용’을 유도해, 소셜 미디어 사용 습관을 바꾸도록 도와줘요. 2. 콘텐츠 만들 때, 적절한 아이콘이 필요하다면?홈페이지: http://www.flaticon.com PPT, 카드뉴스, 포스터 등 콘텐츠를 만들 때 감각적인 아이콘이 필요.. 2025. 5. 30.
진짜 바빠도 주변 사람 살뜰히 챙기는 5가지 방법 일상은 늘 바쁘게 돌아가지만, 그렇다고 주변 사람 챙기는 일을 소홀히 해서는 안 된다. 우리는 함께할 때 더 행복한 인간이니까. 가장 현실적이고 가장 실천 가능한 꿀팁만 골랐다. 1. 캘린더에 기념일 저장연인과의 기념일, 부모님의 결혼기념일, 친구 생일 등을 캘린더에 기록한다. ‘그런 중요한 날을 어떻게 잊을 수 있겠어?’ 생각하기 쉽지만, 정신없이 살다 보면 막상 놓치는 일이 허다하다. 그 외에도 대화하며 알게 된 시험일, 수술 날짜, 반려동물의 입양일 등 캘린더에 적어 놓는다. 캘린더에서 알림이 오면 “오늘 면접이라고 했지? 파이팅! 좋은 결과 있을 거야.”, “오늘 먼지 생일이네. 산책 길게 하고 기분 좋은 하루 보내.” 정도의 안부 메시지를 보낼 수 있다. 감동은 디테일에서 나온다. 2. 선물하기.. 2025. 5. 11.
불안할때 효과적으로 활용하는 SNS (feat. 디지털 미니멀리즘) 스크린과 소셜 미디어의 파도 속에서 자신을 지키고 삶을 버텨내는 방법을 칼 뉴포트와의 대화 속에서 찾았다. 기술은 외부 세계와 연결되는 주요 수단이 되고 있다. 우리는 이를 통해 친구, 가족, 동료들과 중요한 연락을 유지하고 있으며, 정보뿐 아니라 즐거움, 오락, 창의성의 통로를 제공받고 있다. 그러나 동시에 기술은 깊은 불안과 산만함의 근원이 될 수도 있다. 친구에게 문자를 보내려다 무심코 인터넷 구멍에 빠지는 것이 그 어느 때보다 쉬워진 것이다. 사실 이것은 네트워크화된 세계의 본질적인 이중성이다. 무한한 정보와 연결성의 가능성은 불안 관련 장애 증가와 집중력 결핍이라는 부작용을 동반해 왔다. 최근 몇 년간 뉴포트는 디지털 세계에 대한 주요한 참조점이 되었다. 조지타운 대학에서 컴퓨터 과학을 가르치는.. 2025. 4. 30.
SNS, 유튜브 알고리즘을 순식간에 바꾸고 싶다면 알아야 하는 7가지 애인이 갑자기 핸드폰을 본다? 딱히 숨길 건 없지만 묘하게 긴장된다. 인스타 릴스, 유튜브 홈피드, 틱톡 알고리즘에서 축구, 먹방, 웃긴 밈, 그리고 갑자기 등장하는 비키니 영상… 아, 머릿속이 하얘진다. 알고리즘을 후딱 고칠 수 있을까? 1. 알고리즘, 먼저 길들여야 한다대부분의 SNS 플랫폼은 사용자의 행동을 기반으로 콘텐츠를 추천한다. 얼마나 오래 머물렀는지, 무엇을 클릭했는지, 어떤 영상에 ‘좋아요’를 눌렀는지, 어떤 댓글을 읽었는지까지. 하지만 문제는 당신이 잠깐 멈춰본 것조차 ‘관심’으로 오해한다는 것. 이걸 바꾸려면, 일종의 재교육이 필요하다. 2. ‘싫어요와 ‘관심 없음’을 적극 활용유튜브, 인스타, 틱톡 모두에 ‘관심 없음’, ‘싫어요’ 기능이 있다. 비키니 영상, 선정적 콘텐츠, 자극적.. 2025. 3. 29.
실연 후 이불킥하게 되는 7가지 순간들 그때는 처절했지만 돌이켜보면 찌질한 행동들. 1. SNS 과하게 하기헤어진 지 얼마 되지 않은 사람들 중 SNS를 과하게 하는 이들은 대부분 전 연인의 관심을 유발하고 싶어서다. 그 마음도 누구나 갖고 있는 마음이다. 하지만 전 연인의 관심과 질투를 불러오기 위해 과하게 이성과 잘 지내며 티를 내거나 아무렇지 않게 잘 지낸다는 듯 일상을 SNS에 올리는 건 나중에 도리어 후회를 불러온다. 힘들어할 필요가 있을 땐 충실히 힘들어하며 보내는 것이 실연을 더 잘 극복하는 방법이다. 2. 잘못 보낸 척 카톡 보내기전 연인에게 미련이 남는 심정이야 누구나 그렇다. 전 연인이 여전히 자신을 봐주었으면, 자신에게 관심이 있었으면 하는 마음도 안다. 하지만 거기까지다. 그 이상으로 나아가서 자신의 모습을 전 연인의 앞.. 2025. 1. 10.
SNS에 쓴 사소한 한마디가 친구를 멀어지게 할 때 6가지 대처 방법 “SNS는 인생의 낭비다” 퍼거슨 감독이 실제로 이 말을 했는지는 중요하지 않다. SNS가 해로운 건 맞는 말이니까. 가끔은 의도치 않게 쓴 한마디로 오해가 생기기도 한다. 자신이 쓴 글 때문에 친구가 멀어지기 시작했다면 이 글을 정독해 보자. 1. 인정하기그런 의도가 아니었다고 100번 설명해도 아무 소용이 없다. 당사자가 그렇다면 그런 거다. 인정할 건 인정하고 미안하다고 사과하는 게 빠르다. 친구에게 “내가 SNS에 쓴 글로 상처를 받았다면 정말 미안해. 어떤 점이 불편했는지 듣고 싶어”라고 솔직히 물어보자. 진정성 있는 대화가 오해를 해소하고 관계를 회복하는 데 도움이 된다. 2. 사과하기상처받은 친구에게는 진심 어린 사과가 필요하다. 상황을 잘못 판단했음을 인정하고, 앞으로는 더 신중하게 글을 .. 2024. 11. 12.
마케팅 천재들의 비밀노트 350 (feat. 독파민, 텍스트힙 그리고 독서 열풍) '한강 작가님의 노벨문학상 수상' 소식에 독파민, 텍스트힙, 독서 열풍이 불고 있죠. 책 읽기 완벽한 날씨와 함께 독서 욕구가 스멀스멀 올라오는 요즘, 평소보다 더 많은 책과 함께하고 있는데요. 마케팅에 관심 많은 분들과 함께 나누고 싶은 책이 있어서 가져왔습니다. 오늘은 에서 훔쳐본 '천재들의 아카이브'들을 소개해 드릴게요. 전 세계 내로라하는 분야별 현직 마케터들의 황금 열쇠 집중해서 읽으신다면 바로 적용할 수 있는 인사이트를 얻으실 수 있을 거예요. 1. 마케팅 천재들의 비밀노트 350마케팅 컨퍼런스, 마케터 커뮤니티, 독서모임 등에 참여하는 이유가 무엇일까요? 학습을 위한 환경설정을 위한 것도 있지만, 가장 큰 이유는 '현재 나의 상황 점검 & 새롭게 얻은 인사이트 실행'할 수 있기 때문이라고 생.. 2024. 10. 27.
컬트(Cult)화 진행 중인 투자 문화 (feat. 소셜 미디어의 금융시장 개입) 소셜 미디어가 금융시장에 개입되면서 투자 문화가 점점 컬트(Cult)화 되고 있다. 일론 머스크의 테슬라, 사토시의 비트코인, 그리고 다양한 크립토 커뮤니티들이 대표적인 예다. 상장 기업 대표들은 자진해서 소셜 미디어 인플루언서가 되고, 주주 커뮤니티에서도 ‘선지자’ 역할을 하는 사람들이 나타나게 된다. 기업의 본질과 미래에 대해 매일 고민하는 선지자들은 다들 비슷한 깨달음의 경지에 이르렀기에 그들끼리 함께 컬트 공동체를 형성하게 된다. 시간이 지나면서 신도들이 더 모이게 되고, 깨달음은 갖은 논리를 더하게 되어 맹목적인 신념이 된다. 금융시장에서는 이 공동체에 속한 신도들의 신앙심이 강할수록 해당 기업의 펀더멘털이 강한 것으로 인식한다. 설사 수익이나 사회적 가치를 창출하지 못하더라도 말이다. 정말 놀.. 2024. 10. 14.
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