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큰 변화를 만들 수 있는 매일 쓰는 칫솔 (feat. 리시오) 우리 모두 매달 버리는 물건이 있습니다. 바로 칫솔모가 닳으면 전부를 버리는 칫솔이죠. 한 해 동안 버려지는 플라스틱 칫솔 폐기물은 무려 4,300톤에 달합니다. 이때까지 쌓인 칫솔 폐기물은 2,200만 톤으로, 롯데월드 타워 30개의 무게에 맞먹는다고 하죠. 이런 '쓰고 버리는 플라스틱' 칫솔의 당연함에 의문을 제기한 사람들이 있습니다. 바로 건강한 라이프스타일 브랜드 리시오 Reseio 팀입니다. 작은 변화가 모이면 세상을 바꿀 수 있다고 믿는 사람들. 리시오가 여러분에게 더 건강하고 지속 가능한 삶을 위한 첫걸음을 제안합니다. 좋은 실천을 조금 더 쉽고 편하게, 매일 쓰는 칫솔에서부터 시작해 보세요. 1. 리시오의 칫솔, 뭐가 다른데?1) 천연원료로 만든 칫솔대리시오의 칫솔대는 플라스틱 대신 100.. 2024. 10. 5.
토라 베가 홀름스트룀(Tora Vega Holmström), 스웨덴, 화가, 1880-1967 토라 베가 홀름스트룀(Tora Vega Holmström), 스웨덴, 화가, 1880-1967'토라 베가 홀름스트롬'은 당시 여성의 예술교육이 허용되지 않던 스웨덴에서 어렵게 미술공부를 한 예술가입니다. 오일물감과 파스텔로 초상화 정물화 풍경화를 많이 그린 그녀의 작품은 무척 모던합니다. 처음에 낭만적인 민족주의 그림을 그리다가 점묘화와 아르누보 스타일을 거쳐 활기찬 표현주의로 나아갔습니다. 100년 전쯤 말뫼에서 열린 전시회에서 그녀는 "낯선 사람들" 등의 작품을 선보였는데, 평론가들은 작품의 활력과 색채의 대담함에 대해 여성성이 부족하다는 혹평을 가했답니다. 문학모임에서 통역을 해주며 만난 시인 '릴케'와도 교류를 가졌는데, 예술의 본질에 대한 생각을 나누며 오랫동안 편지를 주고 받았다고 합니다.  .. 2024. 10. 5.
출근 전 10분 투자로 집을 깔끔하게 유지하는 10가지 방법 퇴근하고 돌아왔을 때 기분이 한결 좋아지는 마법 같은 일. 1. 침대 정리하기깔끔하게 정돈된 침대는 심리적 안정감과 성취감을 준다. 특히, 일어나자마자 침대를 정리하면 의식적으로 ‘하루를 잘 시작했다’는 생각이 든다. 연구에 따르면 침대 정리와 같은 작은 일은 더 큰 목표를 달성하려는 의지를 강화한다고 한다. 또 퇴근 후 집에 돌아왔을 때 정돈된 침대를 보면 하루의 스트레스를 덜어주는 효과도 있다. 2. 설거지하기싱크대에 쌓인 설거지는 시각적으로 부담을 주고, 스트레스 수치를 높일 수 있다. 눈에 띄지 않게 바로바로 처리하면 불필요한 스트레스를 줄일 수 있다. 아침에 설거지를 하면 저녁에 집에 돌아왔을 때 바로 쉴 수 있는 장점도 있다. 3. 빠르게 바닥 청소바닥에 먼지나 이물질이 굴러다니면 건강에 좋지.. 2024. 10. 4.
전문성을 높이기 위한 10가지 자기 계발 전략 (feat. 스페셜 리스트) 실제로 효과가 입증된 방법들만 모았습니다. 1. 이종 분야 학습 (Cross-disciplinary Learning)무기는 많을수록 좋다. ‘Harvard Business Review’의 연구에 따르면, 자신이 속한 분야 외의 다른 분야를 학습하는 것은 창의력과 문제 해결 능력을 높여준다고 한다. 문제를 새로운 시각에서 바라볼 수 있어서 좋다고. Tip : 매주 1시간 이상 자신이 전혀 관련 없는 학문이나 기술을 배워보자. 예를 들어, 경영자는 예술, 엔지니어는 심리학 등 전혀 다른 분야의 기초 서적을 읽거나 강의를 들어 보는 거다. 2. 수면 학습 활용‘Nature Communications’에 게재된 연구에서는 특정 정보를 학습한 후 자면 장기 기억 형성에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 발견했다. .. 2024. 10. 4.
부모님과 세대 차이 극복하고 부드럽게 대화하는 9가지 방법 우선 하루 한 번 전화하는 것부터 시작하세요. 1. 기술 발전을 주제로 한 대화‘미래 연구 저널’에 따르면 과거 기술과 현재 기술을 비교하며 대화를 나누면 서로의 흥미를 끌어낼 수 있다고 한다. “어릴 때는 어떤 방법으로 음악을 들었어요?”, “처음 집에 전화기를 설치한 건 언제예요?” 같은 질문을 던져 보자. 웃으며 대화할 기회가 생긴다. 2. 옛날 사진 보기부모님의 청년 시절, 본인의 어린 시절, 가족 앨범이나 옛날 동영상을 함께 보는 것도 큰 도움이 된다. ‘Reminiscence Therapy’의 연구에 따르면 옛 추억을 떠올리며 함께 이야기를 나누는 것은 세대 간의 정서적 유대감을 강화한다고 한다. 3. 인터뷰특정한 날을 정해 부모님의 인생에서 가장 인상 깊었던 순간이나 후회되는 선택에 관해 물.. 2024. 10. 4.
미키엘 슈리이버(Michiel Schrijver), 네덜란드, 화가, 1957-현재 미키엘 슈리이버(Michiel Schrijver), 네덜란드, 화가, 1957-현재"여행은 상상력에 연료를 공급해 준다"는 옛말 그대로 미키엘 슈리이버는 여행에서 모티브를 얻는다. 런던에서 미술공부를 한 그가 그린 그림은 여행에서 본 풍경의 변형이다. 그에게 회화는 결국 여행의 한 형태다. 그리고 그림을 그리려는 큰 동기이다. 그의 내면세계에서 발견한 모든 것을 그림으로 나타나기 때문이다. "물은 흐르고 항상 움직이기 때문에 우리를 많은 곳으로 데려간다 지평선 너머까지 미지의 섬으로. 나를 흥미롭게 하지만 동시에 우리에게 편안함을 주는 어떤 매력이 있다.그래서 늘 나의 그림에는 바다가 있다 " 미키엘 슈리이버의 그림에는 특정 요소가 자주 반복된다. 기둥, 돔 및 아치가 있는 건물에는 리본과 깃발 또는 화.. 2024. 10. 4.
옷 정리는 이렇게! 옷장의 공간을 최대한 활용하는 8가지 방법 더 이상 설레지 않는 옷은 당근 하세요. 1. 남는 공간 활용여러 개 연결할 수 있는 옷걸이를 활용하자. 쿠팡에 검색하면 다 나온다. 하나의 옷걸이에 다른 옷걸이를 걸면 여러 층으로 옷을 걸 수 있어서 공간을 절약할 수 있다. 예를 들어 첫 번째 옷걸이에 셔츠를 걸고, 그 위에 연결된 옷걸이에 재킷을 거는 식. 추가로 옷장 문 안쪽에 문걸이 형 옷걸이를 달면 작은 액세서리나 가방, 모자도 걸 수 있다. 2. 이중 봉 설치옷장 안의 봉 하나로는 걸 수 있는 옷의 양이 제한적이다. 이중 봉을 설치하면 옷을 두 배 더 보관할 수 있다. 상단에는 셔츠나 블라우스 같은 짧은 옷을 걸고, 하단 봉에는 팬츠나 벨트 등을 걸면 된다. 3. 계절에 맞게 옷 정리하기모든 옷을 다 꺼내두면 옷장도 꽉 차고 정신이 없다. 그.. 2024. 10. 3.
수입이 불안정한 프리랜서를 위한 7가지 재정 관리 7팁 프리랜서는 유연하게 근무할 수 있지만 수입이 고정적이지 않다는 단점이 있다. 임금은 통장을 스칠 뿐, 불안정한 수입 속에서 경제적 안정을 찾을 수 있을까? 1. 월급날 정하기월급날을 정하자. 수입이 들어오는 날과 상관없이 한 달에 한 번만 일정 금액을 인출해 그 금액 안에서만 사용하는 거다. 남는 여윳돈은 저축하거나 다시 투자하는 방식으로 불려 나가자. 2. 긴급 자금 마련프리랜서에게는 비상금이 필수다. 수입의 10~20%, 이렇게 최소 3~6개월 동안 생활비를 충당할 수 있는 금액을 저축해 두자. 일이 없거나 임금이 밀릴 경우, 프로젝트가 지연될 상황을 대비해야 한다. 3. 세금 대비프리랜서는 직접 세금을 관리해야 한다. 매년 종합소득세, 부가세 낼 때가 되면 통장이 텅텅 비어 빈털터리가 된 기분이 든.. 2024. 10. 3.
대단한 과거에 사로잡히면 비즈니스는 붕괴 (feat. 에고라는 적) 1. 철학자가 된 스타 작가의 조언국내에서 2017년에 출간된 은 저자 라이언 홀리데이의 자기반성을 바탕으로 한 자기 계발서입니다. 이 책에서 '에고(Ego)'는 단순한 자존감이나 자아가 아니라, '자신이 가장 중요한 존재라고 믿는 건강하지 못한 믿음'으로 정의됩니다. 홀리데이는 이러한 에고가 현실을 왜곡하고 과도한 자신감과 자아도취로 인해 자신을 무너뜨릴 수 있다고 경고합니다. 에고는 자신의 능력을 과장하게 만들고, 타인의 평가에 지나치게 의존하게 하며, 결과적으로 성장을 방해하고 실패를 극복하는 걸림돌이 된다는 것입니다. 라이언 홀리데이가 왜 '에고'를 이렇게 부정적으로 정의했을까요? 사실 은 그의 화려했던 경력이 무너진 경험에서 비롯되었습니다. 그는 19세에 대학을 중퇴하고 미디어 대행사를 창립했으.. 2024. 10. 3.
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