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운동에 미친 친구에게 줄 생일 선물 4종 추천 근력 운동에 미친 친구에게 선물하면 좋아할 4종 세트. 1. 리프팅 벨트더 좋은 장비에 눈길이 간다는 건 초보 딱지를 뗐다는 의미이기도 하다. 물론 처음부터 풀 세트를 갖추고 입문하는 사람도 있지만, 헬스장에서만큼은 드문 일이다. 특히 리프팅 벨트는 프리웨이트에 대한 이해와 경험치를 갖춘 사람만 갖는, 일종의 챔피언 벨트처럼 보인다. 리프팅 벨트는 코어 근육을 안정화하는 역할을 한다. 쉽게 말해 기구의 중량을 올릴 때 “흡!” 하고 압축된 힘을 내는데, 이때 외부에서 압박하는 힘을 더해 복압을 강력하게 유지할 수 있도록 하는 것이다. 척추 중립을 위한 허리 보호대가 아닌 복압을 만드는 용도라는 것. 초보 딱지를 떼고 증량에 열중하는 친구에게 영광의 챔피언 벨트를 선물하자. 추천 제품: 하빈져 폼코어 벨트.. 2024. 12. 22.

특급호텔이 만든 5가지 연말선물 (feat. 10만원 미만으로 OK) 1. 안다즈 서울 강남, 2만 원대 프리미엄 쿠키서울 압구정역에 자리한 안다즈 서울 강남이 호텔 셰프의 특급 레시피로 만든 프리미엄 쿠키를 선보였어요. 수석 페이스트리 셰프의 비법 레시피에 3개월 이상 R&D를 거쳐 완성했다는군요. 크리스마스 분위기 물씬 풍기는 박스에 담겨 연말 선물로 제격입니다. 총 5종으로 구성됐는데요. 6개입 2만 5000원, 10개입 4만 원이에요. 1층 아츠(A'+Z)에서 판매 중입니다. 2. 파르나스호텔 컬렉션 시그니처 센트파르나스호텔이 첫 독자 브랜드 상품인 ‘파르나스호텔 컬렉션’을 론칭했어요. 그 첫 라인업으로 그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스와 파르나스호텔 제주의 시그니처 향을 담은 ‘파르나스호텔 컬렉션 시그니처 센트’를 출시했어요. 디퓨저, 캔들, 룸 스프레이 등 3종.. 2024. 12. 22.

친구의 성공이 부럽다면? 질투 없이 축하하는 7가지 방법 기쁘지만 한편으로는 뭔가 허전하고 배 아픈 감정이 든다. 부러운데 어떻게 질투가 안 날 수 있을까. 1. 성공을 동기 부여로친구의 성공을 ‘나도 이룰 수 있는 목표’로 생각하자. 심리학적으로 가까운 사람이 성공하면 나도 해낼 수 있을 것이라는 ‘성취 가능성’이 높아진다고 한다. ‘저 친구도 해냈으니 나도 할 수 있어!’라는 생각을 떠올리며 질투 대신 새로운 목표로 삼자. 친구의 성공은 좋은 자극제가 될 수 있다. 2. 친구의 성공 과정 되새기기친구의 성취는 보통 그 순간만 조명된다. 그 뒤에는 큰 노력, 험난한 과정이 있었을 거다. 그걸 이해하는 것만으로도 시기가 감탄으로 바뀔 수 있다. 3. 진심으로 축하하기어색한 축하보다는 재치 있는 한마디로 친구의 기쁨을 함께 나누자. 예를 들어, “나도 너 성공할.. 2024. 11. 14.

다 큰 어른도 찐친을 만들 수 있다! 사회에서 친구 사귀는 5가지 방법 지금 있는 친구에게 잘하는 것이 가장 좋지만, 새로운 친구가 주는 활력은 실로 놀랍다. 1. 취미 기반 동호회 가입하기공동의 관심사를 바탕으로 연결되는 동호회는 같은 성향의 친구를 만날 확률이 매우 높다. 전문가들은 정기적인 모임이 있는 운동 동호회나 예술 클래스에 참여할 것을 추천하는데, 이는 자연스럽게 사람들과 함께 시간을 보내며 유대감을 형성할 수 있기 때문이다. 동호회 내에서 반복적인 활동을 통해 대화의 장벽도 점차 낮아지고, 꾸준한 만남이 이어지면 관계가 깊어지기 쉽다. 숨겨둔 동아리의 본능을 깨워보자. 2. 자주 가는 아지트 만들기주변에 자주 가는 마음의 안식처, 아지트를 만들어 놓는 것은 매우 좋다. 음악, 분위기와 맛이 마음에 드는 카페나 BAR는 같은 성향의 사장님과 손님을 만날 확률이 .. 2024. 11. 11.

친구와의 우정도 지키고 이익도 챙기는 결정을 내리는 8가지 방법 우정은 신용카드와 같다고 한다. 돈이 떨어지면 진짜 친구만 남는다며. 1. 우선순위 정하기어떤 선택이 친구와의 관계에 큰 영향을 미칠지를 먼저 생각하자. 의리를 지켜야 하는 상황인지, 아니면 나의 이익을 고려해야 하는지 우선순위를 정해 보자. 상황에 따라 다를 것이다. 돈거래를 한다면 상한선은 얼마인지 등 스스로 기준을 세워둔다면 문제가 생길 때마다 도움이 된다. 2. 솔직한 대화 나누기대부분의 갈등은 소통의 부재에서 시작한다. 친구와의 대화에서 자신이 원하는 이익과 기대를 솔직하게 이야기하면, 오해나 갈등이 줄어든다. 내 의도를 숨기지 않고 투명하게 말하면 친구는 내 입장을 쉽게 받아들이게 되고, 서로 신뢰도도 높아진다. 3. 장기적인 관점에서 생각하기단기적으로는 이익을 얻는 것이 매력적일 수 있지만,.. 2024. 11. 6.

본격 추위 시작, 공짜로 방 안의 온도를 높이는 6가지 방법 이렇게만 해도 일찍 퇴근하고 싶은 홈 스위트 홈. 1. 가구 재배치하기바람이 들어오는 문, 커다란 창문 인근에 책장, 협탁 등을 두어 직접 들어오는 찬 바람을 한 번 막아주면 좋다. 침대가 창문 쪽에 가깝다면 겨울에는 창문과 멀리 두는 것도 방법이다. 이 외에도 단열이 잘되지 않는 벽이라면 최대한 벽 쪽에 가구를 배치해 추운 기운을 막아두자. 2. 암막 커튼 활용하기겨울철에는 암막 커튼이 보온 효과를 보기 좋다. 외부로 빠져나가는 열을 차단하고, 실내 온도를 보존한다. 창문이 아니더라도 밖과 연결된 벽 쪽을 암막 커튼으로 가려두는 것도 단열 효과를 볼 수 있다. 한낮에는 커튼을 걷고 햇빛을 방을 데워야 하는 것은 잊지 말자. 3. 문풍지나 단열재 깔기보통은 문틈이 추위의 주범이다. 아무리 꼭 닫아도 현관.. 2024. 11. 2.

친구랑 일하려면? 일과 우정을 지키는 8가지 꿀팁 누구나 한 번쯤은 ‘친구와 함께 일하면 어떨까?’라는 생각을 한다. 사람들은 “친구와 함께 일하면 일과 친구 둘 다 잃는다”라고 경고하지만 서로의 강점을 알고 있기에 놀라운 결과를 만들어낼 수도 있다. 친구와 일하면서도 우정을 지킬 수 있는 실용적인 방법이 있을까? 1. 명확한 역할 분담역할이 불분명하면 책임 소재가 흐려져 다툴 위험이 커진다. 서로의 전문성과 강점을 파악하고 이에 따라 역할을 나누자. 업무 시작 전에 역할과 책임을 명확히 정리하는 게 좋다. 2. 공과 사 명확하게 구분하기친구랑 일할 때는 명확한 선을 지켜야 한다. 공식적인 메시지는 메신저나 이메일을 통해 기록에 남기고 감정 표현을 자제하자. 업무 관련 대화에서는 존중과 예의를 지키자. 사람들이 많은 자리에서 무시하거나 면박을 주면 돌이.. 2024. 10. 30.

일기일회의 마음으로 다시 시작했던 이이 나오스케 (feat. 일본 다도 문화) ‘일기일회’라고 들어보셨나요? 자칫 사자성어처럼 보이지만, 일본 다도 문화에서 파생된 표현입니다. ‘一期一会（いちごいちえ)’ 이치고 이치에. 직역하자면 ‘한 사람의 일생에서 단 한 번뿐인 인연’이라는 뜻입니다. 다도의 마음가짐에서 시작해 오랜 시간에 걸쳐 인간관계에 대한 의미까지 확장된 표현입니다. 이 표현을 처음 만든 사람은 일본 역사의 전환점을 만든 사람이자 우리에겐 미묘한 감정을 일으키는 사람이기도 합니다. 미일수호통상조약 체결로 일본 문호 개방의 물꼬를 튼 ‘이이 나오스케(井伊直弼)’입니다. 1. 14째 아들의 마음가짐, 이이 나오스케‘차탕일회집’이라는 다서에서 처음 등장한 ‘일기일회’는 에도시대 막부의 다이로(大老)였던 ‘이이 나오스케’가 정립한 표현입니다. 나오스케는 히코네번의 13대 영주, .. 2024. 10. 21.

새로운 환경에서 가장 빠르게 좋은 친구를 사귀는 9가지 방법 친구야, 혹시 암보험 가입했니? 괜찮은 상품이 있는데 잠시 설명해 줘도 괜찮을까? 1. 미소로 시작첫인상은 매우 중요하다. 미소는 사람들과의 거리감을 좁혀주며, 상대방에게 다가가기 쉬운 사람이라는 인상을 준다. 낯선 곳에서 밝은 미소는 관계의 시작을 여는 가장 쉬운 방법이다. 주도적으로 자기소개를 하고 친근하게 말을 건네보자. 간단한 질문이나 칭찬으로 대화를 시작하는 것도 좋다. 2. 주변 활동에 참여하기새로운 환경에서는 다양한 활동에 참여하는 것이 좋다. 학교 동아리, 직장 내 이벤트, 지역 커뮤니티 모임 등 여러 모임에 참여해 보자. 자연스럽게 친해질 기회가 생긴다. 3. 맛집 추천새로 온 곳에 대해 미리 맛집이나 핫플레이스를 찾아보자. “이 근처에 괜찮은 카페가 있대요. 나중에 같이 가실래요?”처럼.. 2024. 10. 11.

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