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자기개발206

가스비 폭탄 방지하는 방 안 온도 높여주는 든든한 7가지 아이템 가스비 고지서가 두렵지 않은 그날까지. 1. 러그와 카펫바닥에서 올라오는 냉기 때문에 침대에서 발을 꺼내기가 두려운 겨울. 러그와 카펫은 이 문제를 필수 아이템이다. 열을 보존해 주어 실내 온도를 유지하는 데에 도움을 주기 때문이다. 여름철에 러그를 수납할 것이 걱정이라면, 분리하여 보관이 가능한 조립식 러그를 추천한다. 2. 방한 커튼외부에서 들어오는 냉기를 막아주는 단열 기능이 있는 커튼은 실내 온도를 유지하고, 난방 효율성을 높이는 데에 효과적이다. 또한, 디자인에 따라 집의 분위기를 쉽게 바꿀 수 있어 인테리어 효과도 뛰어나다. 3. 온열 담요온열 매트에 누워서 발이 따뜻해지길 오래 기다려 본 적이 있는 사람이라면, 온열 담요를 구입할 때다. 담요 안에 열선이 들어 있어 빠르게 온기를 느낄 수 있.. 2024. 10. 30.
난방의 계절, 가스비 절약하는 똑똑한 8가지 생활 습관 냉방에서 난방으로 전환할 시기, 작년 가스비가 만만치 않게 나왔다면 이 방법을 추천한다. 1. 욕실과 주방 수도꼭지 방향 냉수 쪽으로굳이 온수를 쓰지 않아도 되는 상황에서 온수를 조금이라도 쓰게 되면 보일러가 작동한다. 온수를 만들기 위해 불필요한 가스를 쓰게 되는 것이다. 또한 온수의 온도를 올리기 위해 공회전을 하는 보일러도 있으니 사용하고 난 다음에 냉수 쪽으로 수도꼭지를 돌려놓는 것이 좋다. 2. 보일러는 외출 모드보일러의 원리는 바닥에 깔린 열선을 난방수로 데우는 것이다. 외출 시 보일러를 꺼 놓는다면 난방수가 식어 다시 데우는 데 오래 걸릴 뿐만 아니라 적정온도가 될 때까지 더 많은 가스를 쓰게 된다. 따라서 외출모드로 적정 온도를 유지하는 것이 가스비를 절약하는 좋은 방법이다. 3. 가스불 .. 2024. 10. 29.
좁은 집 넓게 쓰기! 작은 평수를 넓어 보이게 하는 10가지 비법 좁은 공간도 어떻게 활용하느냐에 따라 얼마든지 넓어질 수 있다. 1. 밝은 색상 선택밝은 색은 빛을 더 많이 반사해 시각적으로 공간을 넓게 만들어주는 효과가 있다. 특히 작은 공간에서는 화이트나 연한 회색 같은 밝은 색상이 벽, 천장, 바닥에 빛을 반사해 개방감과 통일감을 높여준다. 벽지는 화이트나 아이보리를 추천. 가구도 밝은 톤으로 맞춰주자. 만약 흰색이 지루하다면 파스텔 색상을 추가해 포인트를 주면 따뜻하면서도 넓어 보이는 공간을 만들 수 있다. 2. 수직 공간 활용작은 평수는 무언가를 들이기에 조심스럽다. 공간이 좁아 답답해서다. 이때는 벽면을 이용해 수납하는 게 효과적이다. 벽을 따라 수납장을 설치하면 바닥을 비워두면서도 필요한 물건들을 정리할 수 있다. 벽 선반이나 천장까지 닿는 키 큰 수납장.. 2024. 10. 28.
회사에서 이렇게, 상사의 모호한 업무지시 제대로 알아듣는 4가지 방법 개떡 같은 상사의 지시도 찰떡처럼 알아들을 수 있다. 1. 다시 물어본다상사가 묻는 말을 제대로 이해하지 못할 때가 있다. 정확하게 집어 질문하지 못한 상대의 잘못일 확률이 높지만 그래도 여긴 회사고 답변은 해야 한다. 이런 때는 자신이 이해한 바를 설명하고 이해가 가지 않는 부분만 다시 질문한다. 제대로 된 상사라면 부족한 부분을 채워 대답해 줄 것이다. 이 경우 다시 하는 질문은 기억을 상기하는 효과까지 있어 중요한 부분을 빼놓지 않고 기억할 수 있다. 대충 얼버무려 넘어가지 말고 꼭 다시 물어볼 것. 2. 일단 공감한다공감은 대화의 시작이다. 설사 진심으로 공감하지 못하고 있더라고 해도 공감하는 태도는 상대의 마음을 일단 편안하게 할 것이다. 전혀 이해가 되지 않는 상황이나 지시를 맞닥뜨렸을 때 거.. 2024. 10. 28.
퍼스널리티의 시대를 살고 있는 현재 (feat. 흑백요리사) 넷플릭스의 요리 경연 프로그램 '흑백요리사'의 인기가 여전히 뜨겁습니다. 한국에서의 반응만 보면 오징어게임 이상으로 오래가고 있는데요. 오늘은 '경험경제'라는 주제로 '흑백요리사'를 다뤘지만, 저는 크리에이터 이코노미와 자기 계발이라는 주제로 한번 흑백요리사를 다뤄보려고 합니다. 1. 흑백요리사가 여전히 화제인 이유흑백요리사의 인기비결은 무엇일까요? 그리고 화제성이 지속되는 이유는 무엇일까요? 아마 많은 분들이 저 같은 생각을 하셨을 것 같은데요. 흑백요리사는 요리보다는 요리사 개인과 그가 가지고 있는 스토리에 주목하게 됩니다. 특히, 흑수저 요리사들의 경우 ‘이름’이 아니라 ‘별명’으로 불리는데요. 저에게는 ‘이름’을 가진 백수저 요리사들보다는 ‘별명’으로 불리는 흑수저 요리사들이 더 애정이 갔습니다... 2024. 10. 27.
업무 효율 높이는 무기인 5종류의 비즈니스 노트북 추천 비즈니스 노트북을 고르는 것은 생각보다 까다로워요. 우선 휴대성(무게)이 상당히 중요하죠. 재택에 출장까지 노트북의 이동성은 비즈니스맨에게 가장 중요한 요소예요. 물론 그러기 위해선 배터리 효율도 높고 내구성도 좋아야 하죠. 원활한 업무를 위해 다양한 포트를 제공해야 하고 화상회의를 위해 좋은 카메라와 스피커, 마이크도 필수예요. 이런 요건에 맞춰 최고의 비즈니스 노트북 5개를 뽑았어요. 물론 디자인 체크는 필수예요. 다음에서 자세히 분석했습니다. 1. 레노버 씽크패드 X1 카본 12세대만약 내가 업무용 노트북을 고른다면 1순위는 ‘레노버 씽크패드 X1 카본 12세대’다. 레노버의 씽크패드 시리즈는 과거 IBM 시절부터 최고의 노트북으로 오랜 명성을 쌓아왔다. 특히 비즈니스맨들은 여전히 씽크패드 시리즈를.. 2024. 10. 26.
화를 다스리는 뇌과학적인 3가지 방법 (feat. 분노조절잘해) ‘분노조절잘해’가 되는 뇌과학적인 방법. 1. 화 많은 사람을 주변에 두지 않는다사소한 자극에 불같이 화를 내는 사람들이 있다. 주변에 화를 내는 사람이 많아서 그렇다. 대체로 감정적 자극은 대뇌피질로 가서 필터링을 한번 거친 후 편도체로 옮겨간다. ‘화’는 좀 다른 자극이다. 곧바로 편도체와 시상하부로 가서 감정적이고 충동적 행동을 유발하게 만든다. 이는 분노가 위험한 상황과 연결되는 일이 많았던 원시시대, 위급한 상황에서 살아남기 위한 인간의 자연스러운 본능이었다. 현대 인류가 화가 난다고 생존 위협까지 느낄 일은 별로 없으니, 편도체를 물 흐르듯 거쳐 대뇌피질이 이를 중계하는 게 보통이다. 주변에 화를 내는 사람이 많으면 편도체가 고장 난다. 공포와 분노를 느끼는 첫 번째 회로인 편도체가 지나치게 .. 2024. 10. 26.
“고마워”의 힘, 관계를 깊게 만드는 감사 표현법 우리는 얼마나 자주, 그리고 얼마나 진심으로 “고마워”라는 말을 하고 있을까? 1. 감사의 효과1) 긍정적인 변화감사는 단순한 고마움의 표현을 넘어, 인간관계에서 긍정적인 변화를 일으키는 힘을 지니고 있다. 누군가에게 진심으로 감사함을 전할 때, 상대방은 존중받고 인정받는 기분을 느낄 수 있다. 이는 인간관계를 더욱 탄탄하게 만드는 역할을 한다. 자존감도 높아진다. 2) 긍정적인 상호작용감사는 상대방이 더 나은 행동을 하도록 동기를 부여한다. 이러한 상호작용이 반복될수록 사람 간의 긍정적인 에너지가 쌓이고, 관계의 질이 높아진다. 게다가 나쁜 감정을 줄여주어 관계에서 발생할 수 있는 갈등도 줄어든다. 3) 스트레스 감소감사는 심리적으로 안정감을 준다. 연구에 따르면 감사 표현은 스트레스를 줄여주고, 두뇌.. 2024. 10. 26.
식물 키워볼까? 작은 공간에서 효과적으로 식물 키우는 10가지 방법 선물 받은 화분도 오래가지 못하고 말려버리는 식물 킬러라면 필독. 식물을 잘 키우기 위해서는 배치와 관리가 중요하다. 1. 적합한 식물 선택하기어떤 걸 키울 것인가. 작은 공간에서는 공간을 덜 차지하면서도 관리가 쉬운 식물을 선택해야 한다. 스투키, 스네이크 플랜트, 필로덴드론 같은 식물은 적은 빛과 적은 물로도 잘 자란다. 게다가 공기 정화 효과도 뛰어나다. 2. 수직 공간 활용하기작은 공간에서는 벽을 활용하자. 벽에 선반을 설치하거나 창틀에 행잉 플랜트를 걸어 수직적으로 식물을 배치하면 공간을 더 넓게 쓸 수 있다. 수직 공간 활용은 식물이 빛을 고르게 받을 수 있기 때문에 식물의 성장에도 유리하다. 3. 작은 화분 사용물을 자주 주지 않아도 되는 다육식물이나 선인장 등은 작은 화분에서도 잘 자란다... 2024. 10. 25.
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