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생활884

추운 겨울, 목도리를 둘러야 하는 5가지 과학적 이유 겨울만 되면 목이 칼칼하고 기침이 나온다면 필독! 목을 따뜻하게 보호하는 것은 단순히 추위를 막는 게 아니다. 목도리는 호흡기 건강을 지키고 체온을 유지하는데 엄청난 역할을 한다. 1. 목도리의 기원목도리는 고대 로마 시대까지 거슬러 올라간다. 당시에는 ‘수다리움(sudarium)’이라는 천 조각을 목에 두르거나 허리띠에 끼워 땀을 닦는 용도로 사용했다고 한다. 현대적인 목도리의 역할과는 조금 다르지만, 목을 감싸는 시작점이라고 볼 수 있다. 2. 19세기 유럽부터19세기 유럽에서는 목도리가 신분과 패션을 상징하는 중요한 아이템이었다. 특히 영국에서는 목도리의 디자인과 소재로 계급을 구분하기도 했다. 스포츠팀의 팬들이 자기 팀의 색깔을 드러내기 위해 목도리를 착용하기 시작한 것도 이 시기다. 축구 경기장.. 2024. 12. 28.

유통기한 지나도 먹을 수 있는 7가지 음식 음식의 상태, 냄새 모두 멀쩡한데 먹어도 괜찮을까? 몇 가지만 조심한다면 가능하다. 1. 시리얼마트에서 판매되는 대부분의 시리얼은 용량이 크고 질리기 쉬워 유통기한 내에 다 못 먹는 경우가 많다. 그렇지만 시리얼 봉지에 공기가 들어가지 않도록 잘 밀봉해 말아두거나, 지퍼백에 따로 덜어 보관한다면 유통기한 이후 최대 3개월까지 안심하고 먹어도 된다. 하지만 습기가 많은 곳에 보관할 경우 눅눅해져 맛이 떨어질 수 있으니 서늘하고 건조한 곳에 두어야 한다. 2. 달걀달걀의 유통기한은 판매자가 자유롭게 정할 수 있으며, 일반적으로 한 달 이내지만 보관 온도에 따라 다르다. 달걀을 상온에 보관할 시 달걀 내 수분 증발이 빨라져 상하기 쉬우므로 냉장 보관하고, 유통기한 경과 후 3주 내에는 먹는 것이 좋다. 만약 .. 2024. 12. 27.

연말 장식이 화려한 곳 (feat. 현대백화점, 신세계백화점, 롯데백화점) 몇 년 전만 하더라도 12월이 되면 거리에는 연말 느낌이 물씬 풍겼습니다. 화려하게 장식된 트리, 반짝반짝 빛나는 네온, 차가운 겨울에 어울리는 노래는 특정 장소가 아닌 거리를 걷다 보면 흔히 마주할 수 있었습니다. 하지만 요즘은 예전과 같은 분위기를 느끼기는 쉽지 않은 것 같습니다. 어느 순간부터 길거리에서 노래는 나오지 않았고 크리스마스트리도 잘 보이지 않습니다. 그래서일까요? SNS를 보면 수많은 사람들이 연말 장식이 화려한 곳에 찾아가는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 저는 이런 모습을 보며 ‘사람들이 예전에 느꼈던 연말의 추억을 다시 기억하기 위해 특정 장소를 찾아가는 게 아닐까?’라는 생각이 들었습니다. 1년에 한 번 있는 연말인데 분위기를 즐겨봐야겠죠? 우리의 추억과 연말을 풍성하게 해 줄 만한.. 2024. 12. 26.

엘리자베스 채플린(Elisabeth Chaplin), 프랑스, 화가, 1890-1982 엘리자베스 채플린(Elisabeth Chaplin), 프랑스, 화가, 1890-1982프랑스의 예술가 집안에서 태어난 '엘리자베스 채플린'은, 10살 때 가족과 함께 이탈리아로 이사를 갔습니다. 우피치미술관을 방문하고 나서 미술에 푹 빠져버렸죠. 정식교육을 받지는 않았지만 그녀는 우피치미술관에서 명작들을 보고 따라 그리며, 그림을 배우기 시작했습니다. 그리고 자화상과 가족들을 모델로 한 인물화를 많이 그렸답니다. 1930년대에 이탈리아 파시즘이 정권을 잡자 프랑스로 갔다가, 전쟁이 끝난 후 토스카나로 돌아와 그곳의 풍경화를 그리며 평생을 이탈리아에서 살았답니다. .. 2024. 12. 26.

렘브란트 하르먼손 반 레인(Rembrandt Harmenszoon van Rijn), 바로크 시대, 화가, 1606-1669 렘브란트 하르먼손 반 레인(Rembrandt Harmenszoon van Rijn), 바로크 시대, 화가, 1606-1669바로크 미술은 사실주의, 풍부하고 강렬한 색채, 극명하게 대조되는 빛과 그림자의 특징들로 구분된다. 빛의 화가라고도 불리는 램브란트는 유럽 미술사에서 위대한 화가이자 판화가 중 한 사람이라 할 수 있으며 특히 네덜란드의 역사에서 가장 중요한 화가이기도 하다. 예술 분야에서 그는 소위 '네덜란드의 황금시대'를 여는데 크게 기여하였다. 그는 해외에서 활동을 하지는 않았지만, 이탈리아 거장들과 네덜란드 예술가들의 작품에 큰 영향을 받았다. 초상화 화가로서 젊은 나이에 성공을 거뒀으나, 말년은 개인적인 비극과 재정적인 어려움으로 비참했다. 사실 이 대목에서 그의 대표작 중 하나인 을 얘기.. 2024. 12. 26.

탈모인이 겨울에 하면 절대 안되는 10가지 행동 일단, 너무 열심히 일하면 안 된다 1. 뜨거운 물로 머리 감기두피 건조와 자극을 최소화해야 한다. 겨울철 뜨거운 물로 머리를 감으면 두피가 지닌 유분과 수분이 제거된다. 두피 유수분 관리가 탈모 관리의 핵심인 만큼, 아무리 추워도 머리를 감을 때는 미지근한 물을 사용하자. 2. 머리 안 감기여름에 비해 비교적 땀을 흘리지 않은 겨울. 샴푸를 할 때마다 머리가 많이 빠지는 것을 우려해 머리를 안 감으면 더 큰 문제가 된다. 두피에 쌓인 기름과 각질이 더 많은 탈모를 유발할 수 있기 때문. 전문가들은 두피 청결을 위해 주 3회는 꼭 머리를 감으라고 권한다. 3. 열심히 일하기겨울은 다른 계절보다 우울감과 스트레스가 늘어난다. 낮시간이 짧고, 외부 활동이 줄어 해를 볼 시간이 적어지기 때문. 스트레스가 불러.. 2024. 12. 25.

귤과 함께 먹으면 절대 안되는 7가지 음식 얼굴이 노래지도록 까먹어도 별 이상 없지만, 이것과 함께 먹으면 문제다. 1. 우유귤과 우유를 함께 먹으면 소화불량이 생긴다. 귤에 포함된 산 성분이 단백질과 응고하기 때문이다. 귤을 먹고 갑자기 배탈이 났다면 유제품과 함께 먹은 것은 아닌지 생각해 보자. 2. 초콜릿초콜릿과 귤을 함께 먹으면 위장에 큰 자극이 온다. 초콜릿에 든 카페인과 지방이 귤의 산성과 결합해 위산 분비를 늘린다. 두 식품 모두 당분이 풍부해 혈당까지 폭발적으로 증가시킨다. 공복 첫 식사로는 최악의 조합인 셈이다. 3. 시금치식물성 철분이 많아 겨울철 빈혈 예방과 면역력 강화에 도움을 주는 시금치. 귤과 먹으면 말짱 도루묵이 된다. 시금치에 든 ‘옥살산’이 영양소 흡수를 방해해 철분 흡수를 방해하고, 심지어 귤에 든 비타민 C의 효.. 2024. 12. 25.

추위가 주는 선물? 겨울에 살이 더 빠진다? 겨울철 대사량이 증가하면 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있다. 1. 겨울철 대사량은 왜 증가할까?겨울철에는 신체가 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소비한다. 아주 자연스러운 현상이다. 연구에 따르면, 추운 환경에서 신체는 평소보다 최대 30% 더 많은 에너지를 소모한다고 한다. 신체에는 ‘갈색 지방(brown fat)’이라는 특별한 지방 조직이 있다. 갈색 지방은 열을 생산하는 데 중요한 역할을 하며, 추위에 노출될수록 활성화되어 칼로리 소모를 증가시킨다. 하버드 의과대학의 연구에 따르면, 갈색 지방이 활성화되면 하루 평균 200~300칼로리를 추가로 소모할 수 있다고 한다. 2. 겨울철 대사량 증가를 다이어트에 활용하려면?겨울이라 아무것도 하지 않아도 살이 빠지는 건 아.. 2024. 12. 24.

헬스가 지겹다면? 추위를 피해 실내 운동 9가지 추천 쳇바퀴처럼 러닝머신을 굴러온 이들을 위해 새로운 선택지를 준비했다. 1. 클라이밍실내 클라이밍은 전신 근력을 강화하고 균형감각을 키우는 데 탁월하다. 클라이밍 센터에서는 난이도별로 다양한 코스를 제공해 초보자도 자신의 레벨에 맞춰 도전할 수 있다. 암벽을 오르는 동안 집중력과 체력을 동시에 요구해 운동 효과가 뛰어나며, 특히 성취감을 느끼기 좋은 운동이다. 2. 실내 테니스실내 테니스는 날씨 영향을 받지 않고 즐길 수 있는 인기 스포츠다. 최근엔 패들테니스 같은 새로운 형태도 주목받고 있다. 초보자도 레슨을 통해 쉽게 시작할 수 있으며, 손발 협응력과 민첩성을 동시에 기를 수 있다. 꾸준히 하면 근육 강화와 다이어트 효과도 기대할 수 있다. 3. 실내 서핑실내 서핑은 인공 파도를 타며 균형감각을 키우는 .. 2024. 12. 24.

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