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생활887

눈꽃 피면 가야 할 국내 설산 명소 6곳 (feat. 세상이 하얗게 물드는 겨울) 온 세상이 하얗게 물드는 겨울, 눈부신 설경이 펼쳐지는 설산을 찾아 떠나보자. 1. 설악산겨울 설악산은 마치 동화 속 겨울 왕국을 연상시킨다. 대청봉 정상에 오르면 눈 덮인 봉우리들이 끝없이 펼쳐지며 장관을 이룬다. 그 웅장함에 절로 감탄이 나올 것. 높은 난이도로 숙련된 산악인들에게 꼭 오르고 싶은 명산으로 꼽히지만, 산행 입문자들도 겁먹을 필요는 없다. 권금성 케이블카를 타고 오르면 힘들이지 않고 편하게 절경을 감상하며 오를 수 있다. 2. 발왕산발왕산은 강원 평창군 진부면과 대관령면 경계에 있으며, 백두대간의 중심부에 자리 잡은 산이다. 겨울이 되면 하얀 설원으로 변하며, 장엄한 겨울 풍경이 펼쳐진다. 용평리조트에서 운행하는 케이블카를 타면 정상 근처까지 쉽게 올라갈 수 있어, 설경을 즐기려는 사람.. 2024. 12. 14.

겨울철 면역력 높여주는 발효음식 맛집 3곳 장내 미생물 환경에 도움을 주어 면역력을 높이는 발효음식, 집에서 제대로 챙겨 먹기 힘들다면 이런 식당에 가보자. 1. 묵정전위적 공간 디자인으로 잘 알려진 ‘스튜디오 쇼메이커스’와 셰프 오스틴강이 만났다. 묵정 서울은 서울 중구 묵정동의 어원인 ‘검은 우물’을 모티프로 한 미식 공간이다. 200년 넘은 고재와 서까래 자아내는 압도적 분위기 아래 한식과 양식을 접목시킨 요리를 맛볼 수 있는 것이 특징. 대표 메뉴인 ‘천천히 훈연한 치킨과 찹쌀밥’, ‘뿔소라에 방아페스토’ 등은 모두 셰프가 직접 제주도를 오가며 발효음식, 농산물, 식재료, 차(茶) 문화 등을 두루 익힌 경험에서 착안한 것이라고. 몸과 눈이 모두 즐거운 식경험을 찾는 이들에게 추천할 만하다. 주소 중구 퇴계로48길 17영업시간 화~토 17:.. 2024. 12. 12.

반려동물과의 여행, 6가지 필수 체크리스트 반려동물과 함께하는 여행을 그것만으로도 좋지만, 더 안전하고 행복하기 위한 팁. 1. 반려동물의 건강 체크하기여행 전, 가장 먼저 반려동물의 건강 상태를 확인해야 한다. 출발 전 수의사와 상담하여 현재 건강 상태를 점검하고, 필요한 예방 접종, 진드기 방지제, 멀미 예방약 등을 처방받는 것이 좋다. 2. 안전한 이동을 위한 장비와 유의 사항 숙지하기반려동물의 안전한 이동을 위해 케이지나 이동 가방은 필수다. 차량 이동 시, 케이지 안에 미끄럼 방지 패드를 깔고, 공기 순환이 잘 되는지, 이동 중 불편함이 없는지 수시로 확인하자. 또한, 반려동물이 낯선 환경에서 안정감을 느낄 수 있도록 좋아하는 장난감이나 담요를 케이지에 함께 넣어주는 것도 좋다. 대중교통을 이용할 때는 동반 규정을 미리 확인하고, 케이지.. 2024. 12. 12.

폴 로우(Paul Lowe), 영국, 보도 사진가, 1963-2024 폴 로우(Paul Lowe), 영국, 보도 사진가, 1963-2024유고슬라비아의 몰락 당시 전쟁의 공포를 포착한 수상 경력에 빛나는 영국 사진 기자. 그는 베를린 장벽 붕괴와 체첸 공화국의 그로즈니 침공을 포함한 여러 갈등과 주요 사건을 포괄했다. 가장 잘 알려진 사진은 현대 역사상 가장 긴 수도 포위 공격 중 하나인 보스니아 헤르체고비나의 사라예보 포위 공격에 관한 것이다. About Him Dr. Paul Lowe was a Reader in Documentary Photography and the Course Lead.. 2024. 12. 12.

크리스 저지(Christ Judge), 아일랜드, 일러스트레이터, 현재 크리스 저지(Christ Judge), 아일랜드, 일러스트레이터, 현재아일랜드의 더블린에 살고 있는 '크리스 저지'는 하늘의 구름에다 상상력을 더해 재미난 이미지를 만드는 아티스트입니다. 2011년부터 지금까지 어린이 동화책을 35권 넘게 펴낸 베테랑 작가이죠. 어느 날 여덟 살 난 딸아이가 마구마구 찍어댄 사진들 속에서 원숭이와 곰처럼 생긴 구름을 발견했답니다. 그 구름사진 위에다 간단한 선을 그려서 재미있게 표현했죠. 그리고 SNS에 공유했더니 반응이 너무 좋아, 요즘은 매일매일 구름 그림을 만들어내고 있습니다. "A Daily Cloud"라는 그의 인스타그램에는 고양이구름과 강아지구름, 악어구름, 고래구름, 그리고 도깨비구름 등 다양한 구름들이 뭉게뭉게 피어오르고 있답니다. .. 2024. 12. 12.

그날 쌓인 스트레스를 해소하려면? 퇴근 후 꼭 해야 할 일 7가지 하루 종일 업무에 시달리고 집에 오면 파김치가 되는 사람? 퇴근 후 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 일상이 달라진다. 1. 뇌 쉬어주기심리학자 마크 비어드(Mark Beaird)는 “뇌를 쉬게 하는 시간은 스트레스 해소뿐만 아니라 창의성 회복에도 큰 도움을 준다”라고 했다. 퇴근 후에도 머릿속에서 업무 생각이 멈추지 않는 경우가 많다. 이런 ‘인지 부하(Cognitive Load)’를 줄이기 위해서는 퇴근 후 30분간은 아무 생각 없이 멍을 때리거나 음악을 들으며 쉬는 등 가벼운 활동을 하는 게 좋다. 2. 운동하기냉장고까지 갈 기운도 없는데 운동을 하라고? 운동은 스트레스를 해소하는 가장 효과적인 방법의 하나다. 2019년 미국심리학회(American Psychological Association).. 2024. 12. 11.

모든 게 괜찮아 보이는데 우울하다면? 고기능 우울증 극복법 겉으론 아무 문제없어 보이지만, 마음속 깊은 곳에서는 이유 모를 슬픔과 무기력감에 빠지는 사람들이 많다. 이런 감정은 단순히 기분의 문제가 아닐 수도 있다. 1. 고기능 우울증전문가들은 이런 상태를 고기능 우울증(High-Functioning Depression)이라고 부른다. 겉으론 일상적인 삶을 유지하지만, 내부적으로는 우울증의 증상에 시달리는 상태를 뜻한다. 고기능 우울증을 겪는 사람들은 자신이 우울하다는 사실조차 인식하지 못한다. 따라서 당연히 주변 사람들도 알아채기 어렵다. 2. 고기능 우울증의 증상고기능 우울증의 주요 증상은 만성적인 슬픔, 에너지 저하, 즐거움 상실, 자기 비난으로 요약할 수 있다. 특별한 이유 없이 지속적으로 우울감을 느끼거나, 육체적으로나 정신적으로 쉽게 지치고, 좋아했던.. 2024. 12. 11.

감기에 관한 잘못된 7가지 상식 감기에 대한 사람들의 상식은 오래된 믿음이나 잘못된 정보에 기인하는 경우가 많다. 1. 주사를 맞아야 빨리 낫는다?감기에 걸리면 무조건 주사를 맞아야 낫는다고 생각하는 사람들이 있다. 그런데 주사 한 방으로 감기를 이기는 것은 불가능하다. 아직까지 감기를 완벽하게 치료할 수 있는 약은 개발되지 않았다. 주사 또한 먹는 약과 마찬가지로 기침과 고열, 통증 등을 억제시켜 몸을 안정시키는 역할은 할 수 있지만 낫게 하지는 못한다. 우리가 주사를 맞고 몸이 좋아졌다고 느끼는 것은 주사약에 많이 사용되는 진통소염제 때문이라 그렇다. 2. 감기에 걸렸을 때 비타민 C를 먹으면 좋다?실제로 비타민 C가 감기에 효과가 있을까? 하지만 이는 감기에 걸렸을 때가 아닌 감기에 걸리기 전인 평상시에 먹었을 때의 이야기다. 하.. 2024. 12. 11.

겨울에 차가운 샐러드로 식단하면 절대 안되는 5가지 이유 겨울철에는 따뜻하고 몸을 덥히는 다이어트 식단이 더욱 적합하다. 1. 따뜻한 채소 수프호박, 당근, 브로콜리 등 각종 채소로 만든 따뜻한 채소 수프는 겨울철 다이어트에 적합한 메뉴다. 저열량이면서도 포만감을 주며, 속을 따뜻하게 만들어 몸을 데우는 데 도움을 준다. 크림 대신 두유를 활용하면 열량을 낮추면서도 부드러운 맛을 유지할 수 있다. 2. 닭가슴살과 고구마 볼찐 고구마와 찢은 닭가슴살을 활용한 고구마 볼은 단백질과 복합 탄수화물을 균형 있게 섭취할 수 있는 간편한 다이어트 식단이다. 오븐이나 에어프라이어에 구워 바삭하게 만들면 더욱 고소한 맛을 즐길 수 있다. 간단한 재료로도 에너지를 충전하면서 건강을 유지할 수 있다. 3. 현미밥과 나물비빔밥따뜻한 현미밥에 시금치, 도라지 등 나물을 곁들인 비빔.. 2024. 12. 11.

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