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생활886

녹차의 7가지 효능과 5가지 활용법 (feat. 생활 속 건강 챙기기) 1. 녹차의 7가지 효능1) 암 예방녹차에 함유된 카테킨류가 독성을 없애주고 체내에 발암물질을 만드는 것을 억제해 주는 역할을 해줍니다. 또한 녹차에 함유된 비타민C 와 비타민E 가 발암불질의 생성을 억제해 줘서 녹차는 암 예방에 효과적인 식품입니다. 염증과 세균 감염 억제. 녹차에 함유된 다당체 성분이 인슐린 합성을 촉진. 카테킨 성분은 당질의 소화흡수를 지연하는 작용. 포도당이 혈액으로 흡수되는 것이 늦어져 급격한 혈당치를 상승 억제합니다. 2) 노화 방지항산화 작용을 하는 성분이 많이 함유, 노화를 억제시켜 주며 레몬의 5배나 되는 비타민을 함유하고 있어 피부가 거칠어지는 것을 막고 탄력을 주어 보습효능이 있습니다. 3) 중금속과 니코틴 해독 작용중금속을 해독하고 다이옥신의 흡수를 억제하며 배출하는.. 2024. 6. 22.
치매 종류별 초기 증상 8가지 (feat. 치매 원인과 종류) 1. 치매 원인과 종류 바로 알기치매는 후천적으로 기억력, 시공간 능력, 언어 능력, 집중력, 실행 능력 등의 인지기능이 떨어지고 이로 인해 일상생활에 지장이 생기는 질환이다. 치매는 흔히 증상이 서서히 나타난다는 인식이 있는데, 원인에 따라 증상이 서서히 나타나기도 하고 급격하게 나타나기도 한다. 서서히 치매가 되는 퇴행성 뇌 질환은 ‘알츠하이머병, 레비소비병, 전측두엽 치매, 피질하 혈관성 치매, 파킨슨”이 있으며 갑자기 치매가 되는 비퇴행성 뇌 질환은 뇌졸중이나 뇌출혈 이후 치매, 두부외상 후 치매, 감염성 질환으로 인한 치매, 신체 질병에 의한 치매’가 있다. 2. 치매의 증상치매의 증상은 뇌 손상의 결과로 나타나기 때문에 뇌의 손상 부위가 어디냐에 따라 다른 증상이 나타난다. 전두엽이 손상되면 .. 2024. 6. 21.
매기 푸이그(Magi Puig), 카탈로니아, 화가, 1966-현재 매기 푸이그(Magi Puig), 카탈로니아, 화가, 1966-현재카탈로니아의 인구 50명 작은 마을인 팔루에서 태어나 바르셀로나의 산조르디 대학에서 미술을 공부했다. 주로  스페인의 햇살 가득한 해변에 있는 가족들의 모습, 그리고 무엇보다도 여성의 초상화를 좋아했다. 장소, 해변, 시장, 심지어 그의 스튜디오까지, Magi Puig는 가능한 한 개인적이고 친밀한 분위기를 재현하고 그 안에 보는 이를  완전히 통합하는 것을 목표로 한다. 그의 예술은 모델들의 평화롭고 나른한 태도와 해변에 반사되는 태양의 뜨거운 열기를 통해 관능미를 추구한다. 부드러운 피부, 얇은 모래 또는 그의 아내이자 뮤즈인 카르메가 누워 있는 달콤하고 편안한 천과의 유사성을 강화하기 때문에 질감에 대한 작업도 필수적이다. 민감하고 .. 2024. 6. 21.
오스카 플로리아누스 블루므너(Oscar Florianus Bluemner), 미국, 화가, 1867-1938 오스카 플로리아누스 블루므너(Oscar Florianus Bluemner), 미국, 화가, 1867-19381892년 독일에서 미국으로 건너와  건축 경력을 이어갔다. 모더니즘 미술의 영향을 받아 점차 드로잉과 회화로 눈을 돌렸고 건축을 포기했다. 유럽  여행은  스타일의 극적인 변화에 박차를 가했다. 미국으로 돌아와 첫 번째 휘트니 비엔날레에 참여했으며 개인전을 가졌다. 비평가들로부터 호평을 받았지만 판매량은 저조했고, 가난하게 살았다. 제1차 세계대전으로 인해 형성된반독 감정으로 뉴욕에서 뉴저지로 이주했고, 그곳에서 값싼 숙소를 찾아 가족과 반복적으로 이사했다. 1926년 아내가 사망하자  아들과 함께 WPA 예술 프로젝트의 도움으로 생계를 꾸려 나갔다. 1935년에 자동차 사고로 심각한 부상을 입었.. 2024. 6. 21.
장건강을 지켜줄 6가지 수호신 (feat. 쾌변을 위한 장튼튼) 1. 프리바이오틱스장내 염증을 막아주는 비피더스 등 유익균의 먹거리다. 인슐린과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 질환과 당뇨 위험을 낮춘다. 판매하는 보충제도 있지만, 아스파라거스, 부추, 바나나, 마늘 등으로 섭취하는 게 좋다. 2. 섬유소해로운 박테리아가 자라는 걸 막고 비피더스, 유산균 등 유익균의 번식을 돕는다. 사과, 돼지감자, 블루베리, 병아리콩, 렌틸콩 등에 풍부하다. 3. 발효 음식김치, 요구르트, 발효 두유 등은 만성 장질환을 일으키는 장내 세균을 억제한다. 비피두스균을 강화한 요구르트는 우유를 소화하지 못하는 유당 불내증을 완화한다. 유산균을 강화한 요구르트는 염증성 장 질환 환자에게 도움이 되는 것으로 보고됐다. 단, 설탕이 많이 든 가공 요구르트는 피하는 게 좋다. 4. 폴리페놀장내 세.. 2024. 6. 21.
반얀그룹의 럭셔리 리조트 카시아(Cassia) 속초 (feat. 바다가 보이는 전망) 7월과 8월, 본격적인 여름휴가 시즌을 앞두고 강원도 속초가 들썩이고 있어요. 새로운 리조트와 호텔이 속속 개장하며 분위기를 이끌고 있는데요. 그중 가장 주목받은 이름이 ‘카시아 속초’에요. 지난 6월 1일 문을 연 반얀그룹(구 반얀트리 그룹)의 럭셔리 리조트죠. ‘카시아’란 이름이 국내선 살짝 생소한데, 올해 30주년이 된 반얀그룹의 레지던스 호텔 브랜드예요. 현재 인도네시아 빈탄과 태국 푸켓에서 운영 중이고 필리핀 마닐라와 중국 등지에 개장이 예정돼 있어요. 과연 뭐가 어떻게 다른지, 직접 다녀왔어요. 1. 전 객실 오션뷰, 관광지 중심에…토요일 아침, 서울에서 강원도 속초로 향하는 서울양양고속도로는 막혀요. 연휴기간이라면 하염없어요. 그래서 아침 일찍 출발하려 했지만 몸과 마음은 늘 따로 놀아요. .. 2024. 6. 20.
유럽 여행에서 발견한 영감의 순간들 (feat. 여행을 끝내고 일상으로..) 1. 여행을 준비하는 자세새로운 포인트들을 찾으려면, 그걸 발견할 수 있는 '시각'을 가져야 해요. 그냥 지나칠 수 있는 것들을 한 번 더 톺아보는 과정이 필요했어요. 소위 '영감 안경'을 쓰기 위해 13시간 비행시간에서도 나름의 준비를 했습니다. 제가 한 것은..? 4년 전에 읽었던 책을 다시 찾은 것입니다. 바로 김석현 작가님이 쓰신 이라는 책이에요.  '먹거리에서 라이프스타일까지, 파리 사는 마케터의 유럽 마트 관찰기'라는 부제에 맞게, 마트나 식료품점에서 새로운 트렌드, 라이프 스타일을 캐치한다는 작가님의 관점이 인상 깊었습니다. 그 나라 사람들의 생활양식이나 소비 패턴을 가장 가까이에서 보여주는 곳이 바로 마트더라고요! 저에게는 2주 정도의 길지 않은 시간이지만, 그래도 새로운 '눈'을 갖고 하.. 2024. 6. 20.
여름철 피부 노화를 방지하는 5가지 방법 (feat. 충분한 수분 섭취와 보습) 여름이 되면 강한 햇볕과 더운 날씨로 인해 피부가 쉽게 노화될 수 있습니다. 피부 노화를 방지하기 위해 여름철에 실천할 수 있는 간단한 방법들을 소개합니다. 이 방법들은 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있으며, 피부를 건강하고 젊게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 1. 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르기자외선 차단제는 여름철 피부를 보호하는 가장 기본적이면서도 중요한 방법입니다. 자외선은 피부 노화의 주요 원인 중 하나로, 자외선에 장시간 노출되면 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉽습니다. 1) SPF 30 이상의 자외선 차단제를 선택하세요.2) 외출 15분 전에 꼼꼼히 바르고, 2시간마다 한 번씩 덧바르는 것을 권장합니다.3) 특히, 햇빛에 직접 노출되는 부위인 얼굴, 목, 팔 등에 신경 써서 발라주세요. .. 2024. 5. 31.
관절에 좋은 7가지 약초 모음 (feat. 비 오는 날에 관절이 아프다면..) 1. 황칠나무황칠나무는 우리나라에서만 자라는 우리나라 고유의 나무입니다. 주로 전남 등지에서 자생하며 사람에 따라 노란 옻나무 등 여러 가지 이름으로 불립니다. 황칠나무 같은 경우 뼈의 재생을 돕는 나무로 유명하며, 뼈의 밀도를 높여주어 다양한 뼈 질환 관절 질환을 예방하여 줍니다. 특히 이런 효험 덕분에 뼈에 구멍이 뚫리는 골다공증과 같은 질환에 탁월한 효과를 보여줍니다. 2. 우슬뿌리관절에 좋은 약초 하면 빠지지 않고 언급되는 약초가 하나 있습니다. 바로 우슬뿌리인데.. 우슬뿌리는 이름만 보더라도 관절에 좋은 효과를 가져다주는 약초임을 알 수 있습니다. 우슬이란 이름은 소의 무릎을 닮아 붙여진 이름이죠. 우슬뿌리 같은 경우 관절에 생긴 염증을 치료해 주고, 또 관절 이상으로 인해 발생될 수 있는 통증.. 2024. 5. 29.
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